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6 façons de dire à vos enfants que vous divorcez

Cet article invité de YourTango a été écrit par le Dr Megan Fleming.

Tout d'abord, permettez-moi de vous féliciter d'avoir mis vos priorités en ordre avec vos préoccupations concernant les enfants. Vous faites face à l'un des plus grands défis parentaux. Réalisez que c'est un grand moment. Respirez profondément. Un autre. Maintenant, faites ce que vous faites toujours lorsque vous vous attaquez à quelque chose d'important: ayez un plan d'action et répétez-le. Si vous le faites bien, il y a beaucoup d'avantages positifs pour tous.

Les enfants sont intelligents et il y a de fortes chances que vous ne soyez pas surpris. Ils ont vécu avec la tension de votre relation, qu'elle soit chaude (colère) ou froide (glace). Cela n’a pas été bon. Les enfants entendent et remarquent tout ce que vous faites, tout le temps.

Tous les enfants d'aujourd'hui connaissent d'autres enfants dont les parents ont divorcé. La plupart des enfants ont des enfants connus et leurs parents se sont séparés. Les nouvelles voyagent sur ce à quoi cela ressemblait avant que leur décision de se séparer ne soit annoncée.

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Donner à vos enfants une explication appropriée et respectueuse de l'âge de votre décision de se séparer peut même être un soulagement du sentiment constant de tension ne sachant pas ce qui pourrait arriver. Le coût de la vie dans un environnement toujours tendu et tendu est toxique pour la santé et le bien-être en général.

La recherche montre les effets néfastes de l'hormone du stress, le cortisol, lorsqu'elle est constamment déversée dans votre système nerveux. Que vous décidiez de vous remettre ensemble ou de divorcer, s'il y a des combats en cours, les enfants souffrent. S'engager à éliminer l'énergie toxique de vos interactions à l'avenir aura des avantages significatifs pour tout le monde.

Reconnaissez que vous avez tous les deux la possibilité de modeler pour vos enfants en résiliation saine. Montrez-leur comment deux adultes peuvent respectueusement faire un choix conscient de mettre fin à une relation lorsque les meilleurs efforts n'ont pas été en mesure de la renverser. C'est un excellent exemple que vous pouvez donner à vos enfants pour gérer les conflits futurs dans leur vie.

Comment dire à vos enfants que vous rompez

Dire à vos enfants que vous êtes en train de rompre n’est pas facile à faire dans le meilleur des cas, mais ces six conseils peuvent vous aider.

1. Dites à vos enfants ensemble.

Peu importe vos différences, vous êtes tous les deux leurs parents et ce travail passe avant tout. Vous devez tous les deux planifier et avoir cette conversation. Commencez la conversation en informant vos enfants avant tout, vous les aimerez toujours et cela ne changera jamais.

2. Retirez la honte, le blâme et la critique de la décision de se séparer.

Assumez la responsabilité de votre comportement et montrez-vous avec le meilleur de vous-même pour ce processus. Cette conversation est la première d'une longue série à montrer comment vous pouvez travailler ensemble respectueusement et développer une nouvelle relation en tant que coparents.

Pour la première fois, depuis peut-être très longtemps, offrez à vos enfants l'expérience que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde. Cela ne veut pas dire que vous êtes d'accord sur toutes les questions parentales, mais vous êtes tous les deux d'accord pour dire que vos enfants passent avant vos propres intérêts. À partir de cette vision partagée, négociez vos différences.

3. Dites à vos enfants à quoi ressemblera la décision de se séparer.

Qui quittera la maison? Quand resteront-ils / vivront-ils avec ce parent et où? Comment leurs horaires et activités changeront et resteront les mêmes.

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4. Répétez ce que vous allez dire avant de le dire.

Tout ce que vous voulez bien faire, a besoin entraine toi. Je m'attends à ce que beaucoup d'émotions surgissent dans cette conversation. En faisant des essais à sec avec votre partenaire, vous pouvez traverser certains de ces moments et apprendre à anticiper et à répéter ce que vous pourriez dire si des commentaires non constructifs, attaquants, honteux ou blâmants sont jetés.

Anticiper les moments difficiles, le cas échéant, vous donne la possibilité de planifier pour modéliser la capacité de posséder votre propre émotion, et que cela a gêné ce que vous voulez vraiment qu'ils obtiennent, à savoir, vous êtes engagé à partir de ce moment. communiquer plus efficacement pour être entendu.

5. Rappelez-leur à la fin où vous avez commencé.

Les deux choses les plus importantes que vous tous les deux veulent qu'ils retiennent de cette conversation est que cette décision n'est pas due à quelque chose qu'ils ont fait ou échoué à faire. Ce n'est pas leur faute, # 1… et, que vous les aimez tous les deux et que vous les aimerez, pour toujours et toujours. Dites à vos enfants que peu importe avec qui ils passent du temps physique, vous les gardez toujours dans votre cœur et votre esprit.

6. Donnez à vos enfants le temps de s'adapter.

Faites de la place pour remarquer comment ils vont, encouragez les questions et gardez des routines familières.

Vos enfants connaîtront du réconfort et de l'espoir pour l'avenir, quel que soit leur aspect final, en vous voyant tous les deux se réunir, se connecter et travailler ensemble pour leur bien-être.

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