Devenir papa abusif

Quand j'étais enfant, mon père m'insultait toujours. Je me souviens qu'il me faisait pleurer presque tous les jours quand nous faisions mes devoirs parce que je ne pouvais pas faire les choses correctement. Il se moquait de moi quand je me suis trompé ou quand je n'arrêtais pas de me crier dessus. Il me traitait comme si je n’avais pas d’opinions ou de volonté, je me souviens qu’il me disait: «Ne demande pas, tu n’es là que pour obéir!». Je ne me souviens pas beaucoup de ma mère qui était là, elle vit toujours avec nous, je ne me souviens pas de ce qu’elle m'a dit ou fait à l’époque, elle me dit juste qu’elle avait peur de lui.

Maintenant que j’ai 22 ans, je me rends compte que cela m’a profondément marqué. Je suis presque comme lui; Je me dispute toujours avec les gens, je n’ai pas beaucoup d’amis, je fais toujours remarquer les choses négatives que les gens ont et ce qui m’a fait venir ici, c’est que je ne peux pas avoir de petite amie. Chaque fois que j'aime une fille (3 jusqu'à maintenant), au lieu de me sentir bien, je commence à me sentir mal, ça fait mal, pas parce qu'elle ne m'aime pas en retour, ça fait juste mal même au début quand j'ai quelques jours de la rencontrer. Un ami m'a dit que c'était la peur d'être rejeté ou de ne pas être accepté comme je suis comme mon père le faisait quand j'étais enfant.

Que puis-je faire pour résoudre ce problème? Je ne déteste pas mon père, je sais juste qu’il a été traité de la même façon qu’il me traite. Parfois, il me dit des choses qui me dérangent ou m'insultent et même si je me sens mal en ce moment, je me dis «je m'en fiche».
Merci.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Les enfants ont tendance à apprendre ce qu'ils vivent. Tout comme votre père a appris à être un homme négatif et critique de son père, vous avez appris la même chose de lui. Mais voici la bonne chose: tout ce que nous apprenons, nous pouvons le désapprendre. Être critique et critique n’est pas génétique. C'est juste le résultat d'une mauvaise habitude.

Accordez-vous beaucoup de crédit pour avoir reconnu le problème. Et écoutez votre ami. Je pense qu’il est sur quelque chose. Vous pouvez changer cela. Vraiment. Vous pouvez. Vous n'avez que 22 ans. Vous avez encore beaucoup à faire pour grandir et vous développer.

Commencez à vous discipliner pour dire 3 choses positives pour chaque chose négative que vous dites. Pratiquez des actes de gentillesse aléatoires. Faites-vous la promesse de faire chaque jour plusieurs petits services aux autres - et faites-le. Demandez à votre ami de vous surprendre chaque fois que vous faites quelque chose de généreux, de gentil ou de positif. Vous avez besoin de commentaires positifs. Et - fais la même chose pour ton père. Il doit aussi commencer à entendre ce qu'il fait bien. Chaque fois qu'il fait ou dit la moindre petite chose positive, dites-lui à quel point vous l'appréciez. Le plus important est d'être sincère à ce sujet. Si cela semble sarcastique, cela se retournera contre vous. Si vous pouvez être plus généreux avec les compliments, ce sera contagieux.

Un revirement ne se fera pas instantanément, mais cela se produira. Tenez un journal privé ou ce que vous faites et comment cela se passe. Je soupçonne que dans environ 3 mois, si vous faites ces choses, vous commencerez à voir un changement dans votre famille et dans votre propre attitude.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie