L'hypnothérapie est-elle utile?

Bien que je sois mariée depuis 32 ans et que j'aie deux enfants adultes, je suis terrifiée par le sexe. Il y a quatre ans, j'ai finalement avoué à mon mari ces sentiments et j'ai commencé à voir un psychothérapeute qui est certain que j'ai été abusé sexuellement pendant mon enfance et que j'ai refoulé ces souvenirs. J'ai une variété de symptômes: je me dissocie. Parfois, ces moments sont doux et éphémères, et à au moins deux reprises ils étaient terrifiants. Je me regarderais dans un miroir sans savoir qui me regardait. Adolescente, j'ai été coupeuse, j'ai tenté de me suicider à plusieurs reprises en tant que jeune adulte et j'ai été admise à l'hôpital pour une thérapie de choc. J'ai vécu deux épisodes d'anorexie, l'un à l'adolescence et l'autre à l'âge adulte il y a quelques années. Des mouvements sexuels spécifiques me font grincer des dents de peur et de dégoût et certains entraînent de graves crises de panique. Inutile de dire que mon mari et moi avons une vie sexuelle presque inexistante, ce qui n’aide pas notre mariage. Même si mon mari comprend très bien mes problèmes, il est naturellement frustré.

Au cours des 4 dernières années, j'ai développé une merveilleuse relation avec mon thérapeute et je ne veux vraiment pas changer, mais je ne sais pas si sa méthode de traitement, principalement l'hypnothérapie, fonctionne pour moi. Elle pense que j'ai parcouru un long chemin dans la compréhension et l'acceptation de mon passé, mais je ne pense pas que les informations glanées par l'hypnose soient dignes de confiance. Pour moi, tout est de la fantaisie. En transe, je vois des enfants sortir des murs de la chambre; certains prétendent avoir des secrets, mais quand je me réveille, tout ce que je peux dire, c'est, et alors? Les enfants ne vivent pas dans les murs et je ne crois pas que j'ai des parties d'enfants avec des secrets. Je ne pense pas que je sois un bon candidat pour l’hypnose, même si mon thérapeute a aidé des centaines de personnes de cette façon.

Quel type de thérapie pensez-vous que je devrais suivre? Afin de résoudre mon problème sexuel, je sens que j'ai besoin de connaître l'identité de mon agresseur. Mais est-ce que j'essaye de me souvenir de quelque chose qui ne s'est jamais produit? Et si mes symptômes sont causés par autre chose? Qu'est-ce qui pourrait causer ces symptômes, sinon des abus sexuels? Je suis quotidiennement tourmenté par ces questions. Je me sens brisé mais je ne sais pas comment me réparer. Je veux me débarrasser de mes peurs sexuelles, mais le simple fait d'en parler est stressant. Aidez-moi!

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous avez écrit une lettre très émouvante et honnête. L'hypnose peut être un moyen utile pour les gens d'apprendre à se détendre et à tolérer les matières pénibles. Cependant, il y a quelques mises en garde. Une importante étude réalisée en 2001 par Joseph Green et ses associés de l'Ohio State a révélé que l'hypnose n'est pas plus utile pour aider les gens à retrouver des souvenirs que les autres techniques de relaxation. Mais - et c'est un «mais» important - il existe une forte croyance culturelle dans de nombreux pays selon laquelle les idées développées en transe sont vraies. Cela donne aux gens un faux sentiment de sécurité à leur sujet. Ce n'est que l'une des nombreuses études qui montrent que la mémoire est au mieux une chose peu fiable. Et les «souvenirs» évoqués sous hypnose peuvent être une tentative de l'esprit de combler un vide; pour créer une «raison» pour des choses qui semblent déraisonnables.

Il ne s’agit pas de remettre en question l’intégrité de votre thérapeute. Dans les années 1990, certaines enquêtes ont montré que jusqu'à un tiers des thérapeutes utilisaient l'hypnose pour aider leurs patients à se souvenir et à faire face aux abus sexuels durant l'enfance. Je pense que la pratique a considérablement ralenti, mais de nombreux thérapeutes formés à la fin des années 1980 et 1990 peuvent encore avoir plus confiance en la technique qu'il ne le justifie.

Je n'ai aucun moyen de savoir si votre aversion pour le sexe est fondée sur la violence pendant l'enfance. Bien sûr, c’est possible. Il est également possible que vous et votre mari n’ayez pas un moyen d’être intime qui soit satisfaisant et relaxant pour vous. Une autre possibilité est que vous souffriez de certaines difficultés hormonales qui n’ont pas été diagnostiquées et traitées.

Je vous suggère de faire une pause dans la thérapie individuelle et d'explorer d'autres pistes. Consultez d'abord un endocrinologue pour un bilan complet afin de vous assurer que votre système endocrinien fonctionne bien. Ensuite, envisagez de consulter un thérapeute de couple pour découvrir de nouvelles façons pour vous et votre mari de vous explorer mutuellement, émotionnellement et sexuellement.

Par tous les moyens, parlez à votre thérapeute de votre désir d'explorer d'autres options. Elle vous soutiendra probablement et vous laissera la porte ouverte pour que vous puissiez revenir vers elle si vous le souhaitez plus tard. Il est probable que votre thérapie individuelle sera enrichie par ce que vous apprenez en explorant d'autres domaines.

(Juste pour être clair: je n'ai rien contre l'hypnose en tant qu'outil thérapeutique. Je suis moi-même formé en hypnothérapie et je l'utilise depuis des années pour aider les gens à gérer l'anxiété et la dépression.)

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie