Être une fille sans mère et une mère le jour de la fête des mères

Cela fait trente-trois ans que ma mère est décédée. Elle est morte avant que j'aie des enfants à moi. J'ai eu la chance d'avoir une belle-mère très aimée qui vivait à l'étranger, je n'ai donc pas pu la voir très souvent. Elle est décédée il y a deux ans.

La pensée de la fête des mères peut facilement déclencher de vieux souvenirs, des flashbacks, et ajouter du stress et de la pression sur des attentes déjà élevées quant à la façon dont «la fête des mères devrait être."

Pour moi, la fête des mères a toujours suscité des émotions mitigées. J'ai trois beaux jeunes enfants adultes dont je suis infiniment fier, et je ressens toujours un élancement de douleur émotionnelle et de tristesse quand je vois une mère avec sa mère et bébé. Je n'ai jamais eu cette expérience et je rate ce que je n'ai jamais eu. Comment cela aurait-il été? J'essaie d'imaginer comment ma mère aurait été un soutien pour moi, et en tant que grand-mère pour mes enfants, et si l'avoir avec elle m'aurait façonné en tant que mère et façonné mes enfants à mesure qu'ils se développaient et devenaient de jeunes adultes. Je sais que ma mère aurait été aussi fière que moi.

Je surveillerai mes enfants comme je le faisais quand ils étaient petits. Je vais prendre de grandes respirations, prendre du recul et ne pas juger ni commenter certaines des décisions ou des choix qu'ils font. Je ressentirai une douleur intense et incroyable quand ils seront blessés. Je les aiderai à ressentir leur douleur, même si tout ce que je veux faire, c'est enlever leur douleur. Je remarquerai que je me sens ainsi, et que je ressens aussi la douleur de perdre ma propre mère.

Il y a des messages confus sur ce que signifie être mère. Il y a la représentation idéalisée de la «mère parfaite», et les critiques du rôle d’une mère, ainsi que ses défauts et ses imperfections. Le marketing et la publicité associés à la Fête des Mères nous rappellent constamment ce que certains d’entre nous n’avaient peut-être pas eu. J'écris cet article pour toutes les mères qui ressentent de la culpabilité, de la tristesse, de la solitude; qui pleurent la mère qu’ils n’ont jamais eue, la mère qui a quitté la planète trop tôt ou la mère qui n’était pas «là» pour eux. Comment prenez-vous soin de vous lorsque différentes émotions sont déclenchées par un jour comme la fête des mères?

Je sais pour moi, quand mes enfants étaient petits, j'avais besoin de ma mère, et j'avais besoin de paix et de tranquillité, et de passer du temps sans mes enfants! Suis-je une mère horrible pour avoir pensé à ça? Cette culpabilité de la mère peut entraver la vie dans ces petits et charmants moments.

Grandes attentes

L'industrie du commerce de détail, de la beauté et de la relaxation pour n'en citer que quelques-uns; tous sautent sur le «chariot» de la fête des mères. Les attentes pour la fête des mères parfaite, le cadeau, le repas, le divertissement, sont si grandes. Je garde de jolis souvenirs des petites choses qui valaient la peine d’être une mère pour de petites personnes, et elles ne sont pas toutes pour la fête des mères.

Je me souviens que le père de mes enfants a suggéré une fête des mères que je prenne l'avion pour une autre ville pour être avec un bon ami. Je me souviens aussi de cette fête des mères en particulier, car elle s’est passée sans mes enfants. Je me sentais pris en sandwich par la culpabilité intense de laisser les enfants et de ne pas passer la journée avec eux, et l'incroyable tristesse de ne pas avoir ma propre mère. Le père de mes enfants a pu montrer à mes enfants et leur apprendre que j’avais besoin de temps pour moi et qu’il s’agissait de prendre soin de moi.

J'ai appris de nombreuses leçons sur le fait de prendre soin de moi, et mes enfants ont également appris que le meilleur cadeau que vous puissiez faire à votre mère est l'espace et le temps nécessaires pour le reconstituer. énergie mère et l'amour maternel de sorte que vous ne portiez aucun ressentiment inconscient ou manifeste avec eux, parce que ma «tasse était à nouveau pleine».

Cadeaux

Certains instituteurs demandent aux enfants de donner à leur mère des bons «Chore». C'est une belle idée. J’ajouterais un bon pour «Deux, trois ou quatre heures de paix sans les enfants». Cela peut sembler totalement étranger à certaines mères. Je peux seulement dire qu'avec de la pratique, cela peut devenir plus facile à faire!

Je me souviens d'une visite différente chez le même ami avec qui je suis resté en ville. Les grands centres commerciaux étaient une nouveauté pour moi et j'aimais faire du shopping. Mon ami m'a appris une leçon si importante et si puissante. Elle m'a dit: «Nous allons faire du shopping, mais nous n’allons nulle part à proximité des rayons pour enfants ou des magasins de jouets. Nous allons faire du shopping pour vous. Les enfants seront heureux avec quelques Smarties. Je me sentais extrêmement mal à l'aise de ne pas chercher d'articles liés aux enfants, mais cela s'est finalement dissipé, et je me suis senti totalement reconstitué pour me donner la priorité.

Prendre soin de la mère de vos enfants

• Soyez réaliste quant aux attentes de la journée - c'est un jour de l'année et 364 autres jours en tant que mère.
• Planifiez les activités que vous aimeriez faire. Personne ne dit que vous devez passer ce temps avec votre famille si cela est trop difficile pour vous.
• Donnez-vous la permission de créer de nouveaux souvenirs.
• Concentrez-vous sur votre santé émotionnelle et physique.
• Remarquez quand les choses sont accablantes et faites quelque chose qui tu prendre plaisir.
• Lisez un livre, regardez votre film préféré, passez du temps avec un ami, prenez une journée de congé ou allez vous promener.
• Réfléchissez à tout ce que vous avez accompli cette année.
• Soyez gentil avec vous-même - reconnaissez la tristesse de votre propre perte et traitez-vous avec compassion. Il existe de nombreux articles et exercices sur l'auto-compassion.
• Donnez-vous la permission de créer une vision différente de votre statut de mère - il ne s’agit pas uniquement de la version «Carte de marque». Cela peut être un travail ingrat, un travail acharné, sous-évalué et peu gratifiant la plupart du temps.
• Dites-vous que vous n'êtes pas seul dans ce cas.
• Remarquez et reconnaissez les sentiments de culpabilité et faites des choses de toute façon.
• Vivez selon vos valeurs de ce que signifie être mère au quotidien.
• Pratiquez la pleine conscience. Par exemple, si votre enfant demande à faire un gâteau, votre esprit peut se tourner vers le futur: «Qu'en est-il du désordre qu'ils vont faire?» ou "c'est plus facile de le faire moi-même", revenez toujours à l'expérience du moment présent.
• Laissez votre cuisine décrocher et prenez un dîner à emporter.
• Restez à la maison pendant quelques heures sans vos enfants. Si vous n’avez pas le luxe de prendre soin de vos enfants, allez dans un parc ou à l’extérieur où il y a de la place.
• Prenez un bain moussant avec la porte verrouillée!
• Prenez du temps pour des relations en dehors de votre famille qui sont enrichissantes et épanouissantes.
• Réservez un rendez-vous massage, pédicure ou coiffure.
• Allez au cinéma par vous-même.
• Écoutez de la musique avec des écouteurs.
• Faites du shopping sans vous approcher d'un rayon pour enfants!