La raison n ° 1 pour laquelle nous sommes toujours si stressés

Les Américains se noient dans des problèmes financiers. La dette des cartes de crédit a atteint un niveau record cette année à plus de 1 billion de dollars, selon la Réserve fédérale. La dette des prêts étudiants a bondi de 150% en l'espace d'une décennie seulement. Et non seulement nous nous noyons dans la dette, mais nous n'épargnons pas non plus, ce qui aggrave encore le problème. Environ 1 Américain sur 4 n'a même pas un seul dollar économisé en cas d'urgence. Tout cela nous fait des ravages, émotionnellement et physiquement.

Une enquête de l'American Institute of CPA a révélé que plus de la moitié des Américains endettés disent que cela a eu un impact négatif sur leur vie. De plus, l’argent est la première cause de stress pour les Américains, selon les données de l’American Psychological Association.

«Indépendamment du climat économique, l'argent et les finances sont restés le principal facteur de stress depuis le début de notre enquête en 2007», ont révélé les résultats.

Et maintenant, une nouvelle enquête révèle que les Américains qui signalent une mauvaise santé financière ont également tendance à avoir une mauvaise santé physique. En effet, ils sont nettement moins susceptibles de pratiquer de saines habitudes physiques (59% ne font pas de contrôles de routine et 60% ne font pas d'exercice régulier) et sont plus susceptibles de sauter les mesures de santé préventives en raison du coût (38%). «Une mauvaise richesse engendre une mauvaise santé», conclut l'enquête. De plus, ces problèmes d’argent provoquent plus que des sentiments de terreur, de malaise et des visites chez le médecin. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des nombreuses façons dont le stress financier peut avoir un impact sérieux sur votre santé.

Dépression et anxiété. Selon une étude de 2013 publiée dans la revue Anxiety, Coping and Stress, les personnes confrontées à un plus grand stress financier ont plus de symptômes de dépression et d'anxiété que celles qui ne le sont pas.

Migraines. Une étude publiée en septembre de l'année dernière a révélé que pour de nombreuses personnes, le stress financier est lié à l'augmentation des migraines. En effet, certaines personnes ont une certaine variation génétique du soi-disant gène CLOCK, qui aide à contrôler des choses comme la température corporelle et les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Environ les ⅓ de la population présentent cette variation et sont plus susceptibles de souffrir de migraines en période de stress financier.

Ulcères et problèmes digestifs. Les personnes qui subissent un stress financier élevé sont beaucoup plus susceptibles de se plaindre d'ulcères et de problèmes digestifs que celles qui ont un stress financier faible ou inférieur.

Hypertension artérielle, prise de poids / obésité et crises cardiaques. Selon une étude de 2013 portant sur 8400 jeunes adultes publiée dans la revue Social Science Medicine, des niveaux d'endettement élevés peuvent également entraîner une augmentation de la pression artérielle. Les heures supplémentaires, le traitement de l'hypertension et du diabète peuvent être très coûteux et contribuer à accroître le stress et la maladie.

Sommeil perturbé. Plus de la moitié des femmes (68%) et des hommes (56%) déclarent perdre le sommeil au moins occasionnellement parce qu'ils s'inquiètent pour l'argent, selon une enquête menée auprès de 1000 adultes publiée en 2016 par CreditCards.com. Tout cela peut être très coûteux, car les Américains sont connus pour dépenser beaucoup d'argent en somnifères. Ce schéma contribue ironiquement au cycle de l'inquiétude sans fin.

Si l’argent ne peut pas acheter la santé en soi, la tranquillité d’esprit qu’il peut apporter n’a pas de prix. Nos finances peuvent vraiment être sous notre contrôle, pour la plupart, mais cela nécessite beaucoup de discipline, un plan bien établi, de la retenue et de la concentration non seulement toute l'année, mais surtout pendant les vacances. Si nous nous budgétisons en conséquence et que nous ne vivons pas en dehors de nos moyens, nous pouvons prendre le contrôle de notre santé financière, ce qui se traduira au fil du temps par une plus grande tranquillité d'esprit, avec notre santé physique et mentale intacte - cette dernière étant la plus importante. Bien sûr, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire avec M. Jones vivant dans le quartier, mais comme pour la plupart des problèmes de la vie, la prise de conscience est généralement la première étape avant qu'un véritable rétablissement puisse avoir lieu. Cela vaut également pour notre situation financière. Pour une meilleure santé et une meilleure richesse en 2019!

Références

Dickler, J. (29 août 2017). Les soldes des prêts étudiants ont bondi de près de 150% en une décennie. Récupéré de https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html

L’enquête de l’American Psychological Association montre que le stress financier pèse sur la santé des Américains dans tout le pays [communiqué de presse]. (2015, 4 février). Récupéré de https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx

Votre santé financière affecte-t-elle votre qualité de vie? (n.d.) Extrait de https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4

Le stress financier est associé à la migraine, si vous avez des variantes spécifiques du gène circadien [publication publique]. Collège européen de neuropsychopharmacologie.Récupéré de https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php