La relaxation hypnotique peut atténuer les bouffées de chaleur des hommes

Les hommes qui ont des bouffées de chaleur peuvent souffrir en silence, mais une nouvelle étude révèle que la thérapie de relaxation hypnotique pourrait apporter un certain soulagement.

Après sept semaines de thérapie de relaxation hypnotique, un homme de 69 ans qui avait des bouffées de chaleur incontrôlées après une chirurgie du cancer de la prostate a montré une diminution drastique non seulement des bouffées de chaleur, mais aussi une amélioration impressionnante de la qualité du sommeil, selon une étude de l'Université Baylor.

«Les hommes sont plus réticents à signaler les bouffées de chaleur, et ce n’est pas aussi fréquent. Il y a moins de façons de le gérer », a déclaré l'auteur de l'étude Gary Elkins, Ph.D., directeur du laboratoire de recherche sur la médecine du corps et de l'esprit de Baylor et professeur de psychologie et de neurosciences au Baylor's College of Arts & Sciences.

"Si un homme a des bouffées de chaleur, vous ne pouvez pas dire:" Eh bien, pourquoi ne pas vous mettre sous œstrogène? "Mais c'est un problème urgent."

Elkins a noté que les bouffées de chaleur se produisent chez les hommes ayant des antécédents de cancer de la prostate - la deuxième malignité la plus courante chez les hommes - ou un autre trouble provoquant une carence en testostérone.

Jusqu'à 80% des survivants du cancer de la prostate souffrent de bouffées de chaleur, environ 50% d'entre eux ayant des bouffées de chaleur si graves qu'ils ont besoin d'un traitement. Elkins ajoute que les bouffées de chaleur dues au cancer de la prostate ont tendance à être plus fréquentes, plus graves et plus prolongées que ces femmes.

Elkins a mené des recherches antérieures montrant que la thérapie de relaxation hypnotique profite aux femmes ménopausées et aux survivantes du cancer du sein qui souffrent de bouffées de chaleur.

Les résultats des traitements actuels pour les hommes, tels que l'hormonothérapie et l'acupuncture, sont mitigés, a noté le chercheur.

L'homme de l'étude Baylor - appelé «M. W »- était un Afro-Américain marié qui a souffert de bouffées de chaleur nocturnes à partir de 1999 à cause d'une carence en androgènes.

Il a trouvé un certain soulagement grâce à des injections de testostérone, mais en 2010, il a été diagnostiqué avec un cancer de la prostate et forcé d'arrêter l'hormonothérapie. Peu de temps après l'ablation chirurgicale de sa prostate, il a recommencé à souffrir de bouffées de chaleur.

«Il a suivi sept semaines de thérapie de relaxation hypnotique impliquant des thérapeutes formés cliniquement et l'auto-hypnose, avec des résultats mesurés dans l'auto-évaluation et des tests physiologiques effectués en portant des moniteurs cutanés avec des électrodes», a déclaré Elkins.

À la fin de la période de traitement, il a connu une réduction de 94% des bouffées de chaleur, rapporte le chercheur.

Sa qualité de sommeil s'est améliorée de 87%, mesurée par un test standardisé, et bien que la qualité du sommeil ait chuté à 12 semaines de suivi, elle est restée dans la gamme «bonne qualité de sommeil», selon le chercheur.

M. W a également tenu un journal, qui montrait qu'au début de la période de traitement, il souffrait jusqu'à 160 bouffées de chaleur par semaine. Au cours du traitement, ce chiffre est tombé à environ 15 par semaine, a-t-il rapporté.

En plus d'être guidé à travers les étapes par un thérapeute, il a participé à l'auto-hypnose, visualisant la pêche dans son lac Texas préféré. Il a enfilé des bottes en caoutchouc imaginaires, a pataugé dans l'eau et a profité d'une brise fraîche pendant qu'il jetait une ligne et que les poissons se mettaient à grignoter.

La nouvelle étude fait suite à des études antérieures publiées par Elkins qui ont trouvé une diminution marquée des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées ainsi que chez les survivantes du cancer du sein qui ont subi une thérapie de relaxation hypnotique. Il a réduit les bouffées de chaleur de près de 80%, et les résultats des recherches menées par des thérapeutes formés en clinique montrent qu'il améliore également la qualité de vie et réduit l'anxiété et la dépression.

«Et tout cela sans le risque accru de cancer du sein ou de maladie cardiaque associé aux traitements hormonaux tels que les œstrogènes ou les progestatifs», a déclaré Elkins.

Des séances hebdomadaires sur une période de cinq semaines ont impliqué l'hypnose de 187 femmes par des thérapeutes formés cliniquement. Les femmes ont également pratiqué l'auto-hypnose à l'aide d'enregistrements audio pour visualiser un chemin enneigé ou un ruisseau de montagne frais.

Pendant les traitements, les femmes portaient des moniteurs cutanés avec des électrodes et tenaient un journal indiquant quand elles avaient des bouffées de chaleur, à quelle fréquence, à quel point elles étaient graves et ce qui aurait pu déclencher des éclairs, comme le stress, les aliments épicés ou le fait d'être dans une pièce chaude.

En plus d'avoir peu ou pas d'effets secondaires, la thérapie de relaxation hypnotique est économique et permet aux patients d'être impliqués dans leur propre guérison, a noté Elkins.

«Il n’ya pas de solution universelle», a-t-il déclaré. «Mais la thérapie de relaxation hypnotique s'est avérée être l'option sans médicament la plus efficace - en plus d'avoir peu ou pas d'effets secondaires.»

L'étude, financée par les National Institutes of Health, a été publiée dans le Journal international d'hypnose clinique et expérimentale.

Source: Université Baylor