Je me sens coincé, insatisfait et je m'imagine toujours être ailleurs

Du Canada: Je voudrais vous décrire comment je me suis senti ces derniers temps et je suis intéressé à entendre vos pensées et vos conseils sur la meilleure façon de gérer ces émotions et ces sentiments de manière positive et constructive.

J'adore voyager et vivre de nouvelles choses cependant, chaque fois que je rentre d'un voyage, qu'il soit plus court ou plus long, je commence à me sentir vraiment déprimé et comme ma vie est gâchée à la maison.

Je rêve et m'imagine constamment être ailleurs et vivre une vie différente, mais je me sens presque impuissant à changer ma situation actuelle et à ne pas contrôler ma vie. Mon travail en tant qu'adjointe administrative est insatisfaisant et ennuyeux, mais je suis bien payé et j'ai trop peur de quitter mon emploi et d'en trouver un autre, car je n'arrête pas de penser: «Et si le prochain emploi que je choisirais était encore pire?» Je sens que je dois changer de travail, mais je ne sais pas par où commencer et j'ai peur de ne pas trouver quelque chose de mieux, avec mes compétences limitées.

Je ne peux pas empêcher mon cerveau de penser à mes souvenirs de voyage passés et d’essayer de revivre ces moments. J'ai l'impression que cela m'empêche d'apprécier le moment présent lorsque j'essaie toujours de vivre dans le passé ou de rêver du futur quand je peux à nouveau m'éloigner.

Je pense aussi toujours que l’herbe doit être plus verte de l’autre côté, mais je comprends que la vie de personne n’est parfaite et qu’il y a toujours des défis. Je suis beaucoup de blogueurs de voyage sur les réseaux sociaux et je ne peux m'empêcher de souhaiter une vie de voyage et d'exploration constante.

Je me sens complètement démotivé et coincé dans ma vie et ma routine actuelles et j'ai parfois du mal à me lever le matin et à aller travailler, en plus de travailler réellement, de terminer des projets et de me fixer des objectifs.

J'ai du mal à trouver la joie et le bonheur dans les aspects banals et routiniers de la vie. Ma vie quotidienne est tellement monotone et chaque jour se mélange.

Avez-vous des conseils sur la façon de gérer ces sentiments que je ressens? J'apprécierais grandement tous les conseils que vous pouvez me fournir!

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je pense qu'il est possible que votre malheur soit une façon dont vous vous dites que vous devez apporter des changements importants dans votre vie. Je comprends pourquoi vous avez peur de quitter un bon travail. Mais vous avez dit une chose très importante dans votre lettre: vous avez dit que vous avez des compétences limitées.

J'imagine qu'en tant qu'assistant administratif, vous avez des compétences en organisation, en traitement de texte et en gestion de tâches. Ce que vous n’avez pas, ce sont les compétences dont vous avez besoin pour les mettre au service de vos intérêts.

Mon conseil est que vous commencez à suivre des cours dans votre collège local qui sont compatibles avec vos rêves. Avez-vous pensé à l'hôtellerie? Et le travail des croisiéristes? Ou peut-être aimeriez-vous travailler en dehors de votre propre pays pendant quelques années (dans ce cas, vous devrez peut-être apprendre une autre langue).

Commencez avec un cours que vous pouvez suivre le soir ou avec des ateliers qui ont lieu le week-end. Prendre des mesures positives et être entouré de camarades de classe qui partagent vos intérêts vous donnera probablement l'impulsion dont vous avez besoin pour commencer à vous sentir mieux et à mieux contrôler votre vie.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie