Comment les petits enfants peuvent nous inspirer à être dans le présent

Savez-vous ce que je trouve attachant chez les petits enfants? Ils dégagent une telle simplicité et innocence - une telle aptitude à rester présents.

Dans la vie, nous sommes confrontés à des distractions. Se soucier de l'avenir. Ressentir la douleur du passé. Et pourtant, chaque fois que j'interagis avec de petits enfants, je remarque que mon esprit reste présent, penché sur l'instant, juste à côté d'eux.

"Je préfère de loin voir le monde à travers les yeux d'un enfant", a déclaré un article de 2013 sur Hubpages.

«Ils ont une innocence authentique et bien réelle à leur sujet. Avez-vous déjà vu les yeux d'un enfant s'illuminer à Noël alors qu'il faisait la queue pour dire au Père Noël ce qu'il voulait pour Noël? Ils sont si pleins d'excitation et d'anticipation silencieuse alors que leur monde entier tourne autour de ce moment unique… »

Les petits enfants sont facilement excitables et insouciants et se délectent du naturel. Peut-être que leur esprit peut déteindre sur nous; peut-être pouvons-nous embrasser cette merveille enfantine, cette nature innocente.

Le post de Vince Gowmon en 2015 traite de la propension d'un enfant à rester présent.

Gowmon préconise que les petits enfants restent présents à travers l'incarnation - la connexion à leur corps. Ils se déplacent de manière fluide; courir, sauter, faire la roue.

De plus, les enfants incarnent l'état d'esprit d'un débutant. Tout est frais et neuf et laissé tel quel. Il n'y a pas de notions préconçues sur les devoirs ou non.

Gowmon suggère que les enfants sont souvent désinhibés. Ils expriment sans vergogne leurs émotions et rebondissent facilement.

«Quand l'émotion surgit, ils la laissent sortir», dit-il. «Ils pleurent avec de profondes rivières en larmes coulant sur leurs joues. Il n'y a aucun doute sur ce que ressent l'enfant. De plus, lorsque l'enfant exprime une émotion, après quelques instants, il passe à la suivante. Elle est heureuse, triste et en colère en l'espace de quarante secondes. Et puis tout à coup tout est oublié, et elle est transpercée par sa poupée jouet.

«Si seulement nous nous permettons d'engager la vie dès maintenant», a-t-il noté. «Si nous prenons juste une profonde inspiration et libérons les agendas de notre esprit discursif; si nous engageons nos sens, absorbons la sensation du vent sur notre peau, les couleurs éclatantes, les textures et les sons variés et les sentiments qui émergent dans notre corps. Nous pouvons être présents si seulement nous nous permettons de faire une pause et d'apprécier à nouveau la beauté et l'abondance de la vie, comme nous le faisions lorsque nous étions enfants.

Les interactions avec les petits enfants nous permettent également de «sortir de la tête». Répondre à leurs besoins à divers titres nous fait entrer dans l'instant présent.

"Probablement le meilleur moyen de sortir de votre tête et d'oublier vos propres petites histoires, aider quelqu'un d'autre à résoudre ses problèmes peut changer votre point de vue sur votre propre situation", a écrit Ginger Kern dans un article sur Le style de vie Feel Good.

"Et bien sûr, cela fait également une différence positive dans la vie de cette personne en même temps."

Les petits enfants ont le don d'être dans le moment présent, ce qui nous inspire à être là aussi.