Lutter pour accepter qu'il ne se soucie pas de moi

Mon mari est parti il ​​y a presque 3 ans et vit avec son partenaire. Avant de partir, il présentait des signes de dépression, des sautes d'humeur et son comportement est devenu erratique. Il vit maintenant une vie complètement nouvelle dans un autre État mais n’a pas encore demandé le divorce. Pendant les deux premières années, il communiquait parfois mais ne répondait pas aux questions juridiques. Je suis resté occupé à vivre ma vie et je ne l'ai contacté que pour des questions juridiques, mais j'ai toujours été gentil et je l'ai traité avec respect. L'année dernière, on m'a diagnostiqué un cancer de stade avancé et je n'ai plus eu de nouvelles de lui depuis. Il a même changé ses coordonnées. J'ai vraiment du mal à comprendre à quel point j'ai joué un rôle important dans sa vie pendant près de deux décennies et même si nous sommes toujours mariés, ses actions montrent qu'il ne se soucie vraiment pas de moi. Je peux comprendre «tomber amoureux», mais comment quelqu'un cesse-t-il de s'en soucier? Mon estime de moi a chuté et c'est atroce de se sentir comme quelqu'un que je connaissais depuis si longtemps et avec qui j'ai partagé une grande partie de ma vie ne se soucie pas de savoir si je vis ou meurs. J'ai travaillé dur pour comprendre que ses actions ne sont pas de ma faute, mais j'ai tellement de mal à accepter comment il pourrait apprendre que j'ai un cancer et rendre intentionnellement ma vie plus difficile en disparaissant sans divorcer, et comment il pourrait simplement effacer moi de sa vie comme si je n'avais jamais existé. Je ne veux pas que ce qui reste de ma vie soit consacré à ce problème douloureux et j'essaie de ne pas trop penser à lui, mais j'ai l'impression que notre mariage inachevé est suspendu au-dessus de ma tête.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-10

UNE.

Je suis profondément ému par votre situation et je comprends la dévastation consécutive à une désertion. Essayer de comprendre sa motivation et son manque d'attention vous blesse émotionnellement. Peu importe le nombre de fois que vous essayez de comprendre cette histoire de trahison, cela vous laissera vide. C'est le moment de vous ressourcer et de renouer avec ceux qui vous aiment - et dont les soins peuvent vous combler. Construire un réseau de soutien social demande du travail. Demander de l'aide, exprimer sa gratitude envers ceux qui ont fait preuve de gentillesse et vous immerger dans les meilleures pratiques de soins personnels vous aideront à vous sentir mieux.

Les pensées déterminent la direction de nos sentiments et de notre comportement. Si vous vous attardez sur lui, vous tournez vos pensées vers des sentiments plus difficiles et insatisfaisants. Se concentrer sur ce dont vous avez besoin et sur les personnes aimantes de votre vie sera la meilleure façon de procéder.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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