ÉTAPES DE RUPTURE

Étapes de rupture

Je me demande à quelle étape de la rupture je suis. La rupture s'est produite il y a trois semaines, depuis cinq ans avec lui. Je commence à accepter la réalité, mais je me demande si je suis toujours dans le déni et si j'ai les quatre autres étapes du deuil à traverser. Il (ancien petit ami) m'a aveuglé avec la rupture, c'était soudain. J'ai passé de nombreux jours à être extrêmement bouleversé et à vouloir qu'il me contacte et me dise qu'il regrette cette décision. Bien que j'espère encore qu'il le regrette finalement, je sens que je commence à accepter qu'il est parti et à lâcher prise. Cela signifierait que j'ai sauté les étapes de la colère, du marchandage et de la dépression du deuil et je ne peux pas imaginer que je serais accepté si tôt. Cependant, je ne me sens pas autant sous le choc et je me dis consciemment que la relation est terminée et que je dois avancer. Cela signifie-t-il que je suis toujours dans le déni? Ou est-ce que j'ai l'impression de passer à une étape différente?

Tout le monde ne vit pas le chagrin de la même manière. Je suis sûr que vous l’avez entendu à maintes reprises. Ainsi, je ne peux pas donner d'opinion sur le «stade» dans lequel vous vous trouvez.

Vous avez déclaré avoir été «aveuglé» par la rupture. Le fait que vous ayez oublié son malheur est inhabituel. Peut-être que vous ignoriez les signes de la fin. Je me demande s'il a expliqué pourquoi il a décidé de partir? Peu importe la raison, ça fait toujours mal.

Les ruptures sont difficiles. C’est parce qu’ils ne sont généralement pas réciproques. Habituellement, une personne ne veut pas que la relation se termine et ce sont eux qui souffrent le plus. La plupart des gens peuvent s'identifier parce qu'eux aussi ont subi une perte similaire. Psychologiquement, il est difficile de supporter la douleur d’une rupture, mais cela s’améliorera avec le temps. On dirait que vous le gérez très bien. Vous semblez avancer, comme nous devons tous le faire après une rupture.

Le counseling peut aider à examiner votre situation. Il vaut la peine d’examiner la situation en général et en particulier pourquoi vous avez été aveuglé par la rupture. Cela pourrait également vous aider à passer à autre chose. Le meilleur antidote à une rupture est une nouvelle relation. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle