Jugement, faibles attentes et pleine conscience
Après un an sans travail en raison des difficultés de mon trouble bipolaire, j'ai abandonné tout espoir de retourner dans les rangs de la direction auxquels j'avais appartenu. J'ai accepté un emploi dans les services à la personne, aidant les personnes ayant une déficience intellectuelle. C'était un travail stimulant, enrichissant et important. Cela a payé très peu.
J'étais de retour sur le marché du travail et j'avais établi mon indépendance à l'âge de 40 ans et je vivais avec mes parents. Ma passion pour les affaires et l'économie sont devenues des passe-temps, des trucs sur lesquels j'ai lu et j'ai réduit mes attentes quant à ce que je pouvais accomplir. Tout comme les gens autour de moi.
J'ai bien fait mon travail, aidant quelques clients à gérer une salle de courrier et à livrer des colis. Les livraisons quotidiennes m'ont permis de rencontrer des gens dans toute l'entreprise, et un cadre dans les installations s'est intéressé à moi. Lorsqu'il a découvert mon parcours, il m'a proposé un poste exigeant avec un potentiel énorme sur le plan commercial de l'entreprise. Excité et impatient, j'ai pris l'offre à la maison.
Mes parents avaient vu le pire de ma souffrance. Comme beaucoup, ils ont attribué l'émergence de mon trouble bipolaire au stress intense auquel j'ai été confronté dans la gestion. Ils m'ont soutenu émotionnellement pendant que je récupérais et me considéraient maintenant comme stable et en bonne santé, mais vulnérable.
Risquer ma santé pour un travail leur semblait dangereux. Dans leur amour, ils ont jugé troublant mes efforts pour élargir mon potentiel et rêver de grands rêves. La sécurité a préséance sur la réussite et ils se sont opposés avec véhémence et de manière convaincante à mon acceptation du poste. Je suis allé travailler le lendemain et j'ai refusé l'offre.
J'ai mis de côté l'ambition pour la sécurité. J'ai accepté les faibles attentes de la société et de mes proches envers les malades mentaux.
Nous jugeons trop souvent les malades mentaux qui gèrent bien leur vie aussi bien. Ils semblent si rares, si délicats et si privés de leur potentiel par l'acceptation des attentes réduites à la fois de la société et de ses proches. Ces faibles attentes découlent du jugement sévère selon lequel les malades mentaux sont compromis dans leur capacité à subir le stress nécessaire pour exceller dans quoi que ce soit. Souvent, nous nous installons dans une vie moyenne ou inférieure à la moyenne, laissant nos vrais talents inexploités. C’est comme si l’une des clés du bien-être était de jouer la sécurité et de ne rien risquer. Réussir à la médiocrité est accepté car de faibles attentes sont fixées et satisfaites.
La méditation de pleine conscience peut nous aider à surmonter le jugement de soi négatif qui nous conduit à abaisser nos attentes de notre propre potentiel, en accord avec les faibles attentes auxquelles nous sommes confrontés dans la société. Dans la pratique de la pleine conscience consistant à reconnaître et à libérer des pensées, nous découvrons bientôt combien de nos pensées sont des pensées d'auto-jugement. L'enquête sur ces pensées révèle qu'elles sont de simples constructions, non des reflets de notre vraie nature, mais des projections de peurs et d'insécurités qui conspirent pour nous retenir.
La méditation qui favorise la conscience sans jugement, y compris la conscience de soi, peut nous aider à mettre de côté et à dépasser la pensée négative qui conduit à de faibles attentes et à rien d'autre. Il ne s’agit pas de savoir si nos pensées sont bonnes ou mauvaises. C’est que nos pensées n’ont souvent aucun fondement dans la réalité. L'auto-jugement sévère résiste rarement à une introspection sérieuse. Tout simplement, nous sommes tous plus capables de bonheur que nous ne nous attendons à l'être.
La méditation de pleine conscience peut également nous aider à gérer le stress que nous rencontrerons sûrement lorsque nous mettons en œuvre des plans pour atteindre notre potentiel. Il faut des risques et des efforts pour réussir à quoi que ce soit, y compris la méditation. Nous risquons la révélation de pensées inconfortables alors que nous entreprenons le travail acharné de simplement nous accepter pour qui nous sommes, pas pour ce que la société insiste sur le fait que nous soyons.
Mais c'est seulement dans cette acceptation de notre valeur et de notre capacité que nous pouvons voir ce que nous pouvons vraiment accomplir.
Je suis prêt à parier, si vous êtes capable de mettre de côté votre jugement personnel, que ce sera plus que ce que la plupart des gens rêvent possible pour vous. De cette manière, la pratique de la méditation peut faciliter la pratique d'entreprendre une vie épanouissante et pleine. Quelle que soit la manière dont vous définissez cette vie à travers les choix que vous souhaitez faire, vous pouvez surmonter les faibles attentes et le manque de jugement de soi qui vous retiennent. Ensuite, vous pouvez prouver que la société a tort.
