Pensée sans émotion et insomnie

D'un adolescent au Royaume-Uni: Dernièrement, j'ai vécu une sorte de changement autour de moi. J'ai perdu des émotions à cause de tout. Je sais que je peux ressentir parce que je pleure, etc., c’est juste que les passe-temps, les gens, ainsi que les endroits qui me faisaient ressentir d’une certaine manière, commencent à ne plus me faire réagir du tout. Je suis une personne introvertie et je n'aime pas parler aux gens de mes problèmes. Je manque aussi beaucoup de sommeil depuis quelques mois, je dors 1 à 4 heures par nuit, la plupart du temps 2 heures… est-ce que cela a quelque chose à voir avec ma santé mentale?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Oh mon! Dormir si peu, surtout à votre âge, a absolument beaucoup à voir avec votre santé mentale. Vous avez besoin de 8 à 9 heures par nuit, pas de 2. Faites des recherches sur Internet. Vous constaterez que les personnes qui sont aussi privées de sommeil que vous souffrent souvent de dépression et d'anxiété ainsi que de problèmes de concentration, d'attention, de résolution de problèmes et de jugement. Cela vous rendra difficile de réussir à l'école et dans les relations. Certaines personnes ont même des hallucinations.

Si cela ne suffisait pas, le manque de sommeil interfère également avec votre croissance à votre âge et entraîne des problèmes de santé importants. 90% des personnes souffrant d'insomnie ont également des problèmes de santé, notamment des maladies cardiaques, l'obésité, un accident vasculaire cérébral et le diabète. Et il y a plus. Le manque de sommeil entraîne également des accidents, des blessures et même des décès prématurés.

Ironiquement, les personnes qui ne dorment pas suffisamment ont même un mauvais jugement sur leur manque de sommeil. Souvent, ils ne comprennent pas ce que cela leur fait.

S'il vous plaît. Consultez immédiatement votre médecin pour une évaluation des raisons pour lesquelles vous dormez si peu - et comment y remédier!

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie