Faire face à l'échec

Salut, j'ai subi beaucoup d'échecs consécutifs en peu de temps (3 ans). Je me sens maintenant désespéré. Je suis perdu et ma vie dérive. Je voudrais savoir quelles mesures pratiques je peux prendre pour me réengager avec le monde et pour former à nouveau des rêves / objectifs et commencer à essayer de les atteindre.

J'avais un travail et une vie formidables, mais j'ai dû tout abandonner pour déménager à l'autre bout du monde pour m'occuper de ma mère malade. J'ai ensuite postulé pour les mêmes types d'emplois mais pendant 2 ans et sans succès. Je me suis parfois rapproché, j'ai excellé à tous les examens d'entrée mais je n'ai pas été sélectionné au tour final. Je travaille maintenant dans un domaine différent. Je suis malheureux car je veux revenir à ce que je faisais. Comme c'est une industrie très compétitive basée davantage sur qui vous connaissez plutôt que sur quoi, je dois faire beaucoup de réseautage et améliorer ma confiance. Je sais ce que je dois faire. Je n’ai tout simplement plus la volonté de le faire ou je me soucie suffisamment de ma vie pour même essayer.

Il n'y a rien qui manque dans ma vie et quand je commence à douter de mes capacités, une voix en moi dit que vous l'avez fait avant et que vous pouvez à nouveau, ce qui est renforcé par mes amis. Mais une voix plus forte dit, qu'est-ce qui vous fait penser que les choses seront à nouveau différentes… les choses ne s'amélioreront pas et je n'ai pas envie d'essayer.

Après beaucoup d'auto-analyse, je me suis rendu compte que j'avais perdu espoir et que cela est basé sur les échecs - pas vraiment la peur de l'échec - mais je n'ai aucun espoir de réussir et ma confiance s'est érodée ( Je sais que je peux faire le travail, je suis juste vraiment nerveux et j'ai la langue - je pense que c'est plus à voir avec le fait d'être jugé).

Comment améliorez-vous ma confiance et mieux faire face au fait d'être jugé / mis sur place?

Comment recadrer mes échecs pour pouvoir croire qu'il pourrait y avoir un résultat différent et commencer à créer de l'espoir?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous avez fait le choix de déménager pour prendre soin de votre mère. Si vous n'aviez pas déménagé, il y aurait eu des conséquences. Le déménagement a eu des conséquences. Vous ne pouvez pas contrôler ou choisir les conséquences d'une action. Vous ne pouvez pas trop manger et ne pas prendre de poids. Vous ne pouvez pas dépenser 10 $ pour regarder un film, puis avoir ces mêmes 10 $ dans votre portefeuille. Les choix entraînent des conséquences.

Déménager chez vous signifiait que vous pouviez aider votre mère. Cela signifiait également que vous abandonneriez l'emploi que vous occupiez. Bon nombre des opportunités qui s'offraient à vous dans votre ancien emplacement ne vous seraient évidemment pas disponibles à l'autre bout du monde dans un endroit complètement différent. C'était mieux pour vous et pour la vie pour laquelle vous aviez travaillé et réalisé, de rester de l'autre côté du monde de votre mère. Cependant, vous ne pouviez pas aider votre mère de l'autre côté du monde. Vous aviez un choix difficile à faire et vous l'avez fait. C'était peut-être le bon choix ou non. Indépendamment de l'exactitude de votre choix, vous vous retrouvez maintenant à vivre dans un nouvel environnement à l'autre bout du monde.

Vous aurez de nouvelles opportunités de vivre dans un nouvel environnement. C'est à vous de vous réadapter au nouvel environnement, à la nouvelle culture, et de trouver des moyens de vivre et de réussir dans ce nouvel environnement.

Le plus gros obstacle auquel vous faites face est peut-être de vous accrocher à une ancienne façon d'exister et de tenter d'appliquer l'ancien système au nouvel environnement. Vous avez réussi dans l'ancien environnement et cela indiquerait que vous pourriez réussir dans le nouvel environnement. Il est important de reconnaître que nous parlons de succès et non de votre ancienne carrière. Il semble que la réussite dans votre ancienne carrière n'est plus possible. Cela ne signifie pas que le succès, le bonheur et une vie significative ne sont pas possibles dans le nouveau monde dans lequel vous vivez. Votre réussite passée peut être considérée comme une capacité à réussir, pas seulement dans une carrière particulière.

Vous avez choisi de vous déplacer à l'autre bout du monde pour prendre soin de votre mère. Cela peut ou non avoir été le bon choix. Peut-être auriez-vous dû rester dans votre ancien monde et votre ancienne carrière. Cela aurait certainement été le mieux pour vos objectifs de carrière. Cependant, cela n'a peut-être pas été bon pour vous émotionnellement. Il vous était peut-être impossible de laisser votre mère manquer du type de soins et d'attention que vous auriez pu lui apporter.

Vous avez choisi de vous déplacer à l'autre bout du monde pour prendre soin de votre mère. Vous pouvez choisir de revenir à votre ancien emplacement et à vos possibilités d'emploi. Certains choix sont irréversibles. Certains ne le sont pas.

Si vous choisissez de rester et de continuer à vous occuper de votre mère, vous devez reconnaître que les anciennes façons de penser doivent être modifiées pour s'adapter au nouvel environnement et au marché du travail. Je n'ai aucun moyen de le savoir, mais peut-être que le bon choix, si en réalité c'était un choix, aurait été que votre mère déménage à votre endroit où vous auriez pu prendre soin d'elle.

Mon meilleur conseil pour vous, si vous choisissez de rester chez votre mère, est d'abandonner complètement votre ancienne façon de penser à une carrière particulière et de développer un regard complètement nouveau sur votre environnement actuel et avec ce nouveau regard, développer un plan pour réussir dans cet environnement. Bonne chance.

Dre Kristina Randle