Comment gérer mon agresseur?

Des États-Unis: Quand nous étions petits, ma sœur, de 4 ans et demi de plus, m'a abusée sexuellement pendant environ 3 ans. J'y ai pensé de temps en temps au fil des ans, mais je l'ai plus ou moins dépassé. Je vis avec mes parents et nous avons déménagé il y a environ 2 ans. Maintenant, ma sœur rend visite avec ses 3 enfants et son petit ami et ils restent chez nous pendant des jours. Elle est cliniquement diagnostiquée comme narcissique et elle ment plus souvent qu'elle ne dit la vérité. C'est une mère terrible, qui achète un iPad au lieu de lunettes pour son fils, et toutes ces choses combinées me font la haïr. Je déteste qu'elle soit égoïste et inconsidérée et qu'elle m'ait abusé. Ils sont maintenant invités à Noël chez nous et j'ai envie de pleurer. Je l'ai géré toute ma vie, mais maintenant je ne sais pas: comment puis-je y faire face?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis désolé que ce message ne vous parvienne pas à temps pour Noël. Je réponds de toute façon parce que votre sœur vous rend visite régulièrement et chaque visite vous met dans la même position.

Vous vous devez de dire à vos parents ce qui s'est passé. Je suppose qu’ils ne voudront pas confronter votre sœur à propos de ce qu’elle vous a fait parce qu’ils ne voudront pas perdre le contact avec leurs petits-enfants. J'espère qu'ils vous soutiendront néanmoins afin que vous et eux puissiez trouver à rendre ses visites moins douloureuses pour vous. Vous pourriez l’affronter pour votre propre dignité, mais il est important que vous sachiez qu’elle est peu susceptible de reconnaître qu’elle a fait quelque chose de mal. Les personnes narcissiques voient rarement une raison de changer.

Vous avez le droit de prendre soin de vous. Une façon de faire face est de rester avec des amis lorsque votre sœur vient. Si vous pouvez vous le permettre, offrez-vous des mini-vacances. Si ces options ne sont pas disponibles, restez hors de la maison autant que vous le pouvez. Allez à la bibliothèque ou au cinéma, inscrivez-vous pour des quarts supplémentaires au travail ou faites du bénévolat - tout ce qui vous éloigne de la situation. Il n'y a aucune règle selon laquelle vous devez participer à ses visites.

Si vous en avez l'énergie, une autre façon de faire face est de vous concentrer sur ces enfants. Ne sous-estimez pas l’importance pour leur bien-être psychologique d’avoir une tante aimante qui prend le temps de les écouter, de leur lire ou de les emmener dans des endroits intéressants. Faire une randonnée ou visiter un musée pour enfants local vous permettra de sortir de la situation et donnera aux enfants une stimulation intellectuelle qu’ils ne trouvent pas chez eux. Leur faire découvrir le monde du livre, de la musique et de l’art leur permettra de se séparer du manque d’intérêt de leur mère, même à la maison.

Les personnes qui offrent une réalité alternative aux enfants négligés et maltraités sont appelées des «témoins bienveillants». Leur intérêt et leur implication peuvent donner aux enfants une balise pour un avenir meilleur. De nombreux survivants d'abus ont dit aux thérapeutes et aux chercheurs que ce qui les a aidés à traverser était la visite occasionnelle à un grand-parent aimant ou l'implication positive d'un ami adulte.

En attendant - j'espère que vous avez de bons amis et une direction positive pour votre propre vie. Vous avez raison de haïr l’égoïsme de votre sœur, mais si cette haine consume votre vie, elle vous fait toujours du mal. Si tel est le cas, j’espère que vous envisagerez une thérapie pour vous aider à la dépasser.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie