Le piège caché dans lequel vous pourriez tomber: les microagressions

"Vous n'avez pas l'air handicapé."

«Entraînez-vous ce chien d'assistance pour quelqu'un d'autre?»

«Il n'y a pas beaucoup de monde ici. Je ne comprends pas pourquoi vous paniquez. "

«J'ai aussi [insérer le diagnostic].»

Bien que ces commentaires ne semblent pas méchants, ils sont tous considérés comme des microagressions. Les microagressions sont des commentaires ou des actions non intentionnels (ou intentionnels) qui déprécient une personne en raison de son groupe marginalisé, dans ce cas de son handicap.

La raison pour laquelle ils sont si blessants est qu’ils dévalorisent l’expérience et la vision du monde d’une personne. Cela veut dire que la façon dont ils perçoivent le monde est déformée ou ce qu’ils ont vécu dans la vie ne répond pas à vos critères de définition d’un handicap. Certains commentaires peuvent également nier que la santé mentale s'inscrit dans un continuum. Ce qu'une personne vit n'est pas la même chose pour quelqu'un d'autre.

La partie la plus difficile pour déterminer ce qui est et n’est pas une microagression est que le commentateur a généralement des intentions innocentes ou n’est pas conscient des connotations négatives de ses remarques. C'est le message caché derrière cela qui montre le vrai problème.

"Vous n'avez pas l'air handicapé" - cela implique que les handicaps ne sont que physiques. Cela ne compte que si vous pouvez le voir et si les handicaps invisibles ne sont pas réels.

«Entraînez-vous ce chien d'assistance pour quelqu'un d'autre?» - De nombreuses personnes ne connaissent que les chiens-guides pour aveugles, mais ce commentaire implique également que les handicaps ne sont que physiques. Si vous ne pouvez pas le voir, il ne doit pas exister. Il peut y avoir une variété de messages. Le message involontaire est "Vous ne correspondez pas à mon image de personne handicapée, donc cet animal d'assistance ne doit pas être pour vous", alors que le message intentionnel pourrait être "Vous êtes une fraude". Cela se voit également souvent lorsque les personnes atteintes d'une maladie invisible utilisent des pancartes de handicap. Ils peuvent marcher et ils ne sont pas vieux, tant de gens ne comprennent pas pourquoi ils ont besoin d'en utiliser un, mais ils ne voient pas la douleur dans laquelle ils pourraient être ou les luttes qu'ils vivent.

«Il n'y a pas beaucoup de monde ici. Je ne comprends pas pourquoi vous paniquez »- Le message sous-jacent est que leur réaction face à la situation est déraisonnable et lourde.

"J'ai aussi * insérer le diagnostic *" - Que l’expérience de chacun d’un diagnostic est la même. Il dit qu'il n'y a aucune différence de gravité d'un diagnostic. Si vous êtes invalide en raison d'un diagnostic, cela ne peut pas être si grave car on leur diagnostique la même chose. De nombreux diagnostics sont également banalisés par le langage courant: «Je suis un trouble obsessionnel-compulsif chez moi - je déteste quand ça devient compliqué.» Cela rend compte des difficultés auxquelles sont confrontées les personnes atteintes de ces diagnostics.

Les microagressions ne sont pas toujours verbales - vos actions peuvent également en dire long. Le dicton est vrai, «les actions sont plus éloquentes que les mots». Cela peut se produire en étant ignoré pour un emploi ou une promotion, même si vous êtes peut-être le plus qualifié pour le poste. Cela peut être aussi évident que de voir les gens agir différemment autour de vous une fois qu'ils ont appris votre diagnostic ou votre handicap. Le message ici est que votre diagnostic vous rend moins qualifié ou que vous êtes différent et peut-être même à éviter.

Alors, que pouvez-vous faire pour vous empêcher de tomber dans ce piège caché? Tout d'abord, au lieu de réagir, essayez de comprendre. Réfléchis avant de parler. Même si essayer d'apaiser ou de trouver un point commun avec quelqu'un peut sembler normal, cela peut être dégradant, surtout pour une personne handicapée. Posez des questions et essayez de comprendre leur expérience et leur vision du monde.

Ensuite, n’utilisez pas de diagnostic pour faire référence à des comportements normaux. Les gens jettent nonchalamment des diagnostics tels que TOC, dyslexie et bipolaire. En faisant cela, vous banalisez le diagnostic et marginalisez le comportement normal. En appelant quelqu'un qui est fou, «bipolaire», vous dites que son comportement n'est pas acceptable et que quelque chose ne va pas avec lui.

Enfin, acceptez les commentaires. Étant donné que la plupart des microagressions ne sont pas intentionnelles, vous ne réalisez peut-être pas que vous tombez dans le piège. Si quelqu'un vous le fait remarquer, ne soyez pas dédaigneux - c'est une autre forme de microagression. Ce n’est pas grave si cela prend du temps, mais ce qui compte, c’est un effort authentique. Si c'est une habitude, cela peut être difficile à rompre.

En savoir plus sur les microagressions peut vous aider à comprendre ce que vous faites et à être plus consciencieux dans vos actions. Nous ne pouvons pas faire disparaître complètement les microagressions. Les préjugés inconscients affectent tout le monde, mais la façon dont nous réagissons et les gérons est ce qui fera une différence dans le monde.