J'ai peur d'avoir une mauvaise chance

D'une femme au Canada: J'ai tellement peur que je vais avoir de la malchance. Pas de malchance à partir de 2019 et pas de malchance à partir de 2020, donc je suppose que j'ai juste peur une fois de plus de ne pas voir mes souhaits exaucés et mes rêves réalisés. Aujourd'hui, ma tête tourne à nouveau. Il bat et tourbillonne.

C’est parce que j’ai peur d’acheter la mauvaise chose. J'ai acheté une pelle à poussière grise au dollarama, j'ai pensé que cela me donnerait de la malchance et je l'ai retournée et j'en ai eu une bleue à la place. J'ai imaginé toute la malchance de 2019 en partant avec la pelle à poussière grise. Je me sentais tellement mieux après avoir acheté l'autre. Un poids a décollé de ma tête. Seulement maintenant, je commence à avoir des doutes. Le bac à poussière bleu ne correspond pas au balai rouge et cela me gêne. Je pense que j'aurais dû rester avec le gris et ne pas être abandonné dans mon ocd.

J’ai eu l’habitude d’avoir un côté pessimiste à l’intérieur de moi et maintenant c’est parti et je ne sais pas quoi faire parce que j’ai peur d’être complètement heureuse. J'en ai peur parce que l’année dernière, je l’ai perdu encore et encore. J'ai juste peur d'être sur la bonne voie en collant avec la pelle à poussière grise. La couleur du bac à poussière bleu est un bleu vif et je me sens tout en désordre et en dérangement. Je sens maintenant que je devrais retourner au magasin et récupérer la pelle à poussière grise. C’est tout ce à quoi je peux penser en ce moment et cela me gêne les choses que je dois faire.

Pour moi, la pelle à poussière grise a été achetée en 2019 et elle représente le badluck que j'ai acquis tout au long de l'année. Se débarrasser de cela signifie un nouveau départ. Mais la couleur du bleu m'a également rappelé d'autres mauvaises pensées dans ma tête. Bien qu'ils ne soient que des pelles à poussière. Mais la couleur bleue me dérange toujours et me met mal à l'aise. Veuillez aider! Je veux jeter la pelle à poussière bleue maintenant mais ce serait un gaspillage d'argent, la grise me manque. Ce ne sont que des pelles à poussière mais je pense qu'en faisant le choix de choisir un bleu ou un gris, la couleur de la pelle à poussière aura un impact sur la direction que prendra ma vie et si j'accomplis mes rêves ou non. Je ne sais même pas si je croirai quelqu'un s'il dit que ce ne sont que des pelles à poussière et qu'ils n'ont pas d'impact.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-01-26

UNE.

Le choix de la couleur de la pelle n’aura aucun impact sur votre vie. Vos pensées le seront certainement. Je pense que vous le savez déjà. Je pense que vous savez également que vous avez probablement un trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Ce que vous ne m’avez pas dit, c’est si vous avez cherché un traitement pour cela.

Je suppose que si vous n’étiez pas obsédé par le décor de la pelle à poussière, vous seriez obsédé par autre chose. C'est une façon très, très difficile de vivre. Vous méritez d'être libéré de ces pensées dérangeantes.

Le TOC peut être traité avec succès. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est avérée très efficace. La CBT est une approche très pratique de problèmes comme le vôtre. Vous apprendrez des compétences pour arrêter les pensées dérangeantes et pour changer les pensées négatives (comme croire que vous aurez de la malchance).

Veuillez envisager de travailler avec un thérapeute CBT. Vous méritez d'être libéré de ces pensées afin de pouvoir vivre la vie plus heureux.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie