Mon niveau d'empathie a changé

D'un adolescent en Australie: Quand j'étais un petit enfant, j'avais du mal à contrôler ma colère, ma détresse ou tout sentiment d'anxiété. Mon comportement changerait sporadiquement de m'isoler (me cacher dans un placard) pour s'en prendre aux autres (verbalement et je m'intimiderais physiquement, mais n'attaquerais jamais). Mais j'ai aussi quelques souvenirs de recherche d'attention en inventant des mensonges mal construits et en simulant des blessures.

Dans l'ensemble, je crois que ce comportement était dû à la négligence émotionnelle de mes parents; On ne m'a jamais appris à me composer correctement en période de colère (mes deux parents sont coléreux et la gèrent mal) et j'étais rarement nourrie ou réconfortée en période de détresse.

Ce que je ne peux pas expliquer, cependant, c’est le virage de presque 180 degrés que j’ai eu dans ma ligne de pensée et de comportement maintenant que je suis adolescent. Je dis presque parce que je gère encore terriblement la colère et la détresse; choisir de m'isoler pour percer des murs en béton et pleurer comme ma méthode d'adaptation la plus efficace.

Mais les choses qui me mettaient en colère et en détresse ne le font plus; il est difficile de comprendre ce qui a provoqué ce problème. Par exemple, j'ai eu une fois une amie très instable qui insinuerait vaguement qu'elle allait se suicider; cela, bien sûr, m'a beaucoup bouleversé et j'avais désespérément (et stupidement, après réflexion) essayé de réconforter et de convaincre mon ami de ne pas le faire. Cette amie et moi ne sommes plus en contact, principalement parce que mon seuil pour ses changements d'esprit à l'envers s'est affaibli et qu'elle a décidé de couper la communication.

J'ai appris qu'elle pouvait être vivante ou morte et je m'en fiche sérieusement. En fait, je suis délibérément entré en contact avec d'autres personnes qui sont dans une détresse extrême (pensant se suicider, ou simplement avoir une crise de toute leur vie) et je n'essaye plus de les réconforter. J'essaie plutôt de chercher des informations et d'expérimenter mes réponses.

J'ai écrit des notes légitimes sur mes découvertes et, jusqu'à présent, je n'ai élargi mes horizons qu'en pêchant le chat sur des pédophiles sur des médias anonymes et en jouant avec eux. Je tire du plaisir de ma manipulation et de mon éducation autour de ces personnes.

J'éprouve toujours de l'empathie, mais elle semble avoir rapidement décliné et à cause de cela, je m'engage dans d'étranges pratiques. Pourriez-vous m'expliquer cela et me dire ce que je dois faire?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Que les contraires soient la même chose est une idée qui remonte au moins aussi loin que les anciens Grecs. Hippolyte a dit que la route qui monte et la route qui descend sont les mêmes. C'est ce qu'on appelle le unité des contraires.

De nos jours, on dirait que des comportements apparemment très différents ne sont deux faces d'une même pièce. Dans votre cas, vous êtes passé de trop empathique à insouciant. Vous êtes passé de tentatives désespérées pour aider quelqu'un à jouer (la pêche au chat) avec les sentiments des autres.

Votre propre analyse peut être correcte. Vos parents n’ont pas fourni de modèle pour gérer la colère ou la détresse. Ils ne vous ont pas non plus fourni le confort et l’attention dont les enfants ont besoin pour comprendre comment le fournir aux autres. En conséquence, vous faites des allers-retours entre les extrêmes, avec peu de compréhension de la façon d'équilibrer les relations.

Je doute fort que vous puissiez changer cela vous-même. Vous avez eu des années de «pratique» avec les extrêmes sans rien pour le modérer. Pour cette raison, je vous encourage à trouver un thérapeute spécialisé dans le travail avec les adolescents. Un thérapeute peut entendre toute votre histoire et peut vous aider à reconsidérer les conclusions auxquelles vous êtes parvenu dans votre enfance. Grâce à l'encouragement et au soutien thérapeutiques, vous pouvez apprendre une façon plus équilibrée et plus significative de communiquer avec les autres.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie