La rédaction de sessions aide les vétérinaires à s'adapter à la vie civile

Une nouvelle étude révèle que les séances d'écriture expressive en ligne aident les soldats de retour à se réacclimater à la vie civile.

Les chercheurs ont étudié près de 1 300 anciens combattants de retour faisant état de problèmes de réintégration. Les enquêteurs ont constaté que les vétérinaires qui ont terminé les séances d'écriture expressive ont montré plus d'améliorations que les pairs qui n'avaient pas écrit du tout ou qui s'étaient engagés uniquement dans la rédaction factuelle.

Alors que les effets globaux de l'intervention - qui impliquait quatre séances d'écriture de 20 minutes - étaient faibles, les chercheurs estiment que l'approche a de la valeur. Les chercheurs pensent que l'intervention peu coûteuse et hautement accessible pourrait être utilisée comme thérapie autonome ou comme complément au traitement formel.

L'étude apparaît dans le Journal du stress traumatique.

«L'écriture expressive en ligne, une intervention simple et économe en ressources qui peut être mise en œuvre en ligne sans l'implication du clinicien, peut être une stratégie prometteuse pour améliorer les symptômes et le fonctionnement des anciens combattants qui éprouvent des difficultés de réintégration», écrivent les auteurs.

La responsable de l'étude, le Dr Nina Sayer, a souligné que l'activité de basse technologie est facilement accessible par les vétérans de tous horizons.

«Il a le potentiel d'aider un grand nombre de personnes, même si l'effet est faible», a déclaré Sayer. «En raison de cette portée à une vaste population d'anciens combattants, cela pourrait faire une différence importante.»

Sayer travaille au Centre de recherche sur les résultats des maladies chroniques, basé au Minneapolis Veterans Affairs Healthcare System. Elle a collaboré avec VA et des chercheurs universitaires de plusieurs autres sites sur la recherche.

Les vétérans masculins et féminins de l’Irak et de l’Afghanistan de l’étude, recrutés par l’intermédiaire de sources VA et de la Défense, ont été répartis au hasard pour une écriture expressive ou l’une des deux activités de «contrôle». On a demandé à un groupe témoin d'écrire de façon factuelle les besoins d'information des nouveaux anciens combattants. L'autre groupe n'a reçu aucune tâche d'écriture.

Les membres des deux groupes de rédaction ont visité un site Web d'étude où ils ont reçu des instructions et ont écrit pendant au moins 20 minutes, jusqu'à quatre jours différents dans une fenêtre de 10 jours. Pour le groupe d'écriture expressive, le sujet était leur transition de soldat à civil. On leur a demandé «d'écrire sur leurs pensées et sentiments les plus profonds sur le sujet», a déclaré Sayer, et de ne pas se soucier de la grammaire et de l'orthographe.

L'équipe d'étude a utilisé diverses mesures pour évaluer les résultats après trois et six mois. En un mot, l'écriture expressive était plus efficace que l'écriture factuelle pour réduire les plaintes physiques, la colère et la détresse psychologique. Mais ce n'était pas plus efficace que la rédaction factuelle pour réduire les symptômes du SSPT ou les difficultés de réintégration, ou pour améliorer le soutien social et la satisfaction de vivre.

Par rapport à l'absence d'écriture du tout, l'écriture expressive réduisait mieux les symptômes du SSPT. C'était aussi mieux que de ne pas écrire pour réduire la colère, la détresse, les problèmes de réinsertion et les plaintes physiques, et pour améliorer le soutien social. En termes d'amélioration de la satisfaction de vivre globale, aucune différence n'a été observée entre les études.

Bien qu'il y ait eu des résultats différents après les deux formes d'interventions d'écriture - expressives et factuelles - les effets étaient plus faibles que prévu.

Les chercheurs pensent qu’il se pourrait que les participants à l’étude chargés d’écrire de manière factuelle sur les besoins des anciens combattants aient en fait tiré un certain bénéfice émotionnel de l’exercice, même s’ils ne faisaient pas «d’écriture expressive» en soi. De même, il peut y avoir eu un certain effet placebo sur les deux types d'écriture.

Des études antérieures sur l'écriture expressive ont montré qu'elle a généralement une valeur thérapeutique légère pour les personnes souffrant de divers problèmes de santé et de problèmes d'adaptation. C'était la première fois qu'il était étudié spécifiquement comme moyen d'aider les anciens combattants à faire face à la réintégration.

Certains des volontaires de l'étude avaient un diagnostic de SSPT, d'autres non, mais tous avaient signalé au moins «un peu» de difficulté à s'adapter à la vie civile. Les vétérans souffrant de dépression sévère ont été exclus, car d'autres recherches ont montré que les personnes de cette catégorie ne bénéficient pas de l'écriture expressive.

Sayer dit que les résultats suggèrent que les vétérans souffrant de divers problèmes de santé mentale ou émotionnels - qu'ils aient ou non un diagnostic formel et qu'ils reçoivent ou non un traitement - pourraient bénéficier de l'écriture expressive.

«Vous n’avez pas besoin d’être diagnostiqué cliniquement», dit-elle. «Vous n’avez pas besoin d’un clinicien pour vous orienter vers un spécialiste. Vous n’avez pas besoin d’attendre un rendez-vous avec ce spécialiste. Et vous n’avez pas besoin de quitter le travail ou de vous rendre dans une clinique. »

Elle a déclaré que certains vétérans pourraient envisager de commencer une psychothérapie à la suite de leur écriture, et que certains pourraient apporter des problèmes liés à leur écriture dans leurs séances de thérapie.

«Il se peut que pour certaines personnes, l'expérience d'écrire sur leurs problèmes de réintégration puisse les amener à penser à essayer une thérapie, alors qu'elles n'y avaient pas pensé auparavant.»

L’équipe de Sayer n’a partagé les échantillons d’écritures des anciens combattants avec personne, mais les a examinés pour des raisons de sécurité, telles que des pensées violentes ou suicidaires.

Le cas échéant, l'équipe a contacté directement les anciens combattants pour essayer de les mettre en contact avec l'aide dont ils avaient besoin, ou a renvoyé les échantillons d'écriture à un clinicien en dehors de l'équipe de recherche pour un éventuel suivi avec l'ancien combattant. Le site Web de rédaction lui-même offrait également des informations de référence.

Source: Anciens Combattants / EurekAlert