Pourquoi chaque petite chose m'arrive-t-elle?

Il semble que depuis quelques années (ou quelque part autour de cette marge) j'ai eu des problèmes pour laisser tomber les choses ou surmonter mentalement quelque chose. Par exemple, hier, j'étais dans une librairie, marchant vers le comptoir, quand j'ai senti quelque chose me frapper le dos. J’ai baissé les yeux, c’était une sorte de jouet en caoutchouc pour enfants, et il y avait un stand près de moi dont il aurait pu tomber si j’étais tombé dessus. Cependant, je n’ai rien remarqué de tel sur le stand, et il a atterri sur mon dos…

Ce à quoi je veux en venir, c’est que j’ai commencé à me demander qu’il y avait de fortes chances que quelqu'un me l’ait lancé. J'ai regardé autour de moi et n'ai vu aucun suspect évident, donc je ne pouvais pratiquement rien faire. J'ai donné mon livre à la dame du comptoir (mon père était avec moi et il l'a payé) et il m'a ramené à la maison. Pas grave, non? Petit truc de tous les jours… Mais ensuite j'ai pensé à toutes les choses que j'aurais pu faire, comme crier pour celui qui l'a lancée, ou montrer une sorte de colère, ou même aller aussi loin pour demander à la dame du comptoir de parcourir des bandes de sécurité pour obtenir une identification positive sur le lanceur pour exiger un complot de vengeance au moment de mon choix. Et cela m'a vraiment dérangé, et je savais que je ne pourrais jamais revenir en arrière, et si quelqu'un l'avait jeté, ils avaient le meilleur de moi. Ils ont gagné. J'ai perdu. Je me sentais comme un lâche, et j'ai commencé à reconstituer des choses que j'aurais pu faire différemment dans ma chambre, en imaginant qu'elles s'étaient produites ou qu'en disant ou en faisant simplement quelque chose dans ma chambre, cela me ferait en quelque sorte prendre le dessus.

Ensuite, je me suis dit des choses comme: «Ça va, je montrais juste qu’ils ne valaient pas mon temps.» pour me donner une raison de n'avoir rien fait à l'époque. J'ai l'impression que ce problème, qui s'aggrave à un rythme rapide dans ma vie, m'affecte mentalement et obstrue mon processus mental et mon état émotionnel, ce qui pourrait avoir quelque chose à voir avec ma profonde apathie. Toute aide sur cette question serait grandement appréciée.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-1

UNE.

Je suis d'accord avec vous que c'est un problème. Je classerais votre réaction à la situation que vous avez qualifiée d'inappropriée. Il est normal de considérer les possibilités de ce qui vous est arrivé dans le magasin. Après votre analyse de la situation, vous n'avez pas pu déterminer ce qui s'était passé. Compte tenu des faits, tels que vous les avez décrits, la seule conclusion rationnelle pour quiconque se trouve dans cette situation serait qu’ils ne savent tout simplement pas ce qui s’est passé. Une fois arrivés à cette conclusion, ils l'auraient oublié. Vous ne l'avez pas oublié. Vous ne pouviez pas laisser tomber. C'est devenu votre objectif principal. Au début, vous avez envisagé la possibilité d'un accident. Vous avez rapidement abandonné cette possibilité et vous êtes fixé sur l'idée que cela avait été fait exprès. Ces sentiments sont de nature paranoïaque.

Le trouble de la personnalité paranoïaque est un problème de santé mentale dans lequel une personne se méfie beaucoup des autres. Ils soupçonnent que d'autres sont là pour les obtenir. Leur méfiance et leur méfiance peuvent parfois conduire à la colère. La colère peut parfois conduire à la violence. Si quelqu'un croit que les autres veulent les attraper ou essaient de les «un», cela peut conduire un individu à se sentir en colère et à se venger. C'est peut-être ce que vous vivez. Sur la base de votre conviction que quelqu'un vous avait délibérément jeté un jouet dans une librairie, vous avez pensé à tracer un moyen de vous venger. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce trouble, veuillez cliquer ici.

Je recommanderais fortement l'évaluation et le traitement. Je ne peux pas être certain si vous avez un trouble de la personnalité paranoïaque; seule une évaluation en personne pourrait déterminer avec précision ce diagnostic ou tout autre diagnostic. Je crois qu'il est important que vous receviez une rétroaction objective sur la façon dont vous percevez vos situations de vie. Comme vous l'avez mentionné à la fin de votre lettre, ce problème ne disparaît pas et s'aggrave. Cela vous conduit à d'autres sentiments et symptômes de détresse, qui doivent tous être évalués.

La thérapie peut être difficile pour une personne si elle a des sentiments paranoïaques. Je crois que vous bénéficieriez de conseils si vous étiez prêt à l'essayer. Voici un lien vers les thérapeutes de votre région. Je vous souhaite bonne. Merci pour votre question.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 3 juillet 2010.