JE NE SAIS PAS CE QUI NE VA PAS

Je ne sais pas ce qui ne va pas

Je pense que parfois des pensées effrayantes se produisent depuis que je suis enfant et depuis que j’ai ma fille, c’est pire. Je vois une serviette sale et mon esprit me force à penser à moi en train de la manger, je n’utiliserai pas de vaisselle et je ne marcherai même pas dans ma propre cuisine. Je pense aux mauvaises pensées sexuelles, mais ce qui me dérange le plus, c'est que je ne peux pas m'endormir parce que je fais un bruit sec avec mes lèvres encore et encore. Quand j'étais plus jeune, j'ai prié pendant 2 ans consécutifs parce que j'avais peur de ne pas croire en Dieu. Quand j'étais plus jeune, je me lavais tellement les mains que ma peau tombait, puis ma mère m'a dit que j'avais besoin de germes pour être en bonne santé et j'ai arrêté de me laver les mains. Je pense que ça pourrait être ocd mais je ne sais pas. Je m'inquiète pour chaque petite chose et je me sens tellement déprimé à cause de choses qui ne se sont même pas produites. Mais c’est tellement mauvais la nuit à cause du besoin que j’ai de faire en sorte que mes lèvres fassent des claquements encore et encore avant de m'endormir. Je ne peux pas le contrôler ni l’arrêter. Je prends un coupe-ongles et je coupe toute la peau autour de mes doigts et de mes orteils, certaines parties tellement qu'elle saigne. J'ai des jours où je suis si nerveux et je sens presque que je ne suis pas vraiment là ou que je suis sur le point de mourir ou que quelque chose cloche. Je veux parler à quelqu'un pour obtenir de l'aide, mais personne ne comprend. Quand j'étais plus jeune, les problèmes étaient bien pires, mais depuis que je suis devenu post-partum, ils recommencent à me déranger. Certaines choses que je ne veux même pas taper de manière anonyme parce qu'elles sont si grossières. Je veux juste être heureux mais j'ai l'impression que c'est impossible

Une grande partie de ce que vous avez décrit peut être compatible avec un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou un trouble anxieux associé. Le fait d'avoir récemment accouché pourrait avoir exacerbé vos symptômes. Cependant, un diagnostic n'est possible que via une évaluation en personne par un professionnel de la santé mentale. Ils peuvent déterminer ce qui ne va pas et concevoir un plan de traitement adapté à vos besoins.

Vous avez mentionné que «vous voulez parler… mais personne ne comprend». Cela peut être vrai des profanes. Ils ne sont pas formés pour comprendre les problèmes de santé mentale. Cependant, les professionnels de la santé mentale comprendraient et sauraient comment vous aider. Choisissez un thérapeute spécialisé dans les troubles du post-partum et / ou les troubles anxieux. Des études ont montré que les thérapies comportementales et cognitivo-comportementales sont très efficaces pour les troubles anxieux. Une bonne aide est disponible.

Commencez par appeler quatre ou cinq thérapeutes spécialisés dans l'anxiété et demandez-leur comment ils pourraient vous aider. Choisissez celui avec qui vous vous sentez le plus à l'aise et qui sera probablement votre meilleur choix. Votre PCP ou OB / GYN pourrait vous fournir une référence si vous en demandez un. Vous pouvez également consulter un psychiatre pour des médicaments. Plus tôt vous agissez, plus tôt ce problème pourra être résolu. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle