Devenir plus conscient de votre régime alimentaire sur les réseaux sociaux

Nous vivons à une époque d’hyper-connectivité où les médias sociaux sont largement utilisés par presque tous les groupes d’âge dans le monde. Ce sont des personnes connectées de tous les coins de la planète et nous ont donné la possibilité d'avoir des conversations mondiales sur pratiquement n'importe quel sujet, événement ou actualité.

Cependant, de nombreux experts en santé mentale et en comportement estiment que les médias sociaux ont eu un impact négatif sur le bien-être psychologique de ceux qui les utilisent, car ils donnent aux gens l'illusion d'être populaires uniquement en fonction du nombre de «j'aime» et d '«amis» qu'ils ont sur leurs profils.

Les psychologues ont également observé que les médias sociaux exacerbent la tendance des utilisateurs fréquents à développer une impression faussée du monde qui est rarement exacte ou saine. Les jeunes filles et les femmes, par exemple, peuvent développer des normes irréalistes en ce qui concerne leur apparence et leur corps en fonction de ce qu'elles voient sur les réseaux sociaux.

Mais au lieu de qualifier les médias sociaux de méchants, je les vois comme une épée à double tranchant. L'effet éventuel qu'il a sur votre vie dépend vraiment de la façon dont vous l'utilisez et dans quel but. Internet est une plate-forme neutre et ouverte qui uniformise les règles du jeu lorsqu'il s'agit d'accéder à des connaissances qui pourraient nous aider à vivre une vie plus saine, productive et plus épanouissante.

Si quelqu'un veut éviter l'impact négatif que les médias sociaux pourraient avoir sur son image de soi, il doit devenir plus conscient de son alimentation médiatique. S'ils suivent des comptes de réseaux sociaux et des blogs gérés par des personnes et des institutions peu profondes et axées sur l'apparence, tels que des modèles Instagram et des profils liés à la mode des célébrités et aux potins, cela peut leur faire du mal s'ils ne sont pas conscients de son impact probable sur eux, surtout au niveau subconscient.

L'impact négatif des médias sociaux peut être évité si les gens sont guidés vers l'adoption d'une norme de beauté plus habilitante et englobante qui englobe tous les aspects de l'être - intellect, aspirations, passions, talents et sa morale.

De cette façon, ils seront naturellement attirés vers le développement d'une identité qui n'est pas uniquement basée sur les apparences extérieures mais sur le caractère - cela, à son tour, influencera l'utilisation des médias sociaux à des fins nobles qui élargiront l'esprit et fourniront une plate-forme pour exprimer le potentiel créatif et faire la différence. En d'autres termes, nous devons adopter une approche à l'envers lorsqu'il s'agit de lutter contre les effets potentiellement néfastes des médias sociaux ou de toute autre forme de médias.

Cet article invité a été initialement publié sur le blog primé sur la santé et la science et sur la communauté sur le thème du cerveau, BrainBlogger: Les médias sociaux sont-ils le méchant? Redéfinir la beauté dans un monde numérique.