QU'EST-CE QU'IL M'EST ARRIVé?

Qu'est-ce qu'il m'est arrivé?

Le mois dernier, j'ai l'impression que je vais bien. J'étais un peu déprimé (il se passait beaucoup de choses) mais j'ai trouvé un emploi et j'étais tellement excité. Mon premier jour, je me suis senti étourdi et étourdi. Je suis allé chez le dr. et j'ai eu une infection des sinus. Les jours suivants, j'ai commencé à avoir des crises de panique et beaucoup d'anxiété. Puis je me suis réveillé le lendemain et j'étais tellement anxieux que je ne pouvais pas penser correctement. Je ne me sentais plus «moi» comme si je marchais dans le brouillard. cela a duré 3 semaines.

J'ai commencé à suivre des séances de counseling et quand j'y vais, je me suis arrêté et je parle un peu, mais je n'ai pas l'impression de parler. Ils m'ont commencé sur Celexa et je me sens un peu mieux en termes d'anxiété, mais j'ai toujours l'impression d'être en pilote automatique et je ne me souviens plus de ce que c'était d'être normal. J'ai tellement peur que je me sentirai comme ça pour toujours. Qu'est-ce qui ne va pas chez moi??? est-ce arrivé à quelqu'un avant ??? J'ai l'impression que rien ne me rendra jamais heureux. Je ne sais même plus ce que j'aime.

Étant donné que je n'ai qu'une petite partie de votre «histoire», il est difficile de savoir précisément ce qui s'est passé. Cela n’a pas beaucoup de sens que vous alliez apparemment bien et que ce n’était pas le cas. Si j'étais votre thérapeute actuel, j'explorerais votre histoire d'anxiété et de dépression et j'essaierais également de déterminer quel événement ou ensemble d'événements vous a amené à avoir des crises de panique et de l'anxiété.

Les gens ont généralement des crises de panique et de l'anxiété lorsqu'ils sentent que leur vie est hors de contrôle. Et généralement, lorsque l'anxiété et la panique commencent, certains aspects de leur vie sont hors de contrôle. Parfois, les gens ne peuvent pas faire le lien entre ce qui se passe dans leur vie et leurs crises de panique et leur anxiété. En d'autres termes, les crises de panique et les symptômes d'anxiété semblent parfois à l'individu qui les subit «sortir de nulle part».

Ma suggestion pour vous est la suivante: vous devez être évalué par des professionnels de la santé et de la santé mentale. Consultez un médecin pour écarter tout problème médical pouvant être à l'origine de vos symptômes. Vous avez mentionné que vous aviez une infection des sinus. Il est plausible que l'infection des sinus ait un effet sur la façon dont vous vous sentez. Par exemple, vous avez dit que vous vous promenez dans le brouillard. Lorsque les gens ont des problèmes de sinus et / ou des allergies, ils décrivent souvent qu'ils sont incapables de «penser correctement» ou que leur pensée est «trouble».

Mais avoir une infection des sinus peut ne rien avoir à voir avec ce qui ne va pas ou cela peut expliquer seulement une petite partie du problème. C'est pourquoi je suggère que vous consultiez également un professionnel de la santé mentale, et pas uniquement pour les médicaments. Comme vous l'avez dit, les médicaments peuvent aider à atténuer votre anxiété, mais vous avez besoin de quelque chose de plus.

Il vous serait utile de trouver un thérapeute qui peut travailler avec vous pour explorer votre dépression, vos crises de panique et votre anxiété. Il ou elle pourrait vous enseigner des stratégies pour diminuer vos symptômes. À ce stade, vous ressentez des crises de panique et de l'anxiété, mais vous n'avez aucun moyen de contrôler ou d'arrêter ces événements. Il ne semble pas que vous ayez aucun moyen de combattre ces symptômes. Les médicaments ne suffisent tout simplement pas à corriger ce problème. Un thérapeute peut vous aider.

Selon le site Web de Help Guide, «Lorsqu'il s'agit de traiter les troubles anxieux, la recherche montre que la thérapie est généralement l'option la plus efficace. C’est parce que la thérapie contre l’anxiété, contrairement aux médicaments contre l’anxiété, ne traite pas seulement les symptômes du problème. La thérapie peut vous aider à découvrir les causes sous-jacentes de vos inquiétudes et de vos peurs; apprenez à vous détendre; regarder les situations de manière nouvelle et moins effrayante; et développer de meilleures capacités d'adaptation et de résolution de problèmes. La thérapie vous donne les outils pour surmonter l'anxiété et vous apprend à les utiliser. »

Je te souhaite bonne chance.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 2 juin 2008.