30 autres invites de journalisation pour l'auto-réflexion et la découverte de soi
Ce mois-ci, j'en partage 30 autres.
Lorsque nous apprenons à mieux nous connaître, nous savons ce dont nous avons besoin. Cela signifie que nous pouvons répondre à ces besoins et prendre de meilleures décisions plus aimables.
1. Écrivez sur vos vacances préférées. Énumérez trois raisons pour lesquelles c'est votre favori.
2. Si vous pouviez écrire une lettre à votre corps, que diriez-vous?
3. Je me fais ces 10 promesses…
4. Décrivez un moment où vous vous êtes senti épanoui. Où étiez-vous? Que faisiez-vous? Qu'en est-il de ce moment si satisfaisant?
5. À quoi ressemblent, ressemblent et ressentent vos émotions?
6. Quelle est votre activité préférée lorsque le ciel est sans nuages et que le soleil vous fait mal aux yeux?
7. Si votre cœur pouvait parler, que dirait-il?
8. Quelle est la chose que vous pourriez faire chaque jour pendant un an et vous sentir épanoui?
9. Jusqu'à présent, j'ai appris ces leçons sur la vie…
10. Quelles pensées vous accueillent le matin?
11. Écrivez les questions qui tourbillonnent dans votre esprit ces derniers temps. Ensuite réponds-leur.
12. Ce dont je suis incroyablement, ridiculement, terriblement fatigué, c'est…
13. Quelles paroles de chansons vous ont servi de guide? (S'il n'y en a pas, qu'en est-il d'une citation, d'un poème ou d'une histoire en particulier? Si vous le souhaitez, trouvez-en une cette semaine.)
14. Écrivez une lettre d'amour à votre objet préféré.
15. Que retenez-vous de votre 16e anniversaire? Après avoir écrit ce qui s'est passé, incluez vos sentiments.
16. De quoi te souviens-tu de ton 21e anniversaire? Encore une fois, écrivez ce qui s'est passé avec vos sentiments.
17. Qu'est-ce qui fait mal maintenant? Comment pouvez-vous le guérir?
18. Écris trois choses pour lesquelles tu te réveillerais à 5 heures du matin. Cela peut être une activité, une certaine nourriture, une aventure. Incluez autant de détails que possible.
19. Lorsque vous vous regardez dans le miroir, que voyez-vous?
20. Quelle est votre activité préférée quand il pleut?
21. Quelles sont les choses dans votre maison qui sont le plus «vous»?
22. Je souhaite vivre cela pour la première fois…
23. Quelle est votre odeur préférée?
24. Quel est votre son préféré?
25. Où aimeriez-vous passer la semaine? Cet endroit peut exister ou pas encore. Et cela peut être ou non sur cette planète.
26. Quittez les médias sociaux pendant une journée ou une semaine. Comment vous sentez-vous? Quelles pensées commencent à se former pendant cette période de calme?
27. Écrivez ce que vous faites. Maintenant. Ne censurez pas. Pas besoin de phrases complètes. Juste renverser.
28. Franz Kafka a dit avec éloquence: «Quiconque conserve la capacité de voir la beauté à chaque âge de la vie ne vieillit jamais vraiment.» Écrivez sur la beauté que vous voyez chez vos proches. Ensuite, écrivez sur la beauté que vous voyez en vous-même.
29. Écrivez sur les objectifs que vous aviez en tant que lycéen, jeune adulte et maintenant. Comment sont-ils différents? En quoi sont-ils similaires?
30. Si vous avez un objectif en tête, explorez ces huit questions pour vous assurer vraiment le veux.
Quelles sont vos invites préférées? Quelles sont vos façons préférées de vous connaître?
