Presser une balle en caoutchouc peut stimuler la pensée créative
Une étude originale sur cette technique menée par quatre chercheurs israéliens (Goldstein et al., 2010) a révélé que les sujets qui pressaient une balle en caoutchouc avec leur main gauche résolvaient nettement plus de problèmes sur un test d'associés à distance, un test standard de la pensée convergente. Cette forme de pensée créative, généralement opposée à une pensée divergente, est très utile pour «relier les points»: combiner des informations existantes, comparer et jongler avec des idées, résoudre des problèmes avec certains critères spécifiés ou extraire des idées d'autres informations. Une grande partie de l'innovation dans le monde réel ou de la résolution de problèmes commerciaux typiques dépend fortement d'une pensée convergente.
Les participants du groupe de gauche ont résolu en moyenne 50 pour cent de plus de problèmes que ceux du groupe de droite. Fait intéressant, les sujets qui ont serré le ballon avec leur main droite ont résolu encore moins de problèmes que les sujets du groupe témoin, qui ne faisaient pas du tout de crispation de la main.
Dilemme Hardball
L'étude originale sur cette technique a montré qu'elle aide à résoudre les problèmes de pensée convergente, mais une étude relativement récente de JongHan Kim (2015) publiée dans Journal de recherche sur la créativité donne une tournure intéressante à ce piratage cérébral: presser une balle peut améliorer la pensée convergente ou la pensée divergente et tout dépend de la dureté de la balle.
Presser une balle dure comme une balle de crosse ordinaire stimulera la réflexion convergente. D'un autre côté, presser une balle molle comme une balle anti-stress typique en gel ou de préférence quelque chose d'encore plus malléable stimulera la réflexion divergente. La pensée divergente, contrairement à la pensée convergente, est avant tout une question de flexibilité, d'idéation libre de toute contrainte, et de sortir des sentiers battus.
Pourquoi ça marche:
1. Augmentation de l'activation.
Il existe plusieurs explications pour expliquer pourquoi cette technique fonctionne. Un point de vue privilégié dans l'étude originale est que le fait de serrer la main gauche active les régions motrices de l'hémisphère droit, et que cette activation dans le cortex moteur se propage à d'autres régions de l'hémisphère droit. Cela fait basculer l'équilibre hémisphérique global vers le cerveau droit, qui est responsable d'une plus grande créativité.
2. Diminution de l'activation.
Une explication concurrente semble bénéficier d'un soutien expérimental plus fort d'une étude publiée en décembre 2015 par un groupe de chercheurs allemands (Cross-Villasana et al 2015). Ces chercheurs soutiennent que le serrage de la main ne fonctionne pas en augmentant l'activation mais plutôt en la diminuant. Plus précisément, l'activation est augmentée pendant le serrage de la main, mais dès que le serrage de la main s'arrête, cela conduit à une activation globale réduite. Cette activation réduite est très probablement utile car elle empêche la concurrence et les interférences des régions non essentielles du cerveau et améliore généralement le traitement de l’information du cerveau.
De plus, cette étude montre que la contraction de la main droite conduit à une activation réduite uniquement dans l'hémisphère gauche, mais la contraction de la main gauche a cet effet dans les deux hémisphères. Cela se produit, suggèrent les auteurs de l'étude, probablement parce que l'hémisphère droit a un plus grand niveau de matière blanche et une plus grande connectivité avec le reste du cerveau. Bien sûr, les effets de cette technique ne durent pas très longtemps, mais il devrait y avoir un effet appréciable pendant au moins 15 minutes.
3. Cognition incarnée.
Une explication entièrement différente concerne la raison pour laquelle une dureté différente de la balle a des effets différents. Le concept sous-jacent ici est celui de la cognition incarnée, qui représente essentiellement l'idée que nos expériences corporelles influencent notre pensée.
Par exemple, d'autres études sur la cognition incarnée montrent que nous jugeons les gens plus rigides si nous touchons un bloc de bois dur par opposition à une couverture souple ou que nous négocions une affaire plus douce si nous sommes assis sur une chaise souple (Ackerman et al. ., 2010). Comme on pouvait s'y attendre, presser une balle dure produit une sensation corporelle de dureté, ce qui dirige les pensées vers une attention plus concentrée et une réflexion plus profonde. D'un autre côté, presser une balle molle est facile et vous pouvez également sentir les formes malléables de la balle; de telles sensations corporelles de facilité et de malléabilité orientent les pensées vers la flexibilité et les perspectives multiples, et tout cela vous aide à penser à des idées plus divergentes.
Références
Goldstein, A., Revivo, K., Kreitler, M. et Metuki, N. (2010). Les contractions musculaires unilatérales améliorent la pensée créative. Bulletin et revue psychonomiques, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895
Kim, J. (2015). L'activité physique profite à la créativité: presser une balle pour améliorer la créativité. Journal de recherche sur la créativité, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Les contractions unilatérales de la main gauche produisent une dépression généralisée de l'activité corticale après leur exécution. PLoS ONE 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867
Ackerman, J.M., Nocera, C.C., Bargh, J.A. (2010). Les sensations haptiques fortuites influencent les jugements et les décisions sociales. Science, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / science.1189993
