Comment je crée: Questions et réponses avec l'entraîneur et l'auteur Jennifer Lee
Ce mois-ci, je suis heureux de partager notre entretien avec Jennifer Lee, une coach certifiée, auteure et artiste qui vit dans la région de la baie de San Francisco.
Après avoir passé 10 ans dans le monde de l'entreprise, travaillant pour des entreprises telles que Gap et Accenture, Lee a quitté son poste pour fonder Artizen Coaching. Elle aide les autres à poursuivre leurs passions et à développer leurs entreprises de manière authentique et créative.
Elle est également l'auteur du livre à succès Le plan d'affaires Right-Brain: une carte créative et visuelle du succès. Elle y partage des stratégies et des feuilles de travail ludiques, uniques et pratiques pour créer une entreprise rentable.
Ci-dessous, Lee révèle les «boosters du cerveau droit» qu'elle inclut dans sa routine quotidienne; le défi artistique qu’elle lance depuis 2007 pour cultiver la créativité; ses antidotes à la jalousie et au perfectionnisme, ses tueurs de créativité; ses meilleurs conseils aux lecteurs; et bien plus encore.
1. Intégrez-vous des activités stimulant la créativité dans votre routine quotidienne? Si oui, quelles activités faites-vous?
Je trouve des moyens simples et faciles d'incorporer ce que j'appelle des «boosters du cerveau droit» dans mon quotidien. Le matin, j'écris un peu dans mon journal juste pour me vider la tête et noter des idées.
J'adore faire des randonnées dans les bois avec mon chien - je reçois des flashs d'inspiration lorsque je suis dans la nature et que je bouge. Quand il fait beau, je vais déjeuner à l’extérieur dans mon jardin, et j’aurai généralement une nouvelle perspective sur quelque chose sur lequel j’ai travaillé.
Je suis une personne tellement visuelle que je me fais également un devoir d’avoir des images et des tableaux de vision inspirants autour de moi, en particulier dans mon espace de travail. Ils m'aident à rester connecté à ma grande vision et à ce que je veux créer dans mon travail et ma vie.
Et, bien sûr, gribouiller avec des stylos amusants et colorés aide à faire couler ma créativité.
2. Quelles sont vos inspirations pour votre travail?
L'une de mes plus grandes sources d'inspiration est de voir d'autres âmes créatives faire leur travail créatif et poursuivre leurs grands rêves. M'entourer d'esprits apparentés qui partagent leurs dons créatifs m'aide à faire de même et à m'étirer.
Mes valeurs fondamentales sont une autre source d'inspiration dans mon travail. Ils m'aident à me fonder sur ce qui est le plus important et le plus significatif pour moi. En particulier, mes valeurs de créativité, d'unicité, d'expression de soi, d'authenticité, de beauté, de grâce, de connexion, de plaisir et de jeu se manifestent dans mon entreprise créative et imprègnent mon travail.
3. De nombreux coupables peuvent écraser la créativité, comme les distractions, le doute de soi et la peur de l'échec. Qu'est-ce qui a tendance à entraver votre créativité?
Faire face à des défis et à des critiques (qui sont généralement auto-imposés, ha!) Fait naturellement partie du processus créatif. La clé est de pouvoir surmonter ces obstacles afin que vous puissiez continuer à créer. Même si je déteste l'admettre, deux de mes meilleurs tueurs de créativité sont la jalousie et le perfectionnisme.
La jalousie n'est pas très convenable et peut me mettre dans un funk quand je la laisse prendre le dessus sur moi. Mais généralement, le déclencheur fait simplement allusion à un désir que je n'avais pas encore réalisé, alors je fais attention à ce qu'il pourrait me montrer.
Le perfectionnisme peut m'empêcher d'aller de l'avant parce que je crains que les choses ne soient pas bonnes ou ne paraissent pas bien. Je peux passer trop de temps à faire quelque chose juste pour pouvoir passer à l’étape suivante. Et bien sûr, j’éprouve des accès de doute de moi, en particulier lorsque j’essaie quelque chose de nouveau ou que je prends des mesures audacieuses vers mes grands rêves.
4. Comment surmontez-vous ces obstacles?
Je suis pris dans l’emprise de la jalousie quand je me concentre sur ce que je n’ai pas, donc un antidote pour cela est de reconnaître ce que j’ai, ce qui fonctionne et ce pour quoi je suis reconnaissant. C’est un excellent moyen de mettre en perspective mes propres progrès.
Je me rappelle que j'ai quelque chose d'unique à offrir et que j'avance à mon rythme. De plus, en reconnaissant un désir caché, je peux commencer à progresser vers un nouvel objectif que j'ai identifié.
Le meilleur antidote que j'ai trouvé pour le perfectionnisme est de me connecter à ce que j'ai appris grâce à la peinture intuitive. Avec la peinture intuitive, vous laissez simplement le pinceau bouger et vous laissez aller les choses qui ont du sens ou qui ont l'air bien.
La peinture intuitive a été un excellent professeur pour moi pour embrasser le désordre, le laid et le non-sens et pour me permettre d'être simplement dans le processus. Quand je me trouve paralysé par le perfectionnisme dans mon travail créatif, je me rappelle de «faire confiance au pinceau» pour ainsi dire et que tout fait partie du processus.
5. Quelles sont certaines de vos ressources préférées sur la créativité?
Voici quelques-uns de mes livres de créativité préférés:
- Un tout nouvel esprit par Daniel Pink
- Voler comme un artiste par Austin Kleon
- Oiseau par oiseau par Anne Lamott
- Ce que c'est et Imaginez ceci par Lynda Barry
- Stylos juteux, papier assoiffé et Réalisez vos rêves créatifs par SARK
- Le livre de créativité par Eric Maisel
Je suis également un grand fan du défi Art Every Day Month organisé par ma chère amie Leah Piken Kolidas chaque novembre. J'y participe chaque année depuis 2007 et chaque fois je découvre de nouvelles idées et me surprends par ce que je suis capable de créer. De plus, il est tout simplement génial de savoir que vous faites votre pratique créative aux côtés de toute une communauté d'autres esprits apparentés.
6. Quelle est votre façon préférée de faire circuler votre créativité?
Ma façon préférée de faire couler ma créativité est de commencer simplement à bouger - que ce soit mettre le stylo sur le papier, les doigts sur le clavier, prendre un pinceau, une paire de ciseaux ou un bâton de colle, ou prendre une photo sur mon iPhone. En prenant juste une petite action et en ne me souciant pas du résultat, je gagne un élan qui déborde généralement dans d'autres aspects de ma vie.
7. Quels conseils donneriez-vous aux lecteurs pour cultiver la créativité?
Le meilleur conseil que je puisse vous donner est de garder les choses simples et faciles de cette façon, vous êtes obligé d'en faire plus! Pour commencer, donnez-vous la permission d'avoir un espace blanc sur votre calendrier.
Nous sommes tellement occupés à passer à l'étape suivante ou à nous enfouir la tête dans nos smartphones ou ordinateurs portables que nous ne nous donnons pas le temps d'être et de prêter attention à notre intuition. En vous réservant un moment de calme rien que pour vous, vous pourrez ralentir et écouter ce que votre muse intérieure vous chuchote.
Ensuite, faites attention à ce qui vous fait prendre vie et faites-en plus - que ce soit faire plus de danse, essayer une nouvelle recette, partir à l'aventure ou tout ce qui fait chanter votre cœur.
Et enfin, trouvez des moyens de vous exprimer. Vous vous inspirerez et inspirerez les autres lorsque vous partagerez votre créativité sous quelque forme qu’elle soit.
8. Y a-t-il autre chose que vous aimeriez que les lecteurs sachent sur la créativité?
Je crois que tout le monde est créatif et que votre expression unique de créativité peut être une source de joie immense. Honorez votre intuition et laissez transparaître votre créativité!
