5 façons de s'amuser davantage lors de la récupération

Se remettre de la dépendance, qu'il s'agisse d'un problème de toxicomanie ou d'alcoolisme, peut être un processus ardu et éprouvant. Retravailler complètement votre vie en quelque chose d'inconfortable et différent de ce qu'elle était souvent est stressant et éprouvant mentalement.

Mais garder une attitude positive et un esprit ouvert envers l'apprentissage de nouvelles choses peut transformer le rétablissement après un travail acharné en quelque chose qui peut en fait être un peu agréable.

Voici cinq façons dont la récupération peut être plus amusante.

1. Trouver des méthodes alternatives et plus saines de recherche de sensations fortes.

   Lors du rétablissement, l'une des plus grandes choses que beaucoup de toxicomanes manquent est le sentiment d'excitation qu'un mode de vie alimenté par la drogue et l'alcool peut donner. Cela peut être résolu en trouvant des activités, comme un passe-temps ou un sport en plein air, qui peuvent procurer un frisson naturel et sobre. Cela pourrait inclure le kayak, le surf et le ski, des activités que les gens trouvent généralement passionnantes et enrichissantes.

2. Commencer un passe-temps.

   La plupart des gens, quel que soit leur âge, ont une chose qu’ils ont toujours voulu faire. Cela peut être la peinture ou l'apprentissage de la guitare, ou même la cuisine. La récupération est le moment idéal pour se concentrer sur le développement personnel. La croyance que vous devez avoir un certain âge est vouée à l'échec, car les gens grandissent et progressent continuellement tout au long de leur vie. La récupération est un moment où quelqu'un redéfinit son style de vie, c'est donc le moment idéal pour se lancer dans un passe-temps.

3. Prendre un cours ou un atelier.

   Dans la veine de l'enrichissement personnel, une autre façon de s'amuser pendant la récupération est de suivre un cours ou d'assister à un atelier simplement dans le but d'acquérir des connaissances. L'atelier pouvait porter sur la création d'une entreprise, ou sur la technologie ou l'écriture - essentiellement tout intérêt du toxicomane avant que la dépendance ne devienne la seule force motrice de sa vie.

4. Nager.

   La natation, en particulier le simple fait d'être dans l'eau, s'est avérée être une expérience thérapeutique et agréable. La sensation d'apesanteur et l'effet revigorant qu'elle a sur le corps peuvent également être une source de plaisir récréatif. La baignade peut être faite à la plage locale ou à la piscine locale. C'est une activité bon marché qui peut être pratiquée régulièrement en individuel ou en groupe pour une sortie amusante.

5. Planifier des activités avec les amis et la famille.

   Les toxicomanes ont tendance à s'isoler de leurs proches, afin de pouvoir pratiquer leur dépendance sans aucune désapprobation. L'isolement a également tendance à exacerber les sentiments de solitude qui ont poussé le toxicomane à consommer de la drogue ou de l'alcool. Il est donc crucial que pendant la convalescence, le toxicomane fasse un effort pour s'engager dans des activités amusantes avec les personnes qui l'aiment vraiment. Cela peut inclure de dîner ensemble, d'assister à des pièces de théâtre ou à des concerts ou simplement d'aller au cinéma ensemble. Passer du temps ensemble à des activités légères peut contribuer à promouvoir les liens familiaux dont tout le monde a besoin.

Grâce à ces activités, une personne en rétablissement peut travailler pour apprécier le processus et renouer avec les personnes importantes dans sa vie. Le rétablissement consiste à trouver un sens et une valeur à sa vie, et cela peut être fait en s’engageant à poursuivre des activités à la fois amusantes et enrichissantes.