10 façons amusantes de susciter votre créativité et votre joie

La créativité peut apporter beaucoup de joie dans nos vies - si nous la laissons faire. En vieillissant, malheureusement, nous sommes nombreux à abandonner nos activités préférées, à oublier de jouer et à faire les mouvements. Réveillez-vous. Aller au travail. Faire des courses. Viens à la maison. Dîner. Regardez T.V. Allez au lit. Rincer. Répéter.

Dans Le livre de l'action: des activités quotidiennes pour libérer votre créativité et votre joie, Allison Arden, éditeur de Âge de la publicité, partage une foule d'idées amusantes et ludiques pour raviver notre créativité. Plus que cela, son livre nous montre comment créer et trouver de la joie dans notre vie quotidienne.

Alors qu'est-ce que «faire»? Selon Arden, c'est tout et n'importe quoi: créer, fabriquer, aider, expérimenter, dessiner, lire, jouer, jouer, jouer, cuisiner, déguster, célébrer et aimer.

Voici 10 de mes idées préférées tirées de son livre. J'espère que vous allez les essayer!

1. Participez à vos activités préférées en tant qu'enfant.

Faites la liste de vos trois principales activités lorsque vous étiez enfant et commencez à les pratiquer. Non seulement cela apporte plus de joie et de jeu dans votre vie, mais vous ne savez jamais les portes que cela pourrait ouvrir. Le mari d’Arden a recommencé à jouer de la batterie - après une pause de 20 ans! Il rejoint un groupe et se lie d'amitié avec le bassiste, ce qui débouche sur une collaboration et une toute nouvelle carrière, ce qui le rend plus heureux.

2. Dessinez votre quotidien.

Dessinez une image d'une personne ou d'un objet chaque jour. Comme l'écrit Arden, «Asseyez-vous plus longtemps que vous ne l'avez fait depuis un moment et voyez quelque chose sous un nouvel angle.»

3. Entraînez-vous pour un «quelque chose-a-thon».

Cela pourrait être n'importe quoi, d'un marathon à un vélo-a-thon en passant par un bol-a-thon, dit Arden. Aujourd'hui, Arden court des demi-marathons et des marathons complets, ce qui l'aide à se sentir autonome. Mais il y a des années, elle ne pouvait pas courir un mile. La clé est de commencer lentement. Par exemple, si vous courez, elle suggère de commencer par 10 minutes et d'augmenter de 5 minutes à chaque fois.

4. Construisez quelque chose à partir de matériaux naturels.

Selon Arden, vous n’avez pas besoin d’acheter de nouvelles fournitures; utilisez simplement ceux que vous avez déjà pour fabriquer quoi que ce soit, du bonhomme de neige au château de sable en passant par un bâtiment en bâtons.

5. Faites une liste de trois objectifs pour votre anniversaire.

Pensez à ce que vous aimeriez accomplir et notez-le. Ensuite, donnez le papier à un ami et demandez-lui de mettre votre liste dans votre carte d'anniversaire l'année suivante. Vous pourrez voir ce que vous avez accompli ou évaluer ce qui vous a empêché d’atteindre vos objectifs. (Peut-être que vos objectifs ont changé ou peut-être avez-vous besoin de surmonter certains obstacles.)

6. «Apprenez l’évolution de quelque chose qui vous intéresse.»

Arden suggère de vous poser les questions suivantes sur ce sujet:

• Où cela a-t-il commencé?
• Comment cela a-t-il commencé et pourquoi?
• Qu'est-ce que c'est devenu?
• Qu'est ce qui a changé?
• Que devrait-il être ensuite?
• Pourquoi?

7. Créez une nouvelle tradition.

Arden a inventé la tradition des «Bloodies at the Gate». Chaque fois qu'elle et un ami doivent voyager pour affaires, ils ont un Bloody Mary à l'aéroport avant leur vol. Ils en ont même inspiré d'autres, qui leur enverront des photos d'eux-mêmes en train de savourer leurs cocktails avant le vol.

8. Lisez les biographies des personnes qui vous ont inspiré. Arden a passé une année entière à lire des biographies, qu'elle a trouvées incroyablement informatives et révélatrices. Voici quelques-uns qu'elle suggère:

• Einstein: sa vie et son univers par Walter Isaacson
• Le dernier lion: Winston Spencer Churchill par William Manchester
• John Adams par David McCullough

9. Parlez à quelqu'un que vous connaissez depuis longtemps d'un nouveau sujet.

Quelques suggestions d'Arden: «Racontez-moi une histoire que je n’ai jamais entendue auparavant ou une histoire que vous n’avez jamais racontée à personne. Qui [admirez-vous] le plus et pourquoi? Quel est ton dessert préféré? Quelle est la meilleure chose que vos parents vous aient jamais apprise?

Assurez-vous de noter leurs réponses. (C'est aussi un excellent moyen d'en savoir plus sur l'histoire de votre famille. Récemment, j'ai écrit un article en l'honneur du jour du Souvenir de l'Holocauste sur mon blog personnel. J'ai parlé à ma mère et à ma tante pour obtenir les détails. C'était beaucoup à prendre, mais je suis tellement heureux d'en savoir plus. Parler et écrire sur ces histoires garantit qu'elles ne meurent jamais.)

10. Revenez en arrière et lisez vos histoires préférées en tant qu'enfant.

Comme le dit Arden, il y a de nombreux messages puissants dans les histoires pour enfants qui nous ont probablement traversé la tête quand nous étions jeunes. Elle suggère:

• Les aventures d'Alice au Pays des Merveilles par Lewis Carroll
• Winne-the-Pooh par A.A. Milne
• Peter et Wendy par J.M. Barrie
• Peter et les Starcatchers par Ridley Pearson et Dave Barry

Arden's Le livre de l'action nous rappelle que nous pouvons créer notre joie chaque jour. Rien n'est trop frivole ou trop idiot ou trop jeune. Comme elle le dit, redécouvrir nos passions et nos activités agréables nous aide à nous connecter avec le monde d'une manière puissante et positive.

En savoir plus sur Allison Arden sur bookofdoing.com.

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