Sleep Aids Performance de la motricité musicale
Cependant, les chercheurs ont également constaté que les gains de vitesse et de précision diminuaient après le sommeil chez les musiciens qui pratiquaient la veille sur deux mélodies similaires l'une après l'autre.
Sarah E. Allen, Ph.D., chercheuse de la Southern Methodist University, a déclaré que l'étude est la première à déterminer si le sommeil améliore le processus d'apprentissage des musiciens pratiquant une nouvelle mélodie pour piano.
Allen a étudié comment le cerveau apprend et retient les habiletés motrices applicables à des habiletés musicales particulières.
«L’objectif est de comprendre comment le cerveau décide de ce qu’il faut conserver, de ce qu’il faut jeter, de ce qu’il faut améliorer, car notre cerveau reçoit un flux de données si riche et nous n’avons pas de place pour tout», a déclaré Allen.
«J'étais fasciné d'étudier cela parce qu'en tant que musiciens, nous pratiquons des mélodies en juxtaposition les unes avec les autres tout le temps.
Étonnamment, dans un troisième résultat, les chercheurs ont découvert que lorsque deux morceaux musicaux similaires étaient pratiqués l'un après l'autre, suivis de la répétition de la première mélodie, une nuit de sommeil améliorait les compétences des pianistes sur la première mélodie, a-t-elle déclaré.
«Le résultat vraiment inattendu que j'ai trouvé est que pour les sujets qui ont appris les deux mélodies, si avant de quitter la pratique, ils ont à nouveau joué la première mélodie, cela a semblé réactiver cette mémoire pour qu'ils s'améliorent du jour au lendemain.
"La rejouer semblait contrecarrer l'interférence de l'apprentissage d'une deuxième mélodie."
Les experts affirment que l'étude s'ajoute à un ensemble de recherches qui ont révélé que le cerveau continue de traiter l'apprentissage d'une nouvelle habileté motrice même après l'arrêt de l'entraînement actif. Et que ce recyclage se produit également pendant le sommeil.
Les découvertes pourraient à l'avenir guider l'enseignement de la musique, a déclaré Allen.
«Dans toute tâche, nous voulons maximiser notre temps et nos efforts. Cette recherche peut finalement nous aider à pratiquer d'une manière avantageuse et à enseigner de manière avantageuse », a déclaré Allen.
«L’ordre dans lequel vous pratiquez les choses peut présenter des avantages pédagogiques, mais il est vraiment trop tôt pour le dire. Nous voulons approfondir ces recherches. »
De nombreuses recherches en laboratoire et sur le terrain ont été consacrées à l'étude de la consolidation de la mémoire pour l'amélioration des performances motrices.
Des études ont montré qu'après la pratique d'une habileté motrice, comme exécuter un labyrinthe ou accomplir une tâche d'écriture, les zones du cerveau activées pendant la pratique continuent à être actives pendant environ quatre à six heures par la suite.
L'activation se produit si un sujet est, par exemple, en train de manger, de se reposer, de faire du shopping ou de regarder la télévision, a déclaré Allen.
En outre, les chercheurs ont constaté que la zone du cerveau activée pendant la pratique de la compétence est à nouveau activée pendant le sommeil, a-t-elle déclaré, rappelant essentiellement la compétence et l'améliorant et la renforçant.
Pour les habiletés motrices telles que le tapotement du doigt sur une séquence, la recherche a révélé que les performances ont tendance à être 10 à 13% plus efficaces après le sommeil, avec moins d'erreurs.
«Il y a deux phases de consolidation de la mémoire. Nous désignons les quatre à six heures après l'entraînement comme une stabilisation. Nous nous référons à la phase pendant le sommeil comme une amélioration », a déclaré Allen. «Nous savons que le sommeil semble jouer un rôle très important. Cela fait des souvenirs une partie du cerveau plus permanente et moins fragile.
La découverte d'Allen avec des musiciens selon laquelle la pratique d'une deuxième mélodie interférait avec la conservation de la première mélodie est cohérente avec un nombre croissant d'études de recherche similaires qui ont montré que l'apprentissage d'une deuxième tâche de motricité interfère avec l'amélioration de la première tâche.
Dans l'étude actuelle, 60 majors de premier cycle et des cycles supérieurs en musique ont participé à la recherche.
Divisé en quatre groupes, chaque musicien a pratiqué une ou les deux mélodies pendant les séances du soir, puis est revenu le lendemain après s'être endormi pour être testé sur son interprétation de la mélodie cible.
Les sujets ont appris les mélodies sur un piano numérique Roland, s'exerçant de la main gauche pendant 12 blocs d'entraînement de 30 secondes séparés par des intervalles de repos de 30 secondes.
Le logiciel écrit pour l'expérience a permis d'enregistrer numériquement les données d'instruments de musique à partir des performances. Le nombre de touches correctes par bloc de 30 secondes reflète la vitesse et la précision.
Les musiciens qui ont appris une seule mélodie ont montré des gains de performance lors du test du lendemain.
Ceux qui ont appris une deuxième mélodie immédiatement après avoir appris la mélodie cible n'ont pas obtenu d'amélioration du jour au lendemain dans la première mélodie.
Ceux qui ont appris deux mélodies, mais ont à nouveau pratiqué la première avant de rentrer à la maison pour dormir, ont montré une amélioration pendant la nuit lorsqu'ils ont été testés sur la première mélodie.
«Ce fut la découverte la plus surprenante, et peut-être la plus importante», a déclaré Allen dans le Psychologie de la musique.
«Le bref test de la mélodie A suite à l'apprentissage de la mélodie B à la fin de la séance d'entraînement du soir semble avoir réactivé la mémoire de la mélodie A d'une manière qui a inhibé les effets interférents de l'apprentissage de la mélodie B qui ont été observés dans le sommeil AB -Un groupe."
Source: Université méthodiste du Sud
