J'ai besoin de résoudre deux idées inconscientes irrationnelles

D'un adolescent aux États-Unis: j'ai deux idées inconscientes irrationnelles que je dois résoudre. Le premier est que je pense que les gens me regardent toujours. Mon cerveau me dit qu'ils cachent des caméras ou font quelque chose pour qu'ils me voient et ce que je fais tout le temps. Je pense et m'inquiète surtout des gens que je connais qui font ça. Mon esprit me dit qu'ils font ça tout le temps.

Le second est que je pense que les autres lisent toujours dans mes pensées et dans toutes les pensées du moment actuel et des moments précédents de ma vie. Comme le premier, je pense et m'inquiète surtout des gens que je connais qui font ça.

Sur le plan intellectuel, je sais que ces pensées sont absurdes et complètement inexactes, mais mon subconscient refuse d'abandonner ces pensées.

Cela a un impact sur moi parce que maintenant je ne suis plus capable de faire des choses ou de penser des choses que je veux faire ou auxquelles je pense. Je suis allé si mal que j'ai fermé beaucoup de mes pensées naturelles avec des choses que je considère comme «normales». Après m'être observé, je réalise que je m'inquiète le plus quand je suis seul. Peu m'importe que je souffre d'une maladie mentale ou non, je veux juste savoir comment me débarrasser de ces pensées et essayer de vivre une vie aussi belle que possible.

Ps. Si cela aide, je ne réussis pas bien dans les environnements sociaux même si je connais la personne depuis longtemps puisque moi et presque tout le monde dit que je suis très timide.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Il n’est pas du tout inhabituel que les adolescents s’inquiètent excessivement de ce que les autres pensent d’eux. Il n'est pas inhabituel pour les adolescents d'être gênés dans des situations sociales ou d'être timides. Il est inhabituel de penser que les autres lisent dans vos pensées. Je ne peux pas dire à partir d’une lettre si vous êtes un enfant normal qui réfléchit trop à votre timidité ou si vous êtes peut-être aux prises avec un trouble obsessionnel-compulsif. (Il est peu probable que ce soit une pensée psychotique parce que vous réalisez que vos pensées sur les autres personnes lisant votre esprit sont irrationnelles.) Quelle que soit la cause, les pensées vous gênent et vous font trop souffrir.

Pour cette raison, je vous exhorte fortement à prendre rendez-vous avec un conseiller en santé mentale. Un conseiller peut entendre toute votre histoire et peut travailler avec vous pour déterminer si vous avez simplement besoin d'être rassuré ou si vous avez besoin d'un traitement. Apportez votre lettre et cette réponse avec vous à votre premier rendez-vous. Cela aidera à relancer la session.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie