7 façons d'affronter les horreurs du monde avec espoir et réalisme
Dans l'ensemble, je suis fondamentalement d'accord pour être réaliste, car cela me permet de rester ancré. Le problème, cependant, d'être réaliste est qu'il reste peu de place si je veux changer les événements du monde.
Les optimistes voient le potentiel de changer les choses pour le mieux, tandis que le réaliste voit simplement ce que c'est.
Le terrorisme et les fusillades sont désormais monnaie courante dans notre monde. Et plus j'entends et lis dans les nouvelles, plus mon désir d'échapper à tout cela est fort. C’est le réaliste en moi qui parle. Le réaliste en moi questionne aussi là où une évasion existe même. Si le monde lui-même est en difficulté, nulle part sur cette planète n'est à l'abri de ces troubles. (Je suppose que le réaliste en moi se penche peut-être vers l'extrémité pessimiste du milieu; une place le long de l'échelle que j'essaie d'éviter.)
Si tel est le cas, vous connaissez la lutte intérieure qui se produit face au barrage sans fin de désespoir et de violence que nous avons vu récemment dans notre monde.
L'optimiste en nous veut rejoindre les pensées et la conversation avec notre réaliste intérieur. (Comme je l'ai déjà dit, je fais de mon mieux pour être optimiste.) Mais même si le réaliste permet un tel dialogue, à quoi cela pourrait-il ressembler? À la lumière des tensions dans le monde, que peut dire notre optimiste intérieur sans paraître naïf ou comme une citation d'une carte de voeux?
Comment pouvons-nous être réalistes ET optimistes? Parce que je pense que la plupart d'entre nous aimeraient être LES DEUX.
L'optimiste considère le monde à partir de la mentalité que chaque défi peut être surmonté et croit que la paix et la joie prévalent toujours. Même si nous ne pouvons pas pleinement imaginer comment cela pourrait être vrai, l'optimisme nous motive à nous efforcer d'y parvenir de toute façon. Parce que nous savons, sans au moins essayer, qu'un avenir plein d'espoir ne se réalisera jamais.
Le dialogue conjoint de l'optimiste avec le réaliste doit prendre en compte les réalités difficiles auxquelles nous sommes confrontés et éviter les «réponses» naïves.
Ce dont nous avons besoin, c’est l’espoir réalisé grâce à une action pratique et efficace.
Voici sept façons de faire face à la tourmente du monde en tant qu'optimiste ET réaliste:
1. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul.
La tâche ardue de faire face à un monde en ébullition n'est ni à vous ni à moi de lutter seuls. Recherchez d'autres personnes qui ressentent la même chose que vous et, au lieu de vous plaindre ou de désespérer, travaillez ensemble sur des solutions pratiques aux problèmes.
2. Sachez que vous n'êtes pas une victime.
Une victime est une personne qui souffre à la suite d’événements qu’elle ne peut contrôler. Vous pouvez dire que selon cette définition, nous sommes victimes de ce qui se passe dans le monde. Mais, si nous changeons notre point de vue sur la façon dont nous définissons le «monde», sans vouloir dire le monde entier, mais en définissant mon monde comme étant constitué de ma communauté locale, nous pouvons créer des attentes raisonnables.
Créer des attentes raisonnables nous permet de faire quelque chose pour influer sur le changement. Par exemple, il n'est pas raisonnable de faire de notre objectif personnel celui de la paix dans le monde. Cependant, créer une maison, un travail ou une communauté locale paisible est un objectif personnel raisonnable.
3. Autonomisez-vous et les autres.
Renseignez-vous sur les luttes auxquelles nous sommes confrontés (de tous les points de vue) et les solutions essayées dans le passé. Apprenez ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné, découvrez pourquoi cela n'a pas fonctionné et ce que vous pouvez faire différemment maintenant pour rendre un changement positif plus probable. Recherchez et obtenez les ressources nécessaires pour atteindre votre objectif.
Notre capacité à travailler avec d'autres pour trouver une solution à des problèmes communs supprime l'étiquette de «victime» et la remplace par «survivant». Bien que nous ayons besoin de nous renseigner sur les problèmes, il est également important de maintenir un équilibre, en prévoyant des périodes sans actualités.
4. Récupérez votre pouvoir.
Une fois que nous nous rendons compte que nous ne sommes pas impuissants, notre désir de mettre en œuvre le changement apporte une force et un optimisme renouvelés. Reconnaissez le pouvoir et la force que vous avez individuellement, et que nous avons en tant que groupe, et trouvez des moyens créatifs d'utiliser votre pouvoir pour le bien commun.
Ne laissez pas le pouvoir lui-même prendre le dessus. Même si nous nous sentons invincibles, en réalité, nous ne prendrons pas toujours les bonnes décisions. Apprendre de nos erreurs est un signe de force, car les connaissances acquises grâce à l'erreur vous aideront à éviter cela, ou des erreurs similaires, à l'avenir.
5. Concentrez vos efforts et votre énergie.
Comme je l'ai mentionné précédemment, notre pouvoir et nos capacités sont limités, alors concentrez judicieusement votre temps et votre énergie sur les tâches qui peuvent être accomplies, et non sur les tâches que vous savez impossibles à accomplir. Aucune personne, ni aucun groupe ne peut tout faire.
6. Faites preuve d'empathie pour les autres.
Au fur et à mesure que nous apprenons les problèmes qui affectent notre monde, nous commençons à réaliser que bon nombre de nos problèmes proviennent de personnes qui ne se comprennent pas. Nous avons tendance à voir le monde de notre propre point de vue et à valider notre propre histoire, ne reconnaissant pas que ceux avec qui nous pouvons être en désaccord voient également leur monde de leur perspective et de leur histoire.
Trouver des solutions aux problèmes suppose que toutes les parties s'entendent sur la nature du problème. L'empathie, se mettre à la place des autres, nous permet de mieux comprendre les préoccupations des autres. En regardant le monde à travers leurs yeux, nous devenons mieux informés et donc mieux préparés pour trouver et mettre en œuvre de vraies solutions. L’empathie ne signifie pas être d’accord avec l’opinion d’autrui. Cela signifie simplement que vous voyez leur point de vue comme ils le voient.
7. N'oubliez pas les soins personnels.
Le réaliste en moi reconnaît que pour accomplir tout cela, je finirai par m'épuiser et m'épuiser. Mais dans l'union du réaliste et de l'optimiste, je reconnais la nécessité de prendre soin de soi. Prenez du temps pour vous; entretenez des liens avec votre famille et vos amis; trouver des activités ou des passe-temps qui ne sont pas liés au travail à accomplir; passez du temps en méditation et calmez-vous pour vous concentrer.
Évidemment, je ne propose pas ces étapes comme des solutions absolues aux problèmes du monde. Mais je les propose comme guides pour nous garder ancrés dans la réalité et nous garder suffisamment d'espoir et passionnés pour faire une différence durable.
(Cet article a été initialement publié sur Your Tango. Réimprimé avec la permission de l'auteur.)
