Je ne peux pas secouer l'humeur mélancolique

Veuillez aider. Je pense que je me dirige vers une ventilation complète. Chaque aspect de ma vie est en ébullition. Premièrement, je suis un échec complet. J'étais un étudiant hétéro en tant qu'étudiant, mais maintenant je ne suis que moyen. J'étais très douée pour l'écriture, mais maintenant, chaque fois que je transfère mes pensées sur papier, elles s'évaporent. J'avais l'habitude d'avoir le don de bavarder, mais maintenant je ne peux même plus penser à des mots pour exprimer ce que je veux dire. Ma langue se fige chaque fois que je parle. Chaque fois que j'exprime mes opinions, les mots qui sortent de ma bouche semblent stupides. Parfois, je me demande quel est l’intérêt d’essayer. J'ai perdu l'intérêt d'avoir une conversation avec une autre personne et même lorsque je veux parler à quelqu'un, je ne sais pas quoi dire. Je suis un ennui complet et j'ai peur d'être seul, c'est ce que je suis. Je suis un perdant et un échec. Comment vais-je être le succès que j'ai toujours voulu être? J'ai un cerveau qui n'arrête jamais de penser, principalement des pensées pessimistes et je ne peux pas l'éteindre quand je le veux. J'ai l'impression de perdre la tête. L'idée de commencer l'université l'année prochaine me fait très peur.J'ai l'impression que les choses ne changeront jamais. Je suis coincé dans une ornière et je ne peux pas en sortir. Je ne peux pas être la personne que je veux être ou dire les choses que je veux dire quand je suis avec d’autres personnes, en particulier avec mes amis et les membres de ma famille. Pire encore, je ne trouve rien à dire à personne. Je me sens stupide et inutile. J'ai l'impression que mon système s'est figé. Et je ne sais pas quoi faire. Veuillez aider. Je n'ai jamais été comme ça et je déteste ressentir ça. J'ai perdu tout intérêt pour les choses que j'aimais. J'aimais me perdre dans un livre incroyable, mais maintenant je ne peux même plus me concentrer sur ce que je lis. J'aimais rire, mais maintenant ça sonne juste creux. Je ne sais pas ce que je veux et je ne sais plus qui je suis. J'ai des peurs et des angoisses très émotives et je me sens simplement déprimé. Ma tête est tellement désordonnée, je lutte beaucoup avec moi-même et souvent, je me déteste.
Ps, je ne veux pas parler à mes parents ou à un psychologue, je veux m'en occuper moi-même. –Sincèrement, 18 ans d'ajustement.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vos symptômes suggèrent que vous souffrez de dépression. Une autre possibilité est que vous vous adaptiez à un changement ou à une perturbation de votre vie.

Vous avez déclaré que vous vouliez être en mesure de «gérer [ce problème] vous-même». Vous ne voulez pas demander d’aide. Cependant, il serait avantageux que vous impliquiez à la fois vos parents et des professionnels de la santé mentale. Si vous rencontrez des problèmes émotionnels continus, il est logique que vous cherchiez l’aide de professionnels formés pour faire face à ces problèmes.

La principale raison pour laquelle il serait avantageux de consulter un professionnel de la santé mentale est que vous avez de la difficulté à voir clairement la réalité. Par exemple, vous vous «détestez», pensez que vous êtes un «échec complet» et un «ennui complet». La dépression conduit à une pensée négative irréaliste. Un thérapeute pourrait vous aider à corriger vos distorsions cognitives. Ma recommandation serait de repenser votre position et d'envisager de consulter un professionnel de la santé mentale. Il n'y a aucune raison de continuer à souffrir lorsque l'aide est disponible. Vous n'aurez peut-être besoin que de quelques sessions pour résoudre vos problèmes. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle