9 traits de personnalité risqués pour développer une dépression post-partum
La dépression post-partum est une maladie très grave qui touche 10 à 15% des mères dans la plupart des pays développés (soit 400 000 à 600 000 femmes par an aux États-Unis). La recherche montre que la mère est vraiment le cœur de la famille, et quand elle a mal, toute la cellule familiale est à risque, où le stress et la faible qualité des interactions mère-enfant peuvent affecter le développement cérébral de l'enfant, avec des conséquences négatives à long terme pour les années scolaires et au-delà.
Malgré à quel point la dépression post-partum peut être courante et dévastatrice, ou à quel point la thérapie est efficace, elle reste un tabou sociétal. De nombreuses mères ne veulent même pas mentionner les mots, des études montrant que la plupart des femmes choisissent de cacher leur fardeau et de refuser l’aide dont elles ont tant besoin.
Cela peut être dû en grande partie à un facteur de vulnérabilité potentiellement majeur qui rend également plus difficile le fait de surmonter à la fois le prélude largement inévitable (le baby blues) et l'événement principal (dépression post-partum) - la personnalité de la mère. Comment une nouvelle mère peut-elle éviter d'avoir honte et de se soumettre au jeu du blâme si sa personnalité peut être une grande partie du problème?
Il est clair que le manque de soutien familial et social, la génétique, les antécédents d'anxiété et / ou de dépression et les événements stressants de la vie pendant la grossesse y contribuent tous. Mais pourquoi alors certaines mères peuvent-elles avoir tous les ingrédients pour la dépression post-partum et en sortir indemnes? Et pourquoi d'autres, qui semblent sans facteur de risque, peuvent-ils être ravagés par leurs hormones et plonger dans un baby blues apparemment interminable sur les stéroïdes?
Est-ce que ce serait leur personnalité qui leur permettrait de surmonter plus facilement les changements difficiles dans la chimie du cerveau et d'écraser la dépression post-partum avant qu'elle ne devienne incontrôlable, ou d'autre part, leur permette de succomber facilement aux pressions induites par les changements hormonaux, entraînant une dépression post-partum la chance de prendre le relais? Tous les traits de personnalité suivants étant également associés à la dépression chez les personnes non enceintes, en particulier pendant les transitions stressantes de la vie, il est prudent de dire «OUI!»
Si vous êtes une femme enceinte ou que vous espérez l'être bientôt et que vous avez l'un des traits de personnalité décrits ci-dessous, ne vous inquiétez pas. Contrairement à la croyance populaire, votre personnalité et les comportements associés ne sont certainement PAS gravés dans la pierre. Vous pouvez non seulement demander de l'aide avant que des problèmes potentiels ne surviennent, mais un thérapeute peut vous fournir des outils et des conseils pour vous aider à façonner votre personnalité en une personnalité qui protège davantage votre santé mentale lorsque votre paquet de joie vient enfin seul.
1) névrosisme
De nombreuses études placent le névrosisme comme le principal trait de personnalité pouvant prédire la dépression post-partum. Les dernières recherches indiquent que les femmes enceintes non déprimées ayant des scores élevés de névrose ont un risque presque quatre fois (400%) accru de développer des symptômes de dépression post-partum 6 semaines et 6 mois après l'accouchement.
Le névrosisme est caractérisé par une sensibilité élevée au stress, y compris l'anxiété, la peur, les sautes d'humeur, l'inquiétude, l'envie, la frustration, la jalousie et la solitude. En tant que tels, les chercheurs ont émis l'hypothèse que les mères qui obtiennent un score élevé pour le névrosisme pourraient être plus sensibles aux défis intrinsèquement stressants de la maternité précoce, du manque de sommeil aux changements hormonaux.
2) Inquiétude élevée et faible confiance en soi (anxiété de trait psychique)
Bien que l'inquiétude, l'anticipation anxieuse des dangers et la faible confiance en soi (anxiété liée au caractère psychique) soient des aspects des personnalités névrotiques, elles méritent d'être mentionnées individuellement. Les femmes ayant des scores élevés sur l'anxiété liée aux traits psychiques ont un double risque de développer des symptômes dépressifs après l'accouchement.
Avoir confiance en soi est connu pour nous aider à rester calmes, cool et recueillis sous pression. Et faire face aux demandes quasi constantes d’un nouveau-né est sans aucun doute associé à de nouvelles pressions et défis. Si la personnalité d’une femme est souvent anxieuse dans le meilleur des cas, il est parfaitement compréhensible qu’en tant que nouvelle mère, ses sentiments d’anxiété puissent être accablants.
De même, les aspects plus physiques de l'anxiété, tels que l'agitation et la tension corporelle (anxiété de trait somatique) sont également associés à un risque accru de dépression post-partum à 6 semaines après l'accouchement.
3) Méfiance
Une nouvelle découverte est que les femmes qui se méfient beaucoup des autres - méfiance et ne pas faire confiance aux motivations des gens - sont plus à risque de dépression post-partum 6 mois après l’accouchement que les femmes plus confiantes. Cela peut impliquer un manque de partage des responsabilités liées au bébé dans la famille et le manque de recherche d'aide pour la dépression post-partum, ce qui aggrave encore les symptômes de stress et de dépression. En tant que nouveau trait de risque, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
4) Introversion élevée / faible extraversion
Les introvertis sont considérés comme calmes, réfléchis et concentrés sur le monde intérieur (mental), tandis que les extravertis sont considérés comme francs, sortants et principalement préoccupés par ce qui se passe dans le monde extérieur. Une nouvelle mère ayant des scores élevés aux tests d'introversion s'est avérée dans plusieurs études comme un prédicteur précis du développement de la dépression post-partum.
Souvent, les introvertis se sentent à leur meilleur mentalement avec de nombreuses heures de «temps seul», ils tirent leur énergie et leur force de la solitude. Le manque constant d'espace personnel et de temps pour réfléchir entre nourrir, tenir, porter et jouer avec un nouveau-né peut être accablant pour les mères très introverties.
5) Perfectionnisme
De nombreuses études indiquent que les femmes ayant une personnalité plus perfectionniste, c'est-à-dire ayant un grand besoin d'être ou paraître parfaites, peuvent exposer les femmes à un risque élevé de dépression post-partum. Une étude a identifié que le perfectionnisme élevé, et particulièrement le souci des erreurs, sont des traits de personnalité associés à une dépression post-partum majeure.
Cependant, cela contraste avec d’autres études qui n’ont pas trouvé le niveau de perfectionnisme d’une future mère comme un prédicteur efficace de la dépression post-partum. Les études sur le perfectionnisme ont impliqué différentes méthodes de recherche sur des mères de différents pays et origines où il existe des différences claires dans les pressions sociétales et culturelles qui peuvent faire du perfectionnisme plus ou moins un problème. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour aplanir les détails et aller à la racine du problème.
Pourtant, il est logique que le fait d'être trop critique, avec une attitude de tout ou rien concernant des normes de perfection presque impossibles soit stressant simplement pour le bonheur général au jour le jour dans nos vies modernes moins que parfaites et souvent trépidantes, peu importe quand nous jetons un bébé. dans le mélange.
6) Prévention des méfaits
Les personnalités trop évitantes sont celles qui s'inquiètent trop, sont pessimistes, timides, craintives, douteuses et facilement fatiguées et ont donc tendance à éviter de nouvelles expériences et de nouveaux défis. C'est un deuxième trait pour lequel il existe des résultats contradictoires dans la recherche scientifique. Bien que de nombreuses études aient trouvé des liens entre l'évitement des risques et la dépression post-partum dans plusieurs pays, une étude sur les femmes japonaises n'a trouvé aucun lien.
Il va sans dire qu’être évitant peut sérieusement limiter les possibilités d’une nouvelle mère de vivre des expériences expansives pour elle et son enfant. De nombreuses femmes non déprimées déclarent se sentir isolées, ennuyées et seules pendant la transition vers la parentalité, évitant au lieu d'être ouvertes à de nouvelles expériences ne fera qu'empirer les choses.
7) Sensibilité interpersonnelle
La sensibilité interpersonnelle fait référence à l’hypersensibilité d’un individu à ses propres insuffisances et à son infériorité par rapport aux autres, où l’on a peur des critiques et du rejet. Dans une étude australienne, une sensibilité interpersonnelle élevée était le plus grand facteur de risque maternel pour le développement de la dépression à 6 mois après la naissance.
Notamment, cette étude particulière indique que différents aspects de la personnalité sont des facteurs de risque plus importants de dépression post-partum à différents moments de la maternité.
Une nouvelle mère qui s'offusque rapidement, est trop sensible au ridicule, se sent mal à l'aise en présence d'autres personnes et montre un ensemble d'attentes négatives dans ses relations avec les autres créera sans aucun doute le terrain propice à l'anxiété et à la dépression si cela socialement la sensibilité phobique n'est pas abordée, car elle peut conduire à des crises de panique et à l'évitement de toutes les activités sociales.
8) Insatisfaction d'image corporelle élevée
Dans une analyse de 19 études distinctes, la majorité a constaté que l'insatisfaction de l'image corporelle est systématiquement mais faiblement associée à un risque plus élevé de dépression prénatale et post-partum. De plus, il semble qu'il existe une relation de va-et-vient où plus de dépression conduit à plus d'insatisfaction à l'image corporelle et plus d'insatisfaction à l'image corporelle conduit à plus de dépression - un cercle vicieux.
Est-il étonnant qu'à une époque moderne où nous sommes bombardés de représentations photoshopées trop parfaites et irréalistes de femmes et d'hommes «en bonne santé», l'insatisfaction corporelle des femmes augmente après l'accouchement alors que beaucoup cherchent à retrouver leur physique d'avant la grossesse?
Les femmes qui sont fières et heureuses dans leur corps acceptent davantage les changements rapides de poids corporel et de taille spécifiques au trimestre qui se produisent essentiellement à la vitesse de l'éclair par rapport aux changements corporels lorsqu'elles ne sont pas enceintes. Il a été démontré que le fait d'avoir moins d'information sur les changements qu'une femme subit pendant la grossesse, les anomalies de l'alimentation / de l'appétit, un poids plus élevé, une moins bonne santé mentale, moins de relations familiales immédiates, ainsi que le fait d'être non noire et non allaitante, sont tous liés. avec des taux élevés d'insatisfaction corporelle post-partum.
9) Trait de colère et empathie de détresse personnelle
Lorsqu'une personne a une colère de caractère élevé, elle perçoit un large éventail de situations comme ennuyeuses ou frustrantes, et elle a tendance à réagir en se mettant de plus en plus en colère. Plusieurs études ont trouvé des associations entre les niveaux élevés de colère et la dépression post-partum.
Alors qu'une personne ayant un niveau élevé de détresse personnelle, l'empathie peut être très attentive à sa propre détresse, mais avoir un faible sentiment de sympathie et de préoccupation pour les malheureux.
Une étude a révélé que les pensées indésirables et intrusives qu'une mère a à propos de faire du mal à son bébé qui sont déclenchées par des pleurs prolongés, sont liées au niveau d'empathie de détresse personnelle et de colère de la mère, ainsi qu'à une plus grande frustration, des émotions négatives et un besoin impérieux. pour échapper à l'enfant - comme dans la dépression post-partum. Fait intéressant, une recherche au Canada a révélé que 50% des nouvelles mères ont des pensées indésirables et pénibles de faire du mal à leur bébé, avec ou sans dépression post-partum!
Les recherches futures examineront probablement les différences de colère et d'empathie personnelle entre les mères déprimées et non dépressives pendant la période post-partum.
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Cet article d'invité a été initialement publié sur le blog primé sur la santé et la science et sur le thème du cerveau, BrainBlogger: 9 traits de personnalité mettant les mères à risque de dépression post-partum.
