Façons d'aider son petit ami déprimé

Salut, je suis avec mon petit ami depuis quelques mois maintenant et il a toujours eu un problème de dépression, mais au début, je pensais que c'était juste sa vie car il a failli mourir l'année dernière et son père est malade et sa mère se débat dans sa vie aussi, mais au fur et à mesure qu'il me parlait plus, je me suis rendu compte que c'est plus profond que sa vie et que ses pensées sont sérieusement négatives et j'ai du mal à l'aider. Chaque fois que nous nous voyons, il est toujours heureux mais je commence à me demander s’il ne fait que cacher ses vrais sentiments.

Je sais pertinemment que je veux rester avec lui, et je veux vraiment l’aider… Je ne sais pas comment. Il n'ira pas chez les médecins, il me parle à peine et quand il le fait, il est très secret dans ce qu'il me dira parce qu '«il ne veut pas m'inquiéter» et il ne parlera certainement de ça à personne d'autre ,

Je veux juste être la meilleure petite amie que je puisse être et l'aider dans tout ça. Que puis-je faire pour lui, le cas échéant, car il perd l’espoir de se sentir à nouveau lui-même!
Merci d'avoir lu ceci.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis sûr que c'est très inquiétant. C'est douloureux de voir quelqu'un que nous aimons souffrir. Votre petit ami a vécu beaucoup de choses et il semble que ce n’est pas encore fini avec les deux parents en difficulté. Je suis désolé qu'il ne profite pas de la bonne aide disponible. Il n'y a pas de honte à parler à un thérapeute. Quelle que soit la manière dont vous vous occupez de lui, vous n’avez pas la formation ni l’expérience nécessaires pour lui apporter l’aide dont il pourrait avoir besoin pour faire face.

D'un autre côté, vous avez quelque chose qu'aucun thérapeute n'a: vous vous souciez de lui personnellement et vous pouvez passer de bons moments avec lui. Je vous suggère de ne pas le pousser à parler de choses qu’il ne veut pas partager. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les choses positives. Réunissez-vous avec des amis. Faites des choses qu'il aime faire. Faites de votre mieux pour maintenir les temps heureux. Le bonheur et les expériences positives sont le meilleur antidote à la tristesse et à la négativité.

Et, s'il vous plaît, j'espère que vous ne vous laissez pas prendre dans le drame de la négativité. Le drame négatif ne nourrit que la négativité. Ne le suppliez pas de partager ses secrets. Ne lui dites pas constamment à quel point vous êtes inquiet. N'essayez pas de le «sauver». Il n’a pas besoin d’un sauveur. Il a besoin d'un ami. Lorsqu'il est bleu, suggérez-vous d'aller faire quelque chose d'actif, de regarder un film humoristique ou de sortir avec des amis pour faire quelque chose d'amusant.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie