6 conseils pour développer votre propre inspiration

Vous savez déjà ce qui vous convient - oui, vraiment!

Partout où nous tournons, nous sommes constamment noyés par d'autres personnes qui nous disent quoi faire et quoi penser (oh oui, et comment et quand le faire aussi). Après un certain temps, toutes ces voix commencent à se faire concurrence, ce qui rend la recherche de votre chemin dans la vie plutôt déroutante!

Quiz: Quel est votre type de personnalité en fonction des mots que vous utilisez?

La meilleure façon de trouver un peu de tranquillité d'esprit et de confiance dans vos choix de vie est de développer votre propre intuition, ce que vous savez probablement déjà est cette voix en vous qui ne vous laisse jamais tomber. Tu sais… Cette voix calme mais persistante qui ne se taira pas tant que vous n’avez pas fait ce qui est bon pour vous.

Vous vous sentez déconnecté de cette voix intérieure? Eh bien, et si vous pouviez renforcer et développer cette voix pour devenir votre meilleur ami le plus fidèle - le seul véritable ami qui ne rivalise jamais avec vous et qui est toujours dans votre coin pour vous encourager? Celui qui connaît vos secrets et désirs les plus profonds, ne juge jamais et juste aide tu?

Oui, c’est le véritable rôle de votre voix intérieure: c’est un système GPS intérieur qui n’a que votre meilleur intérêt comme unique destination. Quand il n'y a personne d'autre, devinez quoi? Vous pouvez toujours compter sur la voix pour vous guider et vous soutenir.

Voici la bonne nouvelle: développer votre intuition est l’un des projets les plus agréables que vous puissiez entreprendre.

Les étapes ci-dessous fonctionnent de différentes manières, mais sont similaires car elles aident à calmer votre esprit occupé et conscient et permettent à un subconscient plus calme et plus sage de faire surface. Voici six façons de réussir à vous synchroniser avec la voix intérieure «vraie bleue» à l'intérieur de vous:

1. Passez du temps en silence chaque jour.

Pratique juste écoute et attendez ce qui entre dans vos pensées. Je promets que le silence ne vous tuera pas (même s’il vous semble inconfortable au début lorsque vous n’êtes pas habitué). Tout comme vous ne pouvez pas vraiment entendre un ami parler dans le vacarme d’un restaurant bruyant; vous ne pouvez pas entendre votre voix intérieure parler au-dessus du vacarme de votre esprit bruyant!

2. Passez du temps dehors dans la nature.

Lorsque vous faites de l'exercice, faites-le à l'extérieur. Jouez à un jeu avec vos enfants ou votre animal de compagnie, allez vous promener, déjeunez dans un parc, etc. Plus de temps à l'air frais, c'est évidemment mieux, mais même cinq minutes dans la nature font des merveilles pour vous aider à vous ressaisir.

3. Faites des choses qui vous apportent vraiment de la joie.

Créez de l'espace dans votre quotidien pour de petites choses qui vous font rire ou rire à haute voix, les activités qui poussent le bonheur à l'intérieur de votre poitrine et la remplissent tellement qu'elle doit exploser vers l'extérieur. Jouez avec votre chien, regardez une vidéo amusante en ligne, dansez dans votre salon, passez du temps avec des amis. La joie aide à éliminer les toiles d'araignées dans votre esprit qui vous empêchent d'entendre votre vérité intérieure.

4. Écrivez dans un journal, tous les jours si possible.

Écrivez vos questions, puis attendez en silence les réponses qui vous parviennent. Et puis écrivez-le sans censure.

5. Écrivez vos rêves.

Chaque matin, notez ce que vous vous rappelez de vos rêves de la nuit précédente. Surveillez les modèles et les messages dans les rêves.

6. Faites de l'exercice.

Marchez, faites du yoga, du Tai Chi, du Pilates - peu importe. Bouger puis détendre le corps aide l'esprit à s'ouvrir.

Maintenant attendez… pensez-vous que vous «n'avez pas le temps» pour les activités, ou, peut-être, elles semblent horribles mais vous voulez toujours voir si vous pouvez faire parler votre voix intérieure un peu plus fort?

Pourquoi ne pas intégrer certains aspects de ces exercices à votre journée actuelle? Faites la navette sans casque, conduisez sans média extérieur, mettez une photo de votre endroit préféré dans la nature (par exemple, une cascade, une île, des montagnes, un jardin) sur votre espace de travail, remplacez une tasse de café ébréchée par une que vous adorez, achetez du savon avec un parfum qui vous fait pâmer, écouter de la musique qui vous rend heureux ou plein d'énergie. Vous voyez, ce n’est pas si difficile, non?

Besoin de plus d'idées? Ajoutez des pensées et des idées à vos listes de choses à faire, rappelez-vous vos rêves avant de sortir du lit et pensez-y pendant que vous êtes sous la douche. Incorporez de l'exercice à votre routine en faisant cinq minutes d'étirement toutes les heures, marchez plutôt que de conduire pour prendre votre café l'après-midi ou allez chercher vos enfants à l'école, dans la mesure du possible, prenez les escaliers, etc.

Mais l'étape la plus importante est la suivante: assurez-vous de prendre un moment pour prêter attention à vos pensées et voir quelles surfaces avant, pendant et après ces activités (la version grande ou petite de celles-ci). C'est ainsi que vous verrez (et ressentirez) vos propres idées et votre sagesse se renforcer.

Ne laissez pas les gens vous honte d'être votre moi maladroit et ouvert

Alors, quelle est la différence entre tous ces messages négatifs et rongeurs que nous nous disons (comme: "Tu es trop gros." "Tu vas avoir l'air idiot." Etc.) et notre véritable orientation intérieure? Si c'est de l'intuition, la voix est généralement directe et forte, mais n'est jamais haineuse ou dure. Vous vous sentez calme, fort, confiant, en paix, heureux et plein d'énergie lorsque vous l'entendez.

Au fil du temps, votre confiance en vous et votre tranquillité d'esprit grandissent au point que vous vous sentez imparable! Cela ne vous met jamais dans une situation où vous ne vous sentez pas en sécurité, menacé ou profondément mal à l'aise.

Vous vous sentez inspiré? Faites ceci maintenant:

Allez vous promener avec tout ce que vous avez en tête - comptez recevoir des conseils de votre intuition. Il suffit de marcher dehors et de profiter de ce qui vous vient à l'esprit. Si votre esprit est un peu embrouillé et confus au début, continuez à marcher jusqu'à ce que vous ayez un sentiment de calme et une réponse qui vous donne un sentiment d'assurance.

Converser avec votre intuition est non seulement très amusant, mais cela nous emmène dans un voyage émouvant vers des endroits que nous évitons souvent, mais de manière douce et gentille.

Je sais que chaque fois que je suis confronté à un problème, c’est généralement parce que j’ai évité de faire face à quelque chose au départ.

Il semble plus facile de faire avancer mes grandes idées audacieuses que de faire une pause et de me demander quel serait le choix judicieux parfois. Mais souvent, c’est exactement ce dont nous avons besoin. Et c’est aussi simple que de se parler à nous-mêmes!

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 6 façons faciles d'être votre propre thérapeute!