Je ne sais pas ce qui se passe avec mon esprit

J'ai des problèmes ou des tendances qui, à mon avis, ne sont peut-être pas normaux et je crains qu'ils ne soient liés à une sorte de trouble de santé mentale. J’ai toujours eu tendance à me parler; quand j'avais environ 5 ou 6 ans, j'avais un groupe d'amis imaginaires et ma mère me racontait des histoires sur la façon dont je m'asseyais derrière le canapé et discutais avec eux pendant des siècles. Maintenant, je ne peux pas m'empêcher d'avoir des conversations avec moi-même, généralement lorsque je suis seul, et cela me semble si naturel que je n'y pense même pas. Dans mon esprit, je parle en fait à une ou plusieurs personnes à la fois, ce que je ne trouvais pas bizarre jusqu'à ce que ma sœur se moque de moi pour ça.
Mes humeurs sont également vraiment désordonnées, ce qui peut être juste des hormones normales, mais j'en ai parlé à des amis qui n'avaient aucune idée de ce dont je parlais. La plupart du temps, je me sens vraiment hyper, comme je ne peux pas rester assis et il se passe tellement de choses dans ma tête que je ne peux pas me concentrer ou même finir une phrase parfois. Ensuite, j’aurai des moments où tout s’arrête et où j’ai envie de pleurer, et je ne veux ni parler ni bouger. Habituellement, cela reviendra à la normale assez rapidement, mais c’est pire quand je suis seul, car en général, cela ne redeviendra normal que si je coupe. Et je déteste avoir coupé et je déteste avoir des marques sur mes hanches et mes cuisses, mais c'est la seule façon pour moi de redevenir heureuse quand ces humeurs me frappent.
Ma sœur pense que je suis une sorte de sociopathe, ce qui n’est pas vrai. Je ne suis pas fou, mais je suppose que je ne ressens pas vraiment de culpabilité, de sympathie ou de chagrin; et j'ai du mal à gérer les émotions des autres et je peux être manipulateur.

Je ne pense pas qu'il y ait vraiment quelque chose qui cloche chez moi, mais je crains que ce que je traverse ne soit pas normal à 100%. Merci.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-10-1

UNE.

Il est impossible de donner un diagnostic sur Internet. Je peux cependant commenter certains des symptômes que vous avez décrits.

Se parler: il n’est pas rare que les gens le fassent. C'est particulièrement fréquent chez les personnes qui le faisaient dans leur enfance. Cela semble apporter du réconfort. Vous le faites en privé. Si cela vous aide et qu’il n’y a pas d’autre problème, je ne vois rien de mal à cela. Si vous le faisiez en public et que cela vous distrait, ce serait un problème. Si vous écriviez que vous aviez du mal à déchiffrer la différence entre la réalité et votre imagination, ce serait également un problème. Parce que cela vous profite et que cela ne peut pas vous nuire, cela semble bien. Cependant, seule une évaluation en personne peut faire cette détermination.

Sautes d'humeur: la plupart des gens sont parfois de mauvaise humeur. Les humeurs peuvent être particulièrement instables pendant le syndrome prémenstruel ou en cas de fatigue. Lorsque vous êtes fatigué, il est naturel d’être irritable. Ce qui est moins courant, ce sont les sautes d'humeur drastiques. Ce n'est pas la norme. Vous semblez passer d'un extrême à l'autre. L'incapacité de se concentrer ou même de terminer une phrase n'est pas non plus un symptôme courant de sautes d'humeur. Ils peuvent indiquer un problème potentiel et doivent être évalués par un professionnel de la santé mentale.

Coupe: le comportement de coupe est toujours un signe inquiétant. Ce pourrait être un mécanisme d'adaptation inadapté que vous avez développé au fil du temps. Certaines personnes qui adoptent des comportements coupants le font parce qu'elles croient que cela leur apporte un soulagement, mais que ce soulagement est temporaire et finalement inefficace. Un comportement autodestructeur n'est jamais une bonne solution à un problème. Vous pouvez apprendre d'autres façons de répondre à des situations difficiles ou émotionnelles avec des conseils. Plus tôt vous apprendrez des stratégies d'adaptation plus efficaces, mieux vous vous sentirez. Personne ne devrait avoir à se couper pour se sentir mieux.

Ne pas ressentir de culpabilité ou de sympathie: hors contexte, cela n'a guère de sens. J'aurais besoin de beaucoup plus d'informations sur vos sentiments de culpabilité ou de sympathie, ou de votre absence, dans le contexte d'une situation, pour savoir si cela pose un problème.

Avoir du mal à gérer les émotions des autres: encore une fois, il est difficile de commenter en l’absence de contexte. La plupart des gens ont du mal à gérer les émotions des autres. En fait, de nombreuses personnes ont du mal à gérer leurs propres émotions. Plus d'informations seraient nécessaires pour savoir si cela pose un problème.

Manipulateur: c'est un appel au jugement. Vous pouvez ou non agir de manière manipulatrice, mais sans plus d'informations, c'est difficile à savoir.

Personne n'est «normal à 100%». La normale est relative. Certains des symptômes que vous avez décrits (à savoir les sautes d'humeur extrêmes et les comportements coupants) justifient une évaluation par un professionnel de la santé mentale. Heureusement, des traitements existent pour ces symptômes.

Vous pouvez également consulter un psychiatre pour des médicaments. Les médicaments peuvent être très efficaces pour les sautes d'humeur. Il est également important de traiter votre comportement de coupe. Grâce au counseling, vous pouvez apprendre de meilleures façons de gérer les émotions fortes. La thérapie cognitivo-comportementale est particulièrement bonne pour ces problèmes.

Merci pour votre question. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle