Dépression et anorexie

Quand j'étais en septième année, je plaisantais toujours sur la dépression. Je n'ai jamais su à quel point cela pouvait être grave. Ma mère a abandonné notre famille quand j'étais petite et s'est droguée. Mon père a été monoparental presque toute sa vie. En 8e, j'ai commencé à réaliser que ce n'était pas une blague, parce que je l'avais. Je suis resté dans ma chambre, je me suis éloigné de ma famille et du sport, puis un jour je me suis coupé. C'était le seul sentiment que j'avais éprouvé depuis un bon moment. Et puis quand c'est devenu une habitude, j'ai arrêté de manger. Je sais que c'est sérieux et que ça devrait s'arrêter mais je n'ai aucune idée de comment je devrais le dire à ma maman, qui est revenue et j'ai pensé qu'elle méritait une autre chance. Je viens tout juste d'emménager avec elle pendant environ 4 mois et tout ce que j'ai fait est tellement pire. Je veux aller chez le médecin et le laisser m'aider. (15 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Je suis désolé que vous vous sentiez déprimé. Écrire a été un grand pas en avant pour obtenir de l'aide, mais je suis d'accord, vous avez probablement besoin de plus que cela. Je pense que c'était gentil de votre part de donner une autre chance à votre mère, nous les méritons tous, mais donner une autre chance à quelqu'un ne veut pas dire que vous devez vivre avec lui. Si vous étiez plus heureux de vivre avec votre père, vous devriez peut-être envisager de revenir en arrière ou au moins de partager votre temps entre eux.

En ce qui concerne l’aide d’un professionnel, ne vous inquiétez pas tellement de dire à vos parents «pourquoi» vous devez parler à un thérapeute, faites-leur simplement savoir que vous le faites. Le thérapeute peut vous aider à expliquer les détails plus tard. Vous pouvez leur dire que vous vous sentez triste ou que vous avez été aux prises avec des situations stressantes à l'école et que vous voulez parler à quelqu'un qui peut vous aider.

En attendant, plutôt que de ne pas manger ou de ne pas vous couper pour faire face à votre douleur, essayez de trouver des capacités d'adaptation positives. Vous pouvez parler à des amis, faire de l'exercice, tenir un journal, faire du bénévolat au refuge pour animaux, etc. Ces types de choses peuvent beaucoup aider sans vous causer de dommages physiques. J'espère que les choses s'amélioreront bientôt.

Bonne chance,

Dr Holly compte