Mettre en évidence la santé mentale chez les étudiants diplômés

Nous commençons tout juste à explorer plus en profondeur l'impact de la dépression, de l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale sur les étudiants et comment fournir les services de traitement et les ressources nécessaires pour la prévention sur les campus.

Mais la population étudiante des cycles supérieurs a été largement négligée, même si les recherches suggèrent que ces étudiants font face à des défis importants et à des problèmes de santé mentale.

Statistiques stupéfiantes

Selon la Big Ten Student Suicide Study, une analyse sur 10 ans de 261 suicides dans 12 universités du Midwest de 1980 à 1990, les étudiants diplômés étaient plus à risque de se suicider.

Une étude plus récente, le Berkeley Graduate Student Mental Health Survey, a examiné le bien-être des étudiants américains et internationaux, révélant diverses préoccupations. Les auteurs ont constaté qu'en un an:

• Environ 45% ont connu «un problème émotionnel ou lié au stress qui a considérablement affecté leur bien-être et / ou leur rendement scolaire».

• 10% «envisageaient sérieusement de se suicider».

• Près de 25% ne connaissaient pas les services de santé mentale de l’université (avec encore moins d’étudiants internationaux).

• Les étudiantes «étaient plus susceptibles de déclarer se sentir désespérées, épuisées, tristes ou déprimées.»

Stresseurs uniques

Les étudiants diplômés font face à une foule de défis uniques qui peuvent les exposer à un risque plus élevé de stress et d'autres problèmes de santé mentale. Selon le Dr Jerald Kay (2008), voici quelques facteurs de stress potentiels:

• «Des études universitaires plus exigeantes
• Environnement moins structuré et supervisé
• Par rapport aux étudiants de premier cycle, probablement aux prises avec des relations plus sérieuses?
• Plus susceptibles d'avoir de jeunes enfants
• Risque de suicide plus élevé statistiquement
• Moins susceptibles de vivre dans une résidence surveillée
• Plus de stress financier dû à une aide financière limitée? »

Comme vous pouvez l'imaginer, les étudiants internationaux sont confrontés à un ensemble encore plus important de facteurs de stress. En plus du stress et des pressions typiques des études supérieures, ces étudiants doivent s'adapter à une nouvelle langue et culture; gérer les soucis financiers; naviguer dans un système éducatif étranger; et aux prises avec des sentiments de solitude et le mal du pays (Hyun, Quinn, Madon et Lustig, 2007).

Cherche de l'aide

La majorité des étudiants diplômés n’obtiennent pas d’aide.

Bien que certains étudiants envisagent de rechercher des services, ils ne les poursuivent pas. Par exemple, l'étude de Berkeley a révélé que bien que près de 52% envisagent de rechercher des services, seulement 27% l'ont fait.

De plus, les étudiants internationaux sont moins susceptibles de rechercher des services de santé mentale en raison du manque de connaissances sur les services et de la stigmatisation associée à la maladie mentale et à la recherche d'aide.

Malheureusement, la stigmatisation reste un obstacle important au traitement pour tous les élèves.

Heureusement, cependant, des organisations comme la Fondation JED s'efforcent de réduire la stigmatisation avec des sites Web tels que Half of Us qui comprend des entrevues avec des artistes ainsi qu'un dépistage anonyme de la santé mentale.

Les collèges offrent également des séances gratuites (ou à un coût raisonnable) dans leurs centres de counseling, groupes de soutien ou autres ressources pour aider les étudiants. Parcourez le site Web de votre école pour plus d’informations sur les ressources. Et bien sûr, même si c'est plus facile à dire qu'à faire, prenez bien soin de vous. Faites très attention à ce que vous ressentez, à la fois physiquement et émotionnellement.

Et surtout, parlez à quelqu'un - que ce soit de la famille, des amis ou des professeurs.

Consultez ces ressources

Guide de survie de Psych Central’s College: Bien que destiné aux étudiants de premier cycle, les étudiants diplômés trouveront également des informations utiles.

Êtes-vous seul?: Les étudiants diplômés peuvent se sentir isolés alors qu'ils travaillent sans relâche (et souvent seuls) pour répondre aux exigences de leurs programmes. C'est un excellent article sur la solitude et les moyens de la surmonter.

Si vous avez besoin d'une aide immédiate, composez le 1-877-GRAD-HLP, une ligne d'assistance téléphonique gratuite disponible 24h / 24 et 7j / 7. Parrainé par Grad Resources, cette hotline vous permet de parler de manière anonyme avec un conseiller formé aux problèmes des diplômés.

Un guide de survie pour les étudiants diplômés appartenant à une minorité ethnique: en plus d'offrir des conseils utiles sur la façon de surmonter les défis en tant qu'étudiant d'une minorité ethnique, il contient des informations précieuses pour tous les étudiants diplômés.

Références

Hyun, J., Quinn, B., Madon, T. et Lustig S. (2007). Besoin en santé mentale, sensibilisation et utilisation des services de conseil chez les étudiants internationaux diplômés. JJournal de l'American College Health, 56 (2), 109-118.

Kay, J. (2008, mai). L'état de la santé mentale au collège. Présenté à la réunion annuelle de l'American Psychiatric Association à Washington, D.C.