Soyez intelligent sur le temps: 7 conseils pour l'utiliser à bon escient
«Le temps est ce que nous voulons le plus, mais ce que nous utilisons le plus mal.» - William Penn
Alors que nous savons que le temps est précieux et une ressource rare, réfléchissez un instant à la fréquence à laquelle nous perdons le temps dont nous disposons. Gaspiller des heures devant l'ordinateur, jouer à des jeux vidéo, regarder des heures interminables de télévision et toutes sortes d'autres activités voraces qui font perdre du temps peuvent vous faire sentir énervé, agité et incomplet.
Rien de bon ne vient du gaspillage délibéré du temps. Notez que ce n’est pas la même chose que lorsque vous choisissez consciemment de vous livrer à un passe-temps ou à une activité récréative ou de loisirs. Tout le monde a besoin de temps pour jouer, se reposer, se ressourcer et acquérir une nouvelle perspective sur la vie. Le temps de jeu vous aide à réduire le niveau de stress, soulage la tension et offre la possibilité de voir les choses plus clairement et sans distraction.Les solutions sont plus faciles après avoir pris le temps dont vous avez besoin pour jouer.
Mais du temps que vous perdez? C'est juste parti pour de bon. La question devient, comment utilisez-vous le temps à bon escient? Quels trucs ou astuces peuvent vous aider? En voici quelques-uns à considérer:
- Fais une liste.
Passez en revue votre journée dans votre esprit et notez tout ce que vous avez fait, à quelle heure, combien de temps vous l'avez fait et quel a été le résultat. Cet exercice vous aidera à identifier les temps que vous avez perdus. - Analysez le temps perdu.
Ensuite, analysez ces temps que vous avez perdus. Que faisiez-vous juste avant ou après? Essayez de déterminer si vous aviez besoin de faire une pause dans quelque chose d'épuisant, de complexe ou de temps ou si vous évitiez la prochaine chose sur votre liste de choses à faire. Cette analyse vous aidera à réduire les cas où vous choisissez de perdre du temps plutôt que de prendre des mesures constructives. - Faites une liste de choses à faire.
Faites une liste séparée des choses à faire. Cette liste peut être pour aujourd'hui ou pour des choses que vous devez faire quotidiennement, y compris des choses telles que se lever et aller au travail, préparer le dîner pour la famille, prendre des médicaments ou des vitamines, promener le chien, sortir les poubelles, etc. . Y a-t-il des choses que vous pourriez rationaliser ou faciliter? Pourriez-vous en combiner certains pour ne pas répéter le terrain? Par exemple, placez les médicaments ou les vitamines à côté de votre petit-déjeuner afin de les prendre avant ou après votre repas. Ou, sortez les ordures lorsque vous promenez le chien. - Donnez la priorité aux éléments incontournables.
Cela vous aide à réorganiser votre emploi du temps en fonction de ce qui doit être fait. Par exemple, ce gros projet qui doit avoir lieu au travail doit avoir la priorité, ou le patron a besoin d'une mise à jour tous les matins à une certaine heure. Rien ne devrait être autorisé à entraver la prise en charge des éléments hautement prioritaires. - Construisez dans un peu de temps.
Cela peut être aussi simple qu'une pause de 10 minutes le matin et l'après-midi pour faire une promenade rapide ou prendre un café ou discuter avec votre voisin ou collègue. Se lever pour se dégourdir les jambes met une période à la fin de ce que vous faisiez et constitue une belle transition d'une activité à une autre. - Variez votre horaire.
Si vous trouvez que vos plus grandes pertes de temps sont dues au fait qu'une grande partie de ce que vous faites chaque jour est ennuyeux ou répétitif, ajoutez du piquant en allouant des jours différents pour différentes tâches. Lorsque vous savez que vous avez une heure au milieu de la semaine pour aller jouer au bowling ou déjeuner avec un ami, les autres éléments de votre liste de tâches ne vous sembleront pas si difficiles. La variété ajoute également du piquant et de l'intérêt à la vie. - Soyez dans le moment.
Au lieu de toujours penser que vous n’avez pas assez de temps, savourez le moment présent. Quoi que vous fassiez, que ce soit une tâche ou quelque chose que vous aimez, soyez vraiment là. Cela ajoute à l'appréciation du temps, cette précieuse marchandise.
Être intelligent avec le temps signifie que vous reconnaissez ce que c'est, quand vous l'utilisez bien ou bêtement, et que vous faites des ajustements dans votre vie afin de maximiser ce bien trop précieux.
