Échec constant

En ce moment, je suis tellement en colère contre moi-même. Il semble que tout ce que je fais tourne mal et que cela me dérange et chaque fois que j'essaie de changer une habitude, je m'abandonne si facilement.

Pour l’instant, je ne peux pas retourner à l’université parce que je dois de l’argent et j’ai décidé d’aller dans un privé coûteux, ce qui est une erreur évitable. Hier, j'ai échoué à mon test de licence pour la troisième fois car j'ai franchi la ligne d'arrêt, également facilement évitable. Il y a environ une semaine, j'ai eu une opportunité d'emploi pour assembler des téléphones portables, mais en raison d'un échec à mon test d'évaluation, je l'ai raté.

Dans l'ensemble, il y a juste ce cycle d'échec qui se produit constamment dans ma vie et je ne peux pas vivre avec. Je sens que je ne suis pas assez bon parce que je ne peux jamais réaliser tout ce que j'essaye et cela me dérange vraiment. J'ai 19 ans, je n'ai jamais eu de travail auparavant, je suis trop dépendant de ma mère, je n'ai jamais eu de petite amie auparavant et je renonce toujours à moi-même quand j'essaie de changer une habitude négative.

Je comprends qu'il se passe pire dans le monde mais je ne peux pas m'aimer moi-même quand j'ai l'impression que tout ce que je fais, c'est échouer. Même enfant, j'ai toujours été celui qui était mauvais en sport et j'ai appris à faire du vélo plus tard.

Je ne sais pas quoi faire. Tous les conseils que j'ai reçus n'ont pas fonctionné et j'ai vraiment peur pour moi-même. Il semble que peu importe mes efforts, je vais toujours échouer.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Cela semble très douloureux. À ce stade, votre conviction que vous allez échouer est au moins en partie ce qui vous fait échouer. Lorsque nous nous concentrons sur la possibilité de faire une erreur, il est presque inévitable que nous le fassions. Vous avez besoin d'un grand regain de confiance et de courage pour pouvoir commencer à jeter les bases de succès pour changer votre image de vous-même.

Veuillez vous accorder une pause. Il n’est pas du tout inhabituel qu’une jeune de 19 ans travaille encore à la séparation de ses parents, qu’elle n’ait pas de partenaire ou qu’elle n’ait pas eu de travail. Il n’est pas rare non plus d’avoir une crise de confiance en soi et d’estime de soi à votre âge. Le problème n'est pas ce qui a été mais ce que vous allez faire maintenant.

Voici quelques étapes à suivre pour progresser.

Tout d'abord, vous devez être plus actif. Si vous ne trouvez pas d’emploi tout de suite, commencez à créer un CV en faisant du bénévolat. Les services humains n'ont jamais assez d'aide. Recherchez les opportunités dans votre communauté et offrez vos services. Cela donnera une certaine structure à vos journées et un moyen d'être utile.

Deuxièmement, trouvez des personnes comme vous avec qui traîner. Tout le monde n'est pas un athlète. Tout le monde n'est pas prêt à ce jour. Identifiez une cause ou une activité qui vous plaît vraiment et découvrez où les gens de votre âge le font. Vous n’avez pas à vous faire de meilleurs amis instantanément. Mais vous devez commencer à traîner avec des gens afin de pouvoir développer vos compétences sociales et commencer à créer un système de soutien de pairs. Le simple fait de travailler (ou de jouer) côte à côte avec des gens vous aidera à commencer à vous sentir à l'aise. Certains de ces collègues peuvent devenir des amis.

Enfin, comprenez que nous nous élevons et tombons à nos propres attentes. Si vous vous attendez à échouer, vous le ferez. Si vous connaissez vos propres forces et jouez avec elles, vous avez plus de chances de réussir. Consultez le site Web Authentic Happiness à UPenn et répondez au questionnaire sur les forces de signature. Identifiez les points forts que vous possédez déjà. Puis travaillez avec eux. Ce sont les bases pour avoir plus de succès.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie