La science dit: 7 raisons pour lesquelles vous pouvez être en meilleure santé en étant célibataire

• 1. Vous faites plus d'exercice.
• 2. Vous prenez mieux soin de vous.
• 3. Vous essayez socialement plus dur.
• 4. Vous mangez plus sainement.
• 5. Vos amitiés durent plus longtemps.
• 6. Vous vous retrouvez avec moins de dettes.
• 7. Vous devenez autonome.

Bonne affaire, singletons!

Être dans une relation juste pour être dans une relation n'est pas une raison suffisante, peu importe à quel point vous avez besoin de vous sentir «complet» ou de remplir cette facette de votre vie.

Le sexologue résident d'Astroglide, le Dr Jess, déclare: «Je ne pense pas qu'il soit universellement plus sain d'être célibataire, tout comme il n'est pas universellement plus sain d'être dans une relation. Ce qui est sain pour vous dépendra de votre situation particulière - votre âge, vos antécédents relationnels, votre santé émotionnelle, votre style social, vos inclinations personnelles… "

Alors, quels sont les avantages d'être célibataire?

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1. Vous faites plus d'exercice.

Vous avez peut-être lu des manchettes récentes vantant le mariage comme la panacée pour tout, des maladies cardiaques à la dépression, mais lorsque vous regardez de plus près certaines des recherches, il existe un corps solide qui suggère que rester célibataire peut également être très bon pour votre santé.

«Une étude portant sur 13 000 Américains âgés de 18 à 64 ans a révélé que ceux qui n’ont jamais été mariés font plus d’exercice que toutes les autres catégories de relations (divorcées / séparées, mariées ou veuves) quel que soit l’âge et le sexe. Étant donné que l'exercice est positivement corrélé à une foule de mesures de santé positives, notamment une humeur positive, des niveaux d'énergie élevés, des habitudes de sommeil favorables, une meilleure forme cardiovasculaire et même un fonctionnement sexuel, il semble que les célibataires sont sur quelque chose de bien! dit le Dr Jess.

2. Vous prenez mieux soin de vous.

Le Dr Jess dit: «Lorsque vous comparez les données sur la santé des femmes actuellement mariées à celles qui ont toujours été célibataires (jamais mariées), les résultats peuvent varier.

Par exemple, dans une étude portant sur six mesures de santé (état de santé général, problèmes de santé chroniques, problèmes de santé aigus, nombre de jours avec des activités restreintes, jours passés au lit en raison de problèmes de santé et nombre de visites chez le médecin), les femmes toujours célibataires ont obtenu le même score que les femmes mariées sur trois mesures et plus élevé sur les trois autres (état de santé général, jours d'incapacité au lit et visites chez le médecin).

Le singlisme existe (il suffit de demander à n'importe quelle femme célibataire qui assiste à une cérémonie familiale ou à un mariage sans rendez-vous) et il est probable que les chercheurs soient confrontés à des préjugés similaires. "

En fait, une étude de 2013 Psychologie de la santé a révélé que ceux qui sont mariés et heureux sont plus susceptibles de prendre du poids dans les quatre ans suivant leur mariage. D'où le «se laisser aller» toujours vanté dont nous entendons parler.

3. Vous essayez socialement plus dur.

«Certains experts suggèrent que les célibataires peuvent être plus résilients et former des réseaux sociaux plus solides que les personnes mariées, car ils peuvent rechercher des occasions supplémentaires de socialiser», explique le Dr Jess.

4. Vous mangez plus sainement.

«Bien qu'il y ait beaucoup de science pour étayer les avantages d'être dans une relation, être dans une relation malsaine, toxique, déprimante ou condamnée à un divorce est pire pour votre esprit et votre corps.

Des relations malsaines et malheureuses peuvent conduire à une variété d'habitudes blessantes et d'espaces de tête, y compris des festins de confort (manger tout et faire des kilos parce que vous avez besoin d'un «ami») et contrôler le jeûne (en utilisant l'évitement de la nourriture comme un moyen de contrôler quelque chose, n'importe quoi , dans votre vie) », déclare Laurel House, coach de rencontres et experte en sexe.

5. Vos amitiés durent plus longtemps.

Nous n'avons peut-être pas l'intention que cela se produise, mais lorsque nous nous marions, bon nombre de nos amitiés tombent sur la touche. Votre priorité devient votre compagnon et votre famille.

C’est bien, mais le revers de la médaille est que les célibataires savent mieux entretenir et garder des amitiés, et sont donc de meilleurs amis. Si vous avez des groupes de personnes importantes dans votre vie sur lesquelles compter, votre vie n’est pas aussi brisée si «celui» n’est plus là.

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6. Vous vous retrouvez avec moins de dettes.

Bien que l’argent ne soit pas synonyme de santé ou de bonheur, la dette est certainement très stressante. Il s'avère que les célibataires ont tendance à avoir moins de dettes. Si les problèmes d'argent sont des causes massives de stress et que le stress entraîne la mort, c'est un problème majeur.

7. Vous devenez autonome.

Si vous êtes seul, vous apprenez à profiter du temps de qualité avec vous-même. La capacité d'exister de manière indépendante et de prospérer est une compétence de survie importante que les couples ne peuvent pas toujours apprécier.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 7 raisons d'être célibataire vous rend en meilleure santé, selon la science.