L'estime de soi et le grand débat sur le poids: l'acceptation contre le régime

Voici la chose. Il y a des gens qui détestent leur corps pour ce qu'il est. Beaucoup de personnes en surpoids se jugent d'une manière qu'elles ne jugeraient jamais personne d'autre. Quand nous obtenons comme ça, chaque once de notre estime de soi est enveloppée dans ce que dit l'échelle. Nos vies sont mesurées en kilos perdus et gagnés de jour en jour, de semaine en semaine, de mois en mois. Au pire, cette façon de penser peut conduire à un trouble de l'alimentation grave et potentiellement mortel. Mais même à son meilleur, l'estime de soi / la dépendance au poids n'est pas bonne.

Oui, j'ai du mal à être en surpoids, mais j'essaie de ne pas me détester pour ça.Je suis reconnaissant pour mon corps. Il a travaillé dur pour me garder en bonne santé au fil des ans malgré toutes mes rechutes et mes problèmes de maladies chroniques. Dieu a fait de nous les gardiens de la terre et de nos corps. C’est ma responsabilité d’aimer et de prendre soin de ces dons, en cas de maladie et de santé.

Alors, quand j'ai lu ce mouvement d'acceptation dans un New York Times article, il y avait assez de dissonance cognitive pour me faire mal à la tête. Qu'est-ce que ça veut dire? Mandy Katz, l'auteur de l'article Tossing Out the Diet and Embracing the Fat dit:

«Ce mouvement - une alliance lâche de thérapeutes, de scientifiques et d'autres - soutient que toutes les personnes,« même »les personnes grasses, peuvent manger ce qu'elles veulent et, ce faisant, améliorer leur santé physique et mentale et stabiliser leur poids. Le but est de se comporter comme si vous aviez atteint votre «poids objectif» et d'agir sur des ambitions reportées en essayant de devenir mince, de l'achat de nouveaux vêtements au changement de carrière. L'exercice régulier devrait être pour le plaisir, pas pour mincir. »

Est-ce que tu vois ce que je veux dire? Lequel est-ce? Manger ce que je veux ou me comporter comme si j'avais atteint mon objectif de poids? Parce que ces deux choses sont différentes. Si je devais me comporter comme si j'avais atteint mon poids cible, je ne pourrais pas manger ce que je veux. Et faire de l'exercice? Si j'attendais que l'exercice soit amusant, l'enfer serait sur le point de geler.

D'un autre côté… Je suis totalement d'accord pour vivre pleinement la vie maintenant. Portez des vêtements pour le corps que vous avez maintenant. Vous avez l'air vraiment bien maintenant! Ne remettez pas vos rêves à plus tard jusqu'à ce que vous atteigniez notre objectif de poids. Optez pour cette promotion maintenant!

Notre estime de soi a besoin d'être nourrie autant que notre corps. Lorsque nous rendons l’amour conditionnel, comme «Je serai si heureux après avoir perdu 30 livres», c’est comme si nous tenions notre estime de soi en otage. Pas gentil.

Lâchez le pistolet, laissez les cannoli et marchez du côté ensoleillé.

Si le mouvement d'acceptation vise à nous aimer pour qui nous sommes maintenant, corps et âme, et à prendre soin de nous-mêmes de manière responsable ET raisonnable, alors vous pouvez compter sur moi!

Aujourd'hui, c'est le premier jour du reste de ma vie et je mange comme si j'avais atteint mon objectif de poids.