L'auto-quarantaine est-elle un acte d'amour ou de peur?

Dans le prolongement de l’article publié précédemment intitulé Nous sommes tous ensemble: face à la crise du coronavirus, je propose des idées supplémentaires qui ont émergé depuis que j’ai écrit l’article original. J'ai choisi de rester à la maison, non pas parce que je suis symptomatique, bien que je sois dans un groupe médical et chronologique à haut risque, en tant que 61 ans souffrant d'asthme et d'une maladie cardiaque, mais pour pouvoir aider dans ce qui est maintenant appelé «aplatir la courbe».

Une explication simple est que moins il y a de gens à l'extérieur, qui interagissent suffisamment près pour propager la maladie, plus la charge du système de santé est légère. Considérez que les hôpitaux traitent généralement les personnes atteintes de maladies aiguës et chroniques et que les urgences voient ceux qui franchissent les portes avec des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des blessures par balle et d'autres blessures, ce qui en soi appelle les professionnels de la santé à être au sommet de leur forme. . Ajoutez à cela un afflux constant de patients présentant des symptômes du COVID-19 et c'est une recette pour un désastre.

Sauf pour aller à mon travail de psychothérapeute, où je me tiens à distance des patients et des collègues, en utilisant le lavage des mains et le nettoyage des surfaces, en étant consciencieux de tousser ou d'éternuer, puis de passer un peu de temps avec mon fils, ma fille -law et petit-fils de sept semaines, je suis installé dans mon cocon sûr à la maison. Le même protocole que j'utilise au travail, c'est ce à quoi je m'engage derrière ces portes closes.

Je m'ennuie de socialiser en personne avec des amis, mais j'en suis venu à accepter que cela ne vaut pas le risque. Je suis une extravertie qui a appris à vivre la solitude, sans que cela devienne l'isolement. J'appelle, envoie des SMS, des e-mails et des messages instantanés sur Facebook avec des esprits apparentés que j'aurais vu de près et personnels. J'ai entendu ceux qui se considèrent comme des introvertis comme étant à leur place heureuse en sachant qu'ils sont encouragés à rester à la maison.

Je suis réconforté de voir que même s'il s'agit de difficultés financières, de nombreuses entreprises de ma communauté et du monde en expansion ont temporairement fermé leurs portes. Ils font passer le bien-être de leurs clients / clients avant tout profit potentiel. Dans mes cercles, il y a des musiciens professionnels dont les concerts ont été annulés. Il y a peu de marge pour la perte de revenus, donc certains d'entre eux sont des concerts en direct et demandent des dons.

L'incertitude de la croissance et de la propagation du virus et le bilan que cela entraînera en termes de vies et de moyens de subsistance sont incommensurables pour le moment. Certains craignent le pire. D'autres tentent de discréditer ce qu'ils considèrent comme un battage médiatique et ont une attitude cavalière à son égard. Tout le monde, quel que soit son côté de l'échiquier politique, est impacté par les choix de l'administration.

Je regardais un Facebook Live hébergé par l'animatrice de talk-show de motivation Mel Robbins, qui avec sa famille a choisi de se mettre en quarantaine. Ils ont ce dont ils ont besoin sous forme de nourriture et de fournitures. Elle, son mari, ses deux filles et un fils (tous adolescents) seront séquestrés sous un même toit pour la première fois depuis longtemps. Une fille, dont les cours universitaires ont été annulés, n'était pas contente de l'ordonnance de ses parents selon laquelle ils devaient rester à la maison, et elle est sortie vers la fin de l'émission pour se réunir avec des amis.

Leur fils de 14 ans s'est assis avec maman et a expliqué comment lui et ses amis géraient la longue pause de l'école. Ils trouvaient des moyens créatifs de s'amuser en communiquant via les jeux et les réseaux sociaux. Il a souligné que sa génération était plus familière avec ce moyen de rester en contact. Mel lui a demandé s'il était heureux que ses parents expliquent la nature de la situation et il a reconnu qu'il l'était, plutôt que de rester dans le noir. Une suggestion est d'expliquer à vos enfants au niveau de leur compréhension. À la fin de l'émission, je me suis senti un peu réconforté et rassuré de faire ce qu'il fallait en restant un peu autonome.

La peur peut aussi être virale. Quand je sens qu'elle commence à monter, comme de l'eau dans une baignoire avec la prise toujours branchée, je prends une profonde inspiration et augmente les amplis sur mes capacités de relaxation. Je me rappelle que nous, en tant que monde et moi en tant qu'individu, avons traversé des conditions difficiles et des moments difficiles. Bien que tout le monde n'ait pas de lien avec une foi spirituelle, je trouve que cela m'aide à y puiser. J'ai ce que j'appelle des «versations de Dieu», avec ce que dans le langage en 12 étapes est le Dieu de ma compréhension. Je demande des conseils lorsque je me sens bloqué et du réconfort lorsque l'anxiété et l'incertitude soulèvent leurs têtes intimidantes. Je pense à la déclaration «La peur a frappé à la porte. Répondit Faith. Il n'y avait personne là-bas." - Auteur inconnu

J'écris (comme je le fais ici) sur les expériences, ce qui leur permet d'être réel et toujours gérable. Le déni de la réalité de la situation ne profitera à personne. Avoir le genre de conversations intimes et sincères que j'ai l'habitude d'avoir en personne est simplement allé en ligne ou par téléphone. Nous nous encourageons mutuellement en nous rappelant que nous avons la résilience pour surmonter cela. Jusqu'à présent, heureusement, personne de ma connaissance ne l'a.

Comme en toute période de crise, nous sommes appelés à être à notre meilleur, mais parfois à notre pire, en accumulant des articles et en ignorant les besoins des autres. Certes, nous voulons prendre soin de nos familles, mais à un moment comme celui-ci, toutes les différences s'estompent et nous avons tous le même besoin de santé et de survie. Nous sommes tous membres de la famille humaine. Il n'y a pas de place pour l'égoïsme.

Nous pouvons, au mieux de nos capacités, aider les voisins en déposant ce dont ils ont besoin à leur porte. Nous pouvons envoyer des messages électroniques aux maisons de retraite médicalisées qui n'autorisent pas les visiteurs. Nous pouvons utiliser ce temps pour nettoyer, organiser et purger dans nos maisons. Nous pouvons rester aussi calmes que possible et être conscients de l'énergie que nous mettons dans la marmite collective avant de remuer.