Trouble d'anxiété sociale?

Je montre beaucoup de signes de troubles différents, mais je ne sais pas si j'en ai réellement un ou lequel ou ceux que je souffre. Au cours des derniers mois, j’ai progressivement trouvé beaucoup plus difficile de quitter ma maison. Cela m'affecte au point que je dois prendre des jours de congé scolaire parce que je suis physiquement malade (nauséeux) à cause de tant de gens pendant si longtemps. J'ai tendance à rester dans ma chambre plus qu'ailleurs. Je suis extrêmement prudent de parler à d'autres personnes et c'est une chose très difficile à faire pour moi. Je ne décroche pas le téléphone quoi qu’il arrive et je n’appellerai personne non plus. Je n'ai pas beaucoup d'amis proches, et ceux que j'ai, je ne les vois qu'à l'école ou à qui je parle en ligne. J'ai terriblement peur de parler en public, de travailler en groupe ou de côtoyer des gens en général, et cela tient en grande partie au fait que j'ai peur de ce qu'ils vont penser de moi. Je suis très anxieux de faire des choses comme aller à l'école, et j'ai souffert de quelques crises de panique mineures à cause de cela. J'ai une estime de moi extrêmement faible, peut-être même proche de la haine de soi, et cela m'empêche également de parler aux gens que je crois. Mes humeurs changent également très rapidement et sont également assez extrêmes.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-2

UNE.

Il est toujours difficile de proposer un diagnostic fiable sur Internet. Veuillez garder cela à l'esprit. Sur la base des informations que vous avez fournies, vous pouvez souffrir d'agoraphobie ou de phobie sociale. Les deux sont des troubles anxieux. L'agoraphobie est une peur d'être dans des endroits où vous ne pourrez peut-être pas vous échapper. Cela implique généralement une peur des foules ou d'être avec d'autres personnes en général. Certaines personnes atteintes d'agoraphobie sévère ne peuvent plus quitter leur domicile en raison d'une peur extrême. La peur peut être paralysante. Ils deviennent essentiellement prisonniers dans leur propre maison. Vous pouvez en savoir plus sur les caractéristiques de l'agoraphobie ici.

Les caractéristiques de la phobie sociale incluent une peur irrationnelle d'interagir avec les gens. Cela implique également une peur de se mettre dans des situations qui peuvent impliquer un examen minutieux ou des jugements par d'autres. Les personnes souffrant de phobie sociale ont tendance à éviter les événements sociaux en raison de leur peur intense d'être jugées. Vous pouvez en savoir plus sur la phobie sociale en cliquant ici.

Votre situation est très préoccupante. Votre anxiété vous empêche d'aller à l'école. Si vous ne pouvez pas aller à l'école, vous risquez d'échouer. Les troubles d'anxiété sociale ont tendance à s'aggraver progressivement avec le temps. Il est important que vous demandiez de l'aide pour ce problème. Les troubles anxieux sont très traitables. De nombreuses personnes souffrant de troubles anxieux sont capables de les surmonter.

Selon le site Web de HelpGuide, «Lorsqu'il s'agit de traiter les troubles anxieux, la recherche montre que la thérapie est généralement l'option la plus efficace. C’est parce que la thérapie contre l’anxiété, contrairement aux médicaments contre l’anxiété, ne traite pas seulement les symptômes du problème. La thérapie peut vous aider à découvrir les causes sous-jacentes de vos inquiétudes et de vos peurs; apprenez à vous détendre; regarder les situations de manière nouvelle et moins effrayante; et développer de meilleures capacités d'adaptation et de résolution de problèmes. La thérapie vous donne les outils pour surmonter l'anxiété et vous apprend à les utiliser. »

La première étape pour obtenir de l'aide pour les troubles d'anxiété sociale est souvent la plus difficile, car elle nécessite généralement de quitter physiquement votre domicile pour assister à des rendez-vous de psychothérapie. La perspective de cela peut être très effrayante, mais c'est une étape nécessaire pour remédier à ce problème.

Mon conseil est le suivant: parlez à vos parents. Informez-les que vous avez peut-être un trouble anxieux. Dites-leur que vous avez besoin d'aide et que vous en avez besoin maintenant. Comme indiqué ci-dessus, les troubles anxieux sont très traitables mais cela nécessite une demande d'aide. J'espère que vous pourrez obtenir l'aide dont vous avez besoin. Veuillez envisager de me répondre pour me dire comment vous allez. Je vous souhaite bonne.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 1er avril 2010.