5 clés pour une relation plus intime
Nous sommes occupés, nous nous sentons à l'aise, nous restons coincés dans nos rôles respectifs, nous devenons complaisants et nous nous ennuyons un peu.
Avant de commencer à évaluer si votre relation peut trouver une petite étincelle, vous devriez peut-être réfléchir à la façon d'ajouter un peu d'intimité.
Le Webster’s College Dictionary (2010) donne plusieurs définitions de l’intimité.
- l'état d'être intime
- une relation personnelle proche, familière et affectueuse
- une association étroite ou une compréhension profonde d'un lieu, d'un sujet, etc.
- un acte ou une expression servant de gage de familiarité ou d'affection
- une liberté sexuelle
- vie privée - particulièrement adaptée à la révélation d'un secret
En examinant ces définitions, la manière dont elles décrivent nos relations semble assez claire. Alors que le mot intimité amène beaucoup à penser au sexe, l'intimité n'est manifestement pas uniquement une question de sexe ou parfois même liée au sexe. Ma définition préférée est «une association étroite ou une compréhension profonde d'un lieu, d'un sujet, etc.» Lorsque nous développons une association étroite ou une compréhension profonde des personnes que nous aimons, c'est vraiment intime.
Si vous cherchez des moyens d'augmenter l'intimité dans votre relation, tenez compte des conseils suivants.
- Faites attention et soyez présent.
Les distractions sont partout. Entre la télévision et les réseaux sociaux, c’est incroyable que nous puissions prêter attention à tout. Lorsque votre proche parle, il est de la plus haute importance de faire de votre mieux pour accorder toute votre attention. Même si vous pensez que vous êtes vraiment doué pour consulter Facebook ou regarder la télévision et engager une conversation, une partie de votre attention est ailleurs. Trop de tâches multiples lorsque les conversations sont importantes peut nuire à une relation, car cela peut laisser un partenaire se sentir moins important.
- Soyez disponible émotionnellement.
La grande majorité des relations extraconjugales commencent dans le cœur, pas dans le lit. En tant qu'êtres humains, nous avons le désir d'être émotionnellement connectés aux autres. Il est important d'être émotionnellement disponible pour votre autre significatif. Partagez vos émotions, vos pensées et vos sentiments avec votre partenaire et soyez prêt à entendre les leurs. Cela crée un lien émotionnel très fort pour les deux. Il est bon de savoir que vous pouvez vous confier à votre partenaire et que l’action sera réciproque.
- Soyez solidaire.
C'est un sentiment terrible de ne pas être soutenu, surtout par votre partenaire. En tant que partenaires, vous devez vous efforcer d’être les plus grands pom-pom girls de l’autre. Félicitez votre partenaire quand il fait quelque chose de bien. Donnez-leur des commentaires et des conseils lorsqu'ils doivent prendre des décisions. Encouragez-les quand ils ont des difficultés. Soutenez-les quand ils sont faibles. Renforcez leur confiance en eux lorsqu'ils réalisent de petites réussites ou même échouent. Nous avons tous besoin de soutien et devrions pouvoir le trouver dans nos relations intimes.
- Trouvez des centres d'intérêt communs.
Quelle meilleure façon de créer des liens et de développer la proximité que de pouvoir créer des liens autour d'intérêts communs? Si vous ne savez pas ou si vous ne vous en souvenez pas, engagez une conversation sur des choses que vous aimez tous les deux et voyez ce que vous avez en commun. Si vous constatez que vous n’avez pas beaucoup d’intérêts communs, essayez de nouvelles activités ensemble. En passant ce temps ensemble à découvrir et à explorer de nouvelles activités, vous développerez un nouveau sentiment de proximité et d'intimité.
- Prenez le temps de rire.
La vie arrive et nous devenons parfois tellement occupés et impliqués dans les affaires que nous oublions de prendre un moment pour faire une pause. À quand remonte la dernière fois que vous et votre conjoint vous êtes assis et avez vraiment bien ri? Le rire est une élévation physique naturelle. Essayez-le et voyez à quel point vous vous sentez bien par la suite. Vous serez étonné de constater qu’un peu de rire va très loin.
N'abandonnez pas l'intimité dans votre relation. Prenez le temps aujourd'hui et renouez avec votre conjoint. C’est quelque chose que vous apprécierez et que vous ne regretterez pas.
