Ma maladie n'est pas mon identité

«Une étiquette est un masque que la vie porte», écrit Rachel Naomi Remen, M.D., l'une des premières pionnières dans le domaine de l'esprit, du corps et de la santé. «L'étiquetage crée une attente de vie souvent si convaincante que nous ne pouvons plus voir les choses telles qu'elles sont réellement. . . . D'après mon expérience, un diagnostic est une opinion et non une prédiction. Que serait-ce si plus de gens permettaient la présence de l'inconnu et acceptaient les paroles de leurs experts médicaux de la même manière? Le diagnostic est le cancer. Reste à voir ce que cela signifiera. »

J'avais l'habitude de penser que cela signifiait que je ne devais pas m'appeler bipolaire, que je devais rester à l'écart des programmes psychiatriques hospitaliers, des thérapeutes et des médecins en chef; que je ne devrais pas prendre d’antidépresseurs, de stabilisateurs de l’humeur ou de tout type de sédatif; et que je ne devrais compter que sur ma force intérieure pour me porter à travers les jours difficiles.

Après avoir essayé cela et échoué (vraiment, vraiment échoué), j'en suis venu à une nouvelle compréhension de cette citation. Pour ceux d’entre nous qui souffrent de maladies chroniques que nous ne pouvons pas imaginer, je crois que le Dr Remen nous encourage simplement à prendre des décisions en tant qu’individus, pas nécessairement en tant que bipolaires, diabétiques ou victimes du cancer. Nous devrons toujours être conscients de nos diagnostics, bien sûr, dans nos relations et nos activités professionnelles. Parce que nous devons nous entourer de personnes qui soutiennent notre rétablissement, et nous devons mener notre carrière de manière à améliorer notre santé.

Mais avant tout, nous sommes des individus, pas des bipolaires ou des malades.

C'est probablement l'une des tâches les plus difficiles pour moi en tant que personne aux prises avec quelques types de troubles de l'humeur ... savoir quand je peux temporairement oublier que j'ai une panne de courant dans mon cortex préfrontal (une partie des lobes frontaux du cerveau) , et que mon amygdale (centre de la peur) a une propension à rebondir comme Tigrou dans Whinnie the Pooh… quand faire quelque chose de vraiment risqué - comme avoir un bébé ou signer un contrat promettant de livrer deux à quatre blogs par jour pendant un année - et quand maîtriser toutes les opportunités et jouer la sécurité.

Je ne sais jamais vraiment avant que la décision ne soit prise.

Je suppose que c'est un exercice pour dire la prière de sérénité: essayer d'identifier les choses que je ne peux pas changer, les choses que je peux, et demander à Dieu un peu d'aide pour les distinguer.Dans son livre, «La sagesse pour connaître la différence», Eileen Flanagan écrit sur la façon dont nous pouvons mieux vivre la prière de la sérénité… ou naviguer plus gracieusement à travers le territoire épineux entre nos diagnostics et nos opportunités. Une grande partie, dit-elle, vient de l'acceptation de nous-mêmes: avec nos bouches de coton et nos kilos en trop, avec notre hypersensibilité au bruit et à la stimulation, avec notre faible seuil de stress. Elle écrit:

Accepter les crevaisons de la vie semble être plus facile pour les personnes qui se sont acceptées. Si vous savez qui vous êtes, ce dont vous êtes capable et ce que vous êtes appelé à faire, vous risquez beaucoup moins de perdre votre temps et votre énergie à transpirer les petites choses ou même les grandes choses que vous ne pouvez pas changer. Vous êtes moins susceptible de projeter vos sentiments inconfortables sur d'autres personnes, au lieu de faire face à vos sentiments et d'apprendre ce qu'ils ont à vous apprendre. Vous êtes moins susceptible de perdre du temps à essayer de changer les autres et plus susceptible de les influencer avec un exemple positif.

J'aimerais penser qu'elle a raison ... que plus nous nous acceptons avec nos limites, plus nous nous sentons libres de vivre en tant qu'individus, pas simplement en tant que bipolaires, diabétiques ou victimes de cancer, et mieux nous pouvons distinguer les choses que nous ne peut pas changer des choses que nous pouvons.

Je vais quand même essayer.

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