10 conseils pour trouver le bonheur
1. Vous seul pouvez vous rendre heureux.
Vous ne pouvez vraiment compter sur personne d’autre pour vous rendre heureux. Si vous n'êtes pas satisfait de vous-même, vous ne penserez pas que vous méritez de l'affection et de l'attention. Ne donnez à personne d'autre le pouvoir de vous faire ressentir quoi que ce soit. Ne faites de personne votre monde entier.
2. De petites choses peuvent apporter de la joie.
Soyez enthousiasmé par les choses du quotidien. Vous pouvez trouver de quoi être heureux tous les jours: prendre un café avec un ami, écouter votre chanson préférée à la radio, manger un morceau de chocolat, passer du temps en famille ou recevoir un compliment.
3. Les attentes ruinent le bonheur.
William Shakespeare a déclaré: "L'attente est la racine de tout chagrin d'amour."
Je pensais qu'à 30 ans, je serais mariée, j'aurais une maison, j'aurais peut-être eu un bébé et voyagerais davantage. Il se passe des choses dans la vie que vous ne pouvez pas contrôler. Nous sommes tellement nombreux à avoir des attentes sur ce que devrait être notre vie à un certain moment de notre vie.
Les attentes peuvent également mettre beaucoup de pression sur les relations. Il n'y a rien de mal à avoir des attentes dans une relation, mais avoir des attentes irréalistes peut ruiner n'importe quelle relation. Parfois, nous attendons plus des autres parce que nous serions prêts à faire autant pour eux.
4. Appréciez ce que vous avez.
Il y a des moments où je suis entouré de mes amis ou de ma famille où je me sens tellement béni et reconnaissant. Il y a des moments où je réalise que tout arrive vraiment pour une raison.
Les moments heureux vous font réaliser à quel point vous êtes chanceux. Vous commencez à apprécier ce que vous avez et plus vous êtes reconnaissant de ce que vous avez, plus vous deviendrez heureux. Parfois, le bonheur consiste simplement à accepter ce qui se passe en ce moment et à être d'accord avec cela. Il y a un sentiment de paix en abandonnant le besoin de contrôler les résultats et en appréciant le bonheur que vous avez.
5. Maintien du bonheur.
Le bonheur pour n'importe quelle durée nécessite un entretien. Une fois que vous avez décidé d'être heureux, vous devez y rester. Continuez à faire des choses qui vous procurent de la joie. Continuez à repousser les pensées négatives. Le bonheur nécessite un entretien. Les priorités changent, les intérêts s'estompent et les relations évoluent.
6. Vous ne manquez rien.
Les gens disent toujours: «Je serai heureux quand…» Je serai heureux quand je partirai en vacances, quand je me marierai, quand je perdrai 10 livres… Le bonheur vient de vivre l’instant présent. Le bonheur ne peut pas être basé sur un événement futur. Il ne fera que faire passer le temps sans profiter du moment présent. En mettant notre bonheur en attente jusqu'à l'avenir, nous nous privons de moments précieux. Il est important de travailler vers des objectifs pour maintenir le bonheur mais aussi profiter des moments jusque-là.
7. Vous contrôlez votre propre bonheur et vos propres pensées.
Vous pouvez sélectionner vos pensées de la même manière que vous sélectionnez vos vêtements pour la journée. Choisir d'être heureux. Choisissez de repousser l'énergie négative. Choisissez d'être heureux plutôt que de souffrir.
8. Votre passé ne vous définit pas.
Vous pouvez apprendre de vos expériences passées, mais vos erreurs ne vous définissent pas. Nous avons tous commis des erreurs et de mauvaises décisions dans le passé. Nous sommes tous humains. Nous pouvons tirer les leçons de ces mauvaises décisions et commencer un nouvel avenir, en commençant par ce moment.
Lâcher prise vous donne la liberté. Vos mauvais choix ne définissent pas qui vous êtes. C’est la façon dont nous choisissons de gérer les choses négatives de nos vies qui font de nous ce que nous sommes.
9. Les gens aiment être entourés de gens heureux.
Le bonheur et le rire sont contagieux. Même si je suis vraiment stressé, surtout au travail, j'essaie d'être positif et énergique parce que je sais que cela ne fera tomber les autres que si je suis négatif. Les gens ont tendance à s'attarder sur le négatif et à faire tomber les autres. Votre bonheur pourrait influencer les autres.
Choisissez soigneusement qui vous laissez entrer dans votre vie. Entourez-vous de gens positifs qui vous élèvent et ne veulent que le meilleur pour vous et eux-mêmes.
10. Vous vous sentez heureux lorsque vous aidez les autres.
Faire du bénévolat ou même simplement aider un ami peut réduire le stress et améliorer votre humeur. Nous voulons tous avoir l'impression de prendre soin des autres et de faire une différence. Aider les autres vous aidera à avoir confiance en vous, vous donnera un sentiment de valeur et vous fera vous sentir inclus.
