Les avantages de se détacher de la technologie
Est-ce qu'un jour est passé où je n'ai pas rédigé de SMS? Pas vraiment. Et Internet fait partie intégrante de ma vie, une dépendance indéniable pour le travail, les loisirs ou le contact.
"Internet bourdonne en arrière-plan de ma vie, réconfortant - toujours là pour me divertir, pour me fournir des informations, pour me connecter à ma grille d'amis et de famille et aux écrivains que je suis", a écrit Lisa Shanahan dans son récit personnel sur un vacances «débranchées» avec son mari. «Il imprègne ma journée comme une cafetière de haute technologie, en brassant un stimulant qui sent bon, qui a bon goût - un compagnon dont j'ai besoin, comme une tasse de café. Je pourrais vivre sans café, mais ce serait nul.
J'ai récemment passé un week-end, à décider de sortir du réseau. Maintenant, ce n'était pas aussi dramatique que cela puisse paraître parce que j'étais basé à New York et non dans la nature, mais je me suis abstenu d'utiliser le téléphone et Internet. . Et tu sais quoi? Je me suis senti rajeuni.
Mes sens étaient exacerbés, mon esprit était clair et mon attention était uniquement concentrée sur le moment. Je lorgnais dans les magasins de Bleecker Street - fromage, disques, livres. J'ai absorbé la scène décalée de Washington Square. Je me suis concentré sur l'art moderne dans un musée. J'ai respiré les belles couleurs des couchers de soleil et la scène hivernale de Central Park. J'ai savouré la compagnie de qui j'étais, sans vérifier mon téléphone de temps en temps.
Un article sur Psych Central explique comment l'utilisation excessive de la technologie peut affecter le développement cognitif. Quand on s'habitue aux divertissements habituels, des problèmes de déficit d'attention peuvent faire surface.
«J'ai souvent pensé que ce besoin constant d'être stimulé pouvait jouer un rôle dans le nombre croissant d'individus vus pour des problèmes d'attention», a déclaré l'auteure Michelle L. Brennan.
Elle explique également que trop de temps «branché» peut favoriser l'inconscience; un état de distraction.
«La technologie a de merveilleuses utilisations et peut être bénéfique de nombreuses façons», a-t-elle noté. «Cependant, lorsque j'ai lu l'article de presse sur la façon dont la technologie distrait ces personnes dans le train, inconscient de leur environnement et de leur sécurité, j'ai été choquée. J'ai commencé à réfléchir aux effets à long terme que ce problème peut avoir sur la santé mentale des individus.
Un article sur Lifestyle Updated explique comment se détacher de la technologie. L'article suggère de limiter les heures passées sur les médias sociaux, d'éteindre nos téléphones de temps en temps et de nous plonger dans des activités pendant notre temps libre, sans appareils technologiques.
«Nous visons à éviter le désordre, à libérer notre esprit de la routine et des questions insignifiantes, et pourtant, en comptant sur trop de technologie, nous nous trouvons à l'encontre de nos objectifs, créant plus de désordre, nous emprisonnant plus profondément dans la routine, empilant notre esprit avec trivial compte beaucoup plus qu'avant », a déclaré l'article.
«Les médias sociaux deviennent intimement liés à notre réalité et remplacent parfois les interactions réelles», a déclaré mon ami. «Le débranchement, même pour une courte période, est rafraîchissant. Il y a quelque chose d'apaisant à ne pas publier l'image instantanément ou à ne pas mettre à jour votre statut pendant que vous faites quelque chose. Il est normal de faire des choses et de ne pas les publier, ou de laisser des parties de votre vie sans papiers. Le fait de se débrancher pendant un week-end, un mois ou plus permet souvent de réfléchir seul et de créer un sentiment de soi - distinct d'une personne en ligne. "
Bien que je ne sois pas personnellement féru de technologie (je ne bave pas non plus sur les nouveaux gadgets), je ne suis pas anti-technologie - ses caractéristiques positives sont nombreuses. Parfois, cependant, il est réparateur de se détacher de tout cela - de purifier, de nettoyer, de prêter attention, de saisir la conscience du moment présent.
