Envie de vous amuser plus? Partez en mission
L’écrivain Jean Stafford se moquait: «Les gens heureux n’ont pas besoin de s’amuser», mais en fait, des études montrent que l’absence de mal ne suffit pas pour que vous vous sentiez bien; vous devez vous efforcer de trouver des sources de bien-être. La recherche montre que s'amuser régulièrement est un facteur clé pour avoir une vie heureuse; les gens qui s'amusent sont vingt fois plus susceptibles de se sentir heureux.
Récemment, j'ai remarqué une tendance parmi les activités que les gens trouvent amusantes: partir en mission. Il y a quelque chose dans le fait d'avoir un but ludique, d'essayer de réaliser quelque chose, qui rend une activité plus amusante.
Par exemple, une amie a dit qu'elle adorait visiter les marchés aux puces et les magasins d'antiquités pour chercher de vieux globes - pas de fantaisie, pas chers. Elle a pour règle de ne jamais payer plus de 20 $. Elle est le genre de personne qui aime fouiner dans ce genre de magasins de toute façon, mais avoir une mission la rend plus amusante, moins sans but.
Pour cette question, avoir une collection de toute sorte est un moyen très populaire d'avoir une mission. Ma plus jeune fille est ravie chaque fois qu'elle trouve un morceau de verre de mer, et la recherche de verre de mer rend la plage plus amusante pour elle. Ma mère aime une chasse perpétuelle pour les ornements d'arbre du Père Noël vraiment exceptionnels.
Il est également possible de collecter des expériences, comme mon ami qui veut assister à un match dans tous les stades de la Major League Baseball. Vous voudrez peut-être participer à autant de marathons que possible ou essayer toutes les saveurs dans votre magasin de crème glacée préféré. J’ai remarqué que j’apprécie davantage la promenade lorsque j’ai une sorte de mission - envoyer une lettre, acheter une tasse de café, faire une petite course. Je marche souvent dans Central Park, et en me donnant pour mission de voir la fontaine Bethesda (l'un de mes sites préférés dans tout New York), toute la promenade semble plus utile.
En fait, une grande partie du plaisir d'une collection physique est l'expérience de la recherche et de l'acquisition - pas seulement la propriété de la collection elle-même. C’est pourquoi ce n’est pas très amusant d’être offert ou d’acheter une collection.
Prendre des photos est un moyen courant d'intégrer une mission dans les voyages. Non seulement cela aide à garder les souvenirs vivants, mais cela vous rend également plus à l'écoute de votre environnement lorsque vous voyagez. (Bien que pour certaines personnes, prendre des photos puisse devenir un obstacle à l'expérience; elles sont tellement concentrées sur l'obtention des photos qu'elles n'apprécient pas la réalité.)
Par exemple, lors d'une visite à New Haven, j'ai eu beaucoup plus de plaisir à me promener une fois que je me suis fixé pour mission de prendre des photos touristiques de ma propre romance.
Certaines personnes ont pour mission de prendre des photos au quotidien: prendre une photo des pieds nus des gens quand ils en ont l'occasion, prendre une photo de chaque grange rouge qu'ils voient. L'artiste Nicholas Nixon a réalisé une série intitulée The Brown Sisters, une série de photos en noir et blanc de sa femme et de ses trois sœurs prises chaque année de 1975 à 2006. C’est absolument fascinant.
Pourquoi la résolution de «Partir en mission» ajoute-t-elle au bonheur?
La première vérité splendide soutient que pour être plus heureux, vous devez penser se sentir bien, se sentir mal, et se sentir bien, dans un atmosphère de croissance.
Plus j’ai pensé au bonheur, plus j’ai été surpris par l’importance de «l’atmosphère de croissance». Je pense que c'est un énorme moteur de bonheur, et quand vous avez une mission, vous créez une atmosphère de croissance chaque fois que vous poursuivez cette mission.
Qu'est-ce que c'est - et est-ce que cela stimule votre bonheur?
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