Attachement émotionnel à un ami

Je suis étudiant et j'ai un meilleur ami de ma ville natale, mais j'ai un groupe d'amis quand je suis à l'école. Quand je suis à l’école, je m'entends très bien avec tous mes amis et j'adore passer du temps avec eux tous. Quand je suis à la maison, j’adore passer du temps avec ma meilleure amie. Quand je suis avec elle, je suis super heureux. Cependant, pour une raison quelconque, quand elle prend la journée pour passer du temps avec son petit ami ou quelqu'un d'autre, je suis triste. Elle a clairement indiqué que je comptais autant pour elle en tant qu’amie qu’elle pour moi et qu’elle n’était rien d’autre que l’amie la plus attentionnée et la plus gentille que j’aurais jamais pu demander. Je ne sais pas pourquoi je suis si attaché émotionnellement et je suis triste quand je ne passe pas chaque seconde de chaque jour avec elle. Je ne me sens pas comme ça quand je suis à l’école et que certains de mes autres amis traînent sans moi. Pourquoi est-ce que je me sens triste quand elle fait autre chose? Je ne suis pas sa seule amie et je sais qu’il est normal de sortir avec d’autres personnes, alors pourquoi est-ce que cela me rend triste? Je déteste avoir le sentiment que mon bonheur dépend du temps que je passe avec elle. J'ai aussi une sœur à la maison avec qui j’aime passer du temps, mais je n’ai pas la même réaction émotionnelle qu’avec mon meilleur ami. Comment puis-je mieux contrôler ce dont dépend mon bonheur?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2020-06-1

UNE.

Vous avez demandé comment vous pourriez mieux contrôler ce dont dépend votre bonheur. La réponse est de déterminer la vérité et d'accepter la vérité. La vérité semble être que votre meilleure amie a un petit ami et d'autres personnes avec qui elle passe du temps. Il n'y a rien de mal à cela car elle est une personne normale qui veut avoir des relations avec différentes personnes.

Il est également courant que les femmes passent du temps avec leurs amis jusqu'à ce qu'elles aient un petit ami. Il arrive souvent que les femmes abandonnent leurs amis dès qu’elles ont un petit ami. Les hommes peuvent faire cela aussi, mais cela semble plus courant chez les femmes. Si les deux devaient rompre, elle passerait probablement plus de temps avec vous.

La même chose serait probablement vraie pour vous. Si vous aviez un partenaire, vous passeriez probablement plus de temps avec votre partenaire qu'avec votre meilleur ami. Cela serait particulièrement vrai si la relation était nouvelle et que vous tentiez de développer cette relation. Parce que vous n'avez que trop de temps, vous devrez partager votre temps. Il est probable que votre nouveau partenaire prenne la majeure partie de votre temps libre. Ce serait compréhensible et vous vous attendriez probablement à ce que votre meilleur ami comprenne. Vous ne le feriez pas parce que vous n’aimez pas votre meilleur ami. Vous le feriez parce que vous essayez de développer une nouvelle relation. C'est normal et attendu.

Ce n'est pas quelque chose de triste parce que c'est simplement une réalité de la vie. Votre ami est en couple et les relations demandent du temps et beaucoup d'efforts. En tant que meilleure amie, elle s'attend probablement à ce que vous compreniez. Cela n'a rien à voir avec vous personnellement. Cela a à voir avec le fait qu’elle essaie de développer une relation, probablement dans le but de se marier et de fonder sa propre famille. Du point de vue du développement humain, c'est la trajectoire de vie attendue pour la grande majorité des gens.

Peut-être êtes-vous triste parce que vous le prenez personnellement. Vous pensez peut-être qu’elle devrait vous choisir plutôt que son petit-ami, mais ce n’est ni juste ni réaliste. Comme mentionné ci-dessus, si vous aviez un petit ami vivant dans la même ville que votre meilleur ami, vous feriez probablement la même chose. Ce ne serait pas personnel; ce serait simplement que vous essayiez de trouver votre partenaire de vie, ce que pratiquement tout le monde essaie de faire.

Nous ne pouvons pas contrôler les situations, mais nous pouvons contrôler nos réactions émotionnelles à leur égard. Votre ami passer du temps avec son petit ami n'est pas personnel. Cela n'a rien à voir avec sa relation avec vous. Elle n’agit pas de manière irresponsable ou ne fait rien de mal ou d’anormal. C’est normal de se sentir triste mais de réaliser qu’elle a droit au bonheur. J'espère que vous pourrez accepter la vérité de la situation et arrêter de la prendre si personnellement. Peut-être qu'alors, vous n'aurez plus de réaction émotionnelle et serez plutôt heureux pour elle. Selon toute vraisemblance, elle serait heureuse pour vous si vous étiez dans une situation similaire. Si cela continue de vous déranger, consultez un thérapeute en personne. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle