Pourquoi vous devez cultiver l'amour-propre
Le bon type d'amour-propre.
Le véritable amour-propre est une attitude spirituelle envers vous-même. Avec lui, vous reconnaissez et appréciez votre valeur intrinsèque en tant qu'être humain. Vous avez du respect pour votre vie, votre temps et votre énergie. Vous vous nourrissez en prenant soin de vous. Vous ne permettez pas aux autres de profiter de vous ou de vous maltraiter. Vous vous acceptez inconditionnellement avec toutes vos limitations. Et quand vous n'avez pas été parfait, vous vous offrez un état d'esprit compatissant.
Soyez vous-mêmes
Il n'y a pas de véritable amour-propre sans authenticité. Au cours de la vie, cela tombe souvent au bord du chemin. Vous avez peut-être essayé d'être tellement de choses pour tant de personnes que votre identité s'est modelée en fonction des attentes et des messages des autres. En conséquence, vous avez peut-être oublié qui vous êtes vraiment. La réflexion de groupe, les règles et les attentes non exprimées peuvent tous contrecarrer l'expression de votre vraie nature. Par exemple, essayer d'obtenir ou de maintenir l'approbation et de s'intégrer aux autres ne peut être possible qu'en supprimant certains aspects de vous-même et en adoptant des moyens qui leur plaisent mais qui ne reflètent pas vraiment votre propre vérité.
L'authenticité comprend l'honnêteté d'être tout ce que vous êtes - bizarre, bizarre, merveilleux, excitant - sans essayer d'être différent, de le défendre ou de le protéger. Vivre avec authenticité peut être une façon d'être inconfortable. Il faut du courage pour faire face aux réactions et aux réponses d’autres personnes qui peuvent ne pas approuver qui vous êtes et comment vous vous conduisez.
Le discernement est toujours nécessaire; «Laisser tout sortir» n'est pas toujours approprié. Mais dans l'ensemble, l'authenticité signifie ne pas avoir peur d'être soi-même, parler de son discours et marcher courageusement son propre chemin.
Alignez-vous avec vos valeurs
Les valeurs sont des convictions profondes que vous détenez sur la façon de vivre, de faire des choix et de déterminer les actions. Les valeurs se rapportent à différents domaines tels que la famille, les relations entre partenaires / intimes, la parentalité, les amitiés / la vie sociale / la communauté, l'environnement, la carrière, les loisirs / le plaisir / les loisirs, l'éducation / la croissance et le développement personnels, la santé / le bien-être physique, les perspectives spirituelles.
Les valeurs sont acquises dans l'enfance par ce qui a été enseigné ou modélisé au sein de la famille comme étant juste ou faux, important ou non pertinent. Plus tard, les valeurs de la société - les personnes que vous admirez ou avec lesquelles vous socialisez, les médias et la publicité, les médias sociaux ou toute autre agence importante - influencent également ce que vous considérez comme important.
Chaque personne a son propre ensemble de valeurs qui informent son comportement. Par exemple, si vous appréciez la coopération, vous traiterez les autres avec considération, ouverture, volonté de considérer leur point de vue, courtoisie, équité, etc. Si la maîtrise de soi a de la valeur pour vous, vous ne laisserez pas vos émotions se répandre ou casser la vaisselle pendant une dispute.
Vivre selon vos valeurs n'est pas toujours facile. Les personnes proches de vous peuvent avoir des valeurs différentes, mais pour maintenir la paix, vous n'exprimez pas les vôtres. Ce n'est pas un problème s'il s'agit d'un événement occasionnel. Mais si vous les niez trop souvent et de manière assez importante, cela crée une dissonance interne entre vos propres valeurs et vivre une vie contraire à elles. Un exemple serait une personne qui appréciait la liberté et l'aventure, mais qui était enfermée dans une vie pleine de routine uniquement pour plaire à une autre personne. Tôt ou tard, la dissonance des valeurs créera une détresse psychologique. Cela mènera également à une vie inauthentique.
Acceptez-vous
Comme tout le monde, vous avez probablement des faiblesses, des défauts et n'êtes pas toujours votre meilleur ou gagnant dans le jeu de la vie. L'estime de soi regarde principalement le côté positif, la critique intérieure seulement les négatifs. Mais vous êtes tous les deux, ombre et lumière.
L'acceptation de soi connaît le tableau d'ensemble. Toutes les qualités merveilleuses et spéciales que vous avez et toutes celles qui vivent dans l'ombre. Que vous ayez foiré ou que vous traversiez une période très difficile, ne vous considérez pas comme bon ou mauvais. Acceptez-vous tel que vous êtes et soyez d'accord à moins que vous ne ressentiez le besoin de vous améliorer.
Rester ferme
Ne laissez personne vous diminuer. Les intimidateurs prospèrent en vous entraînant vers le bas et en sapant votre sens de la valeur en tant qu'être humain. Les abus et les attaques sont conçus pour nuire à votre estime de soi. L'amour de soi peut être difficile à entretenir pendant les périodes difficiles remplies de peurs, de doute de soi ou de condamnation de soi. Mais quoi que les autres fassent, sachez dans votre cœur que c'est votre droit d'aînesse de vous sentir bien dans ce que vous êtes ou souhaitez être.
Engagez-vous à agir avec vous-même de manière juste, compréhensive, encourageante, réconfortante, utile, solidaire, attentive à vos besoins, productive / proactive, réaliste et pleine d'espoir. Choisissez des pensées et des actions qui vous aident à vous accepter. Cherchez à l'intérieur du confort et de la force. Sachez que vous aimer inconditionnellement est le fondement de la paix intérieure, de l'autonomisation personnelle et d'une vie enrichissante. Et n'oubliez jamais que le véritable amour-propre est à vous de revendiquer et de nourrir.
Comment pouvez-vous trouver l'amour de soi dans votre propre vie? Quelles sont vos difficultés avec cela? Comment la soutenez-vous dans des situations difficiles?
